简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：在现今人们开始注重追求健康生活的大环境下,各项武术运动被传承发扬。木兰拳作为一项新型的健身拳操,其在内涵上表现出了中国武术的博大精深,在内容上丰富了武术肢体的表现形式,在作用上不但可以起到强身健体、自娱自乐功效,而且有效提高了海内外广大健身爱好者,尤其是中老年妇女的生活质量和精神情操。基于此,文章采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验对比法、数理统计法等方法,调查菏泽市木兰拳练习者与非练习者之间的身体素质情况,根据调查数据,研究分析木兰拳对中老年妇女的健身效果,对木兰拳的练习提出改良意见,对菏泽市中老年妇女在练习木兰拳的情况进行调查研究,旨在推动木兰拳的全面发展。

简介：健身气功在我国国民现代化的生活当中,已经成为了主要的健身方式,作为我国的民族传统体育项目是相当重要的一部分,也是我国优秀民族传统文化的结晶。近些年,在我国体育总局健身气功管理中心的大力推广下,气功在国内得到推广的同时,也在海外实现了多元化的体育推广,在此种情况下,就需要针对海外的实际情况来建立起一套逻辑关系完整的健身气功效果指标体系,从而可以针对性的满足海外健身气功练习者的锻炼。在本文当中,首先对健身气功进行了概述;其次对健身气功的海外推广效果做出了问卷调查并且进行了分析;最后得出了健身气功在海外推广指标体系的构建措施。

简介：~~

简介：~~

简介：新“全民健身计划”实施之后的目标是，力争在2015年使得城乡居民的全民健身意识显著增强，经常参加体育锻炼的人数增加，建成覆盖城乡的全民健身体系，全民健身网络逐步完善，改进全民健身体制，拥有完善的全民健身保障体系。

简介：<正>浩瀚无垠的水世界,可以将其比喻成一座液体式的蕊型重量训练机器,因为当身处在水中的时候,水越深,浮力越大,按照水位深浅不同,大约可减轻50%至90%的人体重力,这时对于体重过重,或是下背痛及膝盖脚踝等关节有受过促进血液循环,新陈代谢,

简介：1978年,改革开放的大幕徐徐拉开,古老的中国,发生了历史性的变化。中国经济、社会实现了前所未有的大突破、大跨越和大发展;思想不断解放,观念不断更新,改革逐步深化,开放硕果累累。随着改革开放的全面开展,中国体育事业也迎头而上,不断进取。在中国经济不断融入世界一体化的进程中．体育在全球化背景下．中国体育的对外交流也呈现出前所未有的崭新面貌和特征，同中国的经济一样，同样实现了大突破、大发展。

简介：分析健身操教学中学生产生心理障碍的原因，通过改变教学环境、教学方法，克服和消除学生练习时的心理障碍。

简介：通过对辽宁省东部地区农村体育健身工程参与者的访谈、问卷调查和数理统计,运用归纳、类比、综合等逻辑分析方法.了解农村体育健身工程实施效果的感性材料,研究农村体育健身工程的实施效果与发展,丰富农民健身理论,并为政府决策部门提供参考.研究结果表明：辽宁省东部地区实施农民体育健身工程效果是良好的,是可持续性发展的,它不仅可以提高广大农民的健康素质,改善生活质量,更可以繁荣先进文化,提升农村的文明程度和农民的文明素养,形成和谐的人际关系,推动社会主义新农村建设.

简介：由国家提出的大众健身锻炼要求和一些具体的瑜伽锻炼的方式方法可以从侧面看出:现阶段人们参与瑜伽锻炼的思想存在一些问题、瑜伽动作也不够准确甚至有些时候瑜伽锻炼已经被逐渐商业化,这些问题都阻碍了健身瑜伽的可持续发展,为了解决这些问题,国家倡导在大众健身视域下开展健身瑜伽,加强健身瑜伽的宣传,鼓励更多的人参与到健身瑜伽锻炼中,推动健身瑜伽的长远发展。

简介：

简介：以金牌不能代表体育的全部，不能忽略全民健身的重要性展开了论述。提出了发展体育运动应是普及与提高相结合，以提高整体素质为主，以点带面，促进学校体育教学工作的全面发展。

简介：冬季气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,身体发僵不易舒展,因此在进行健身运动时,一定要注意防意外发生,别让健身伤到您。

简介：在不到半年的时间里,世界两大健身巨头在京安营扎寨。与此同时,国内一些实力机构也是投资圈地针锋相对。一时间,京城健身市场烽烟弥漫“有什么需要帮助的?”马华关切和真诚的声音依然回响在浩沙健与美俱乐部总经理张远的耳畔。张远至今还记得,1998年他的第一家俱乐部开业时,当时还健在的马华和现任马华健身俱乐部总经理郭明杰曾很诚恳地和他交流。几年下来,不光本土健身中心遍地开花,就连国际健身大鳄也不约而同地看上了国内的健身市场。时过境迁,如今,这种来自竞争对手的嘘寒问暖恐怕只能成为回忆了。

简介：在想哭的时侯哭,在想笑的时侯笑,人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。如果真能这样率性而为,也许,这恰是我们健身想达到的目的。

简介：<正>个人和家庭有规律的健身活动,是减轻压力达到家庭和美的最好方式。保持宽松和谐的家庭生活方式,能从心理上乃至体力上得到彻底的放松和恢复。和谐的生活方式包括定期的家庭成员交流思想、共同做家务、外出游玩、保证足够的睡眠和提高睡眠质量等。其中最重要的是家庭成员共同参加的健身活动。

简介：健身馆是一个容易引起注意的地方，也是一个艳遇或者反过来让人讨厌的“高危地带”，如何让这个地方成为自己的桥头堡，尽可能地展示自己？

简介：每一个喜欢野钓的人，几乎都有自己的钓友群。我们这帮钓友，一共有8人，都是知识分子，其中6位还是高级知识分子。

简介：随着生活水平的提高。拉萨也掀起了一股健身的热潮。在市内各个健身场所。记者看到的是人头攒动，前来健身的人也是年龄各异。