简介：最优健脑运动运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分。其中尤以跳绳运动为佳。

简介：大家知道,经常进行体育锻炼有益于身心健康,而有些反常的健身法,亦可收到养生保健功效。常见的反常健身法有如下七种:1.赤脚走:赤脚走路的健身效果早有记载。“足底反射学说”认为,足底有与人体各内脏器官相联系的敏感区,当人赤脚走时,敏感区不断受到刺激,相当于一种良好的自然按摩,起到兴奋末梢神经,加速血液循环,调节植物神经和内分泌的功能,有利于人体各器官的协调作用。

简介：最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

简介：体味与健康每个人的身体都会散发出一种气味。这些气味主要是人体排出的汗液被皮肤上的细菌分解,变成挥发性很强、带有异味的物质。人体的气味比较淡弱,而且与人的性别、饮食习惯的变

简介：“声音反映人的身心状况，有些人因声音异常来就诊，结果被检出患癌症和心脏病。”日本国际医疗福利大学东京声音中心福田宏之所长这样认为。原来，连接声带和大脑的神经中，有一根伸展到左胸的心脏附近，如果肺、食道、心脏等患肿瘤，这根神经会受压迫而导致声带麻痹不能发声。因声音异常到五官科就诊的人中，有10％是因声带麻痹引起的，其中30％的人被检出患癌症。许多人因声音嘶哑到医院就诊，结果往往被确诊患食道癌。

简介：健身，是时下最热门的话题之一。但是，很多人对健身仍有许多疑问：我该选择什么样的健身场所进行锻炼？我该如何选择适合我的健身教练……

简介：健身房进入中国市场20年来，以其自身的优势逐渐成为大学生体育健身的新选择。但与欧美发达国家相比，大学生前往健身房进行体育锻炼的比率仍相对较低。对比中外大学健身房的建设及使用情况，学习成熟的健身房设置和体育健身的引导模式，将有助于提高健身房健身概念的普及度，从而达到提高中国大学生整体身体素质的目的。

简介：

简介：【摘要】随着人们生活条件的改善，精神物质生活水平的提升，更加关注自身健康。同时国家对全民健身的倡导，使得健身成为社会热潮，人们纷纷投入到健身活动当中。全民健身的倡议，目的是让全体人民都能自觉加入体育运动中，在积极的锻炼下，让国民体质和健康水平能够得到整体性、全面性的提升，这也是健康生活的重要方式之一。我国社会发展十分迅速，目前社会老龄化问题越来越突出，逐渐成为社会的主要问题。全民健身战略下，能够促进老年人的健身热情，为其带来更加健康的锻炼方式，使之健身质量得以提升。基于此，本文首先阐述了当前老年人群体健身的普遍问题，既而结合全民健身战略，分析了提升老年人健身质量的策略。

简介：摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法，对普洱市健身俱乐部健身教练从业现状进行调查，得出普洱市健身俱乐部健身教练存在着性别和年龄分布不均、总体从业时间较短、缺乏经验、参加专业提升少、市场混乱、职业模式单一等问题，并给出建议。

简介：摘要随着时代的发展和新兴体育运动的兴起，校园中的体育运动设施、体育运动科目渐渐的已经不能满足大学生的健身需求。随着健身俱乐部的广泛开展，新颖、时尚的健身健美运动逐渐受到青年群体的欢迎，尤其是在校大学生群体。与此同时，竞争日益激烈的健身行业也开始注意到大学生的健身需求。因此，开在大学校园内的健身房应运而生。目的在于通过在对长沙市五所大学健身房学生健身情况进行分析，探讨和研究目前大学生体育健身活动的特点和需求，并提出相应的对策，促进大学生身体素质健康发展。

简介：8月1日奥力来运动健身学院健身交流大会在昆明新纪元大酒店圆满落幕。虽然只有短暂的一天时间，但200多名学员学习到了国际经典的TRX悬吊训练带课程、RIP功能性训练棒课程、KBC壶铃课程、ThumpBoxing拳击体适能课程、Ugi软式药球等顶级训练课程和科学实用的理论课程。这些课程以及导师们的魅力，让学员们感到不虚此行。

简介：随着我国科技的不断发展,社会的不断进步,大多数人们意识到健康的重要性,开始有意识的投入到健身的行列中。但是很多健身初练者都没有选择自己适合的健身项目和方式而盲目的去锻炼,并且存在很多误区,造成久练却不见成效。选择正确的健身方法是非常重要的,同时还要树立科学的健身理念,这样才能达到理想的健身效果。

简介：[ 摘要 ]

简介：摘要随着全民健身计划的深入和广泛开展民族健身操越来越受到广大爱好者的青睐，各民族具有代表性的民族舞蹈伴随人类的产生，伴随人类而发展。本文通过民族健身操练习不仅可以使大学生增进健康、愉悦身心，缓解升学和就业压力，而且还可以领略到民族健身操独具特色的民族风情。民族健身操运动是目前全方面发展大学生德、智、体、美、劳较为理想的运动项目之一。

简介：文章从全民健身战略视角出发,与最新《中国武术发展五年规划》纲要相关发展目标进行契合,通过查阅相关文献综述,了解现代健身俱乐部的发展概况,和现阶段武术的推广方式进行结合,探讨全民健身视角下武术在健身俱乐部的推广与创新研究,对武术健身引入健身俱乐部的原因进行阐述,对两者结合的价值进行探析,最后对武术在健身俱乐部的推广与创新提出了可实施性的策略。

简介：采用文献资料法、调查法、数理统计法等多种研究方法，对惠州市健身俱乐部指导员现状进行调查，了解惠州市健身俱乐部指导员的基本情况，旨在为健身俱乐部指导员队伍建设、健身俱乐部的未来发展及体育行政管理机构提供参考。

简介：摘要本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法等多种研究方法，对天津市部分健身俱乐部集体健身课程设置进行调查。调查内容包括天津市部分健身俱乐部规模、集体健身课程的分类、集体健身课程次数与时间安排、会员、教练员、课程主管对集体健身课程设置满意度等内容。得出以下结论

简介：摘要：健美运动作为现在潮流的运动项目，通过徒手和运用各种器械，结合运动解剖学，运动生物力学，运动生理学结合美学等学科对身体进行不同方式的锻炼，达到增发达肌肉、增强体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目[1]。该运动深受大家喜爱，不仅进一步完善了全民健身公共服务体系，拓展了全民健身运动。本文主要采用文献资料法等，探讨研究在健康中国建设下健美健身运动对自身产业发展、群众基础以及全面健康等方向对全民健身公共服务体系的独特作用。分析在健康中国的背景下健美健身运动促进全民健身表现在商业化和竞技化的推广，其全民健身参见健美运动是 为了提升身体素质，塑造优美形体、改善心理健康，增加社会适应、合理膳食，提高生活质量。

简介： 摘要：目的 分析维生素D用于儿童保健身高促进治疗的效果。方法 选取2018年3月到2020年3月期间我院的100例矮小儿童为研究对象，随机将其分为研究组和参考组，各50例，参考组则按常规保健管理，研究组在参考组基础上加用维生素D治疗，对两组患儿实施为期1年的随访，对比两组患儿干预前后骨龄、身高增长速度、预测成年身高等身高增长情况。结果 研究组儿童骨龄、身高增长速度、预测成年身高上升幅度显著大于参考组（P