简介：摘要随着社会的进步,经济的发展,人民生活水平的不断提高,参加健身的人愈来愈多,特别是《全民健身计划纲要》的实施,在全国掀起了健身的热潮,健身既要懂得科学的健身方法,又应掌握一些简易评价健身效果的方法和原则,这样才有利于制定适合自己的健身计划,确立锻炼目标，并可为他人制定健身计划;有利于在健身计划实施的过程中结合实际情况，修正和补充完善健身计划，提高健身的实效性;有利于避免意外的发生或避免做一些不利于身体健康的运动;有利于提高健身者的积极性和健身的兴趣。

简介：运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,以山东烟台市龙口嘉园健身倶乐部为对象,不同年龄段的健身对象为辅助对象,调查研究了全民健身时代下的健身需求以及特色。

简介：第一套健身空竹操第一节、准备活动:(空抖):口令一时右手上提将空竹带起后立即下垂,杆头迎接下落的空竹,待空竹落线随口令二,重复上述动作。

简介：由国家提出的大众健身锻炼要求和一些具体的瑜伽锻炼的方式方法可以从侧面看出:现阶段人们参与瑜伽锻炼的思想存在一些问题、瑜伽动作也不够准确甚至有些时候瑜伽锻炼已经被逐渐商业化,这些问题都阻碍了健身瑜伽的可持续发展,为了解决这些问题,国家倡导在大众健身视域下开展健身瑜伽,加强健身瑜伽的宣传,鼓励更多的人参与到健身瑜伽锻炼中,推动健身瑜伽的长远发展。

简介：摘要21世纪以来人们生活水平有了大幅提高，人们对健康的重视程度也越来越高。同时国家也出台了一系列的优惠政策促进公民健身热情从而提高国民身体素质，在此大环境背景下，健身房如雨后春笋般快速发展起来，相应而生的健身房团操课也在逐步兴起，同时带动了广大人群的健身热潮。

简介：摘要随着社会的发展，经济水平的提高，人们的体育观念发生了改变，对体育的需求趋于多样化，大众健身操便在这种多样化的需求中逐渐发展起来，并以市场为依托，人的需求为导向，裂变出众多的种类。健身课程的内容将直接决定会员的健身活动是否科学合理，关系着健身群体的训练质量、安全保障及生活方式。目前我国的健身课程大多是从国外引进，课程是否适合我国人们锻炼，能否达到健身的目的，是否能被大众群体接受，是会员，教练员，俱乐部管理者共同关注的问题。健身俱乐部是社会经济发展的必然产物。随着我国经济的不断发展，自上世纪90年代末以来，我国体育健身产业蓬勃发展，健身俱乐部的数量和规模呈几何式增长，现行俱乐部最主要的经济来源是健身卡的销售，是多卖健身卡，吸纳健身人群是俱乐部工作的核心。

简介：2013年被颈椎病折磨的无法自拔的邵小红，经人介绍，抱着试试的想法，参加了鄂州市的健身气功培训班。几天下来，颈椎痛有了缓解，活动自如了。感叹健身气功如此神奇，之后她一发不可收拾的爱上了健身气功。

简介：健身风潮plogging源于瑞典,指的是人们在慢跑时拾塑料垃圾,这一举动给这项体育活动增添了道德和环保情怀。

简介：摘要随着时代的发展和新兴体育运动的兴起，校园中的体育运动设施、体育运动科目渐渐的已经不能满足大学生的健身需求。随着健身俱乐部的广泛开展，新颖、时尚的健身健美运动逐渐受到青年群体的欢迎，尤其是在校大学生群体。与此同时，竞争日益激烈的健身行业也开始注意到大学生的健身需求。因此，开在大学校园内的健身房应运而生。目的在于通过在对长沙市五所大学健身房学生健身情况进行分析，探讨和研究目前大学生体育健身活动的特点和需求，并提出相应的对策，促进大学生身体素质健康发展。

简介：魔芋在陕西白河县种植历史悠久,多在房前屋后、林下、地边零星种植,常年种植面积在3000亩左右,产品多用以制作魔芋豆腐自食或销售。为了提高魔芋种植效益,近年来,我们进行了＂健身＂栽培探索。现将这项技术总结如下。

简介：作为主要的健身活动之一,啦啦操一直受到较多人的欢迎和喜爱,而啦啦操本身对于身体健康也具有相当大的好处,尤其在当前的全民健身大潮之下,深入推广和普及啦啦操运动,对于提高全民身体素质,营造良好的全民健身环境,促进社会健康持续发展,都具有非常积极的作用。文章在全民健身的视角下,深入研究和分析了啦啦操的健身价值和实践策略。

简介：摘要近几年来我国健身行业发展迅猛，人民群众对于健身的需求也越来越大，越来越细化。健身房的发展也开始根据不同客户群的需求制定适合自己的发展模式和经营形式。探讨现行市场经济体制下健身房的发展现状，对于研究健身房的发展趋势和全民健身的广泛开展具有极其重要的意义。

简介：目前,对老年人轻度认知障碍病况干预主要通过药物与非药物两种途径进行,本研究从非药物干预方向进行.通过对老年MCI患者进行为期六个月的持续性健身气功锻炼,采用MMSE量表、MoCA量表、韦氏逻辑记忆测试、数字记忆广度测试、连线测验A-B（中文版）和事件相关电位P300测试进行干预效果测试与分析,观察持续性健身气功练习对老年MCI患者认知功能的改善效果.

简介：文章概述有氧健身拉丁舞及其动作特点,分析健身房中有氧健身拉丁舞与其他舞蹈的区别,探讨有氧健身拉丁舞在健身房的功能即健身、减脂、培养个性和社会情感功能,分析有氧健身拉丁舞在健身房的发展趋势,并提出结论和建议。

简介：文章分析影响中老年人参与健身活动的因素主要有主观因素(个人价值观、生活方式及家庭角色)和客观因素,根据老年群体的生理特点提出其健身路径为散步、快速行走、按摩腹部散步等,根据中年群体的生理特点提出其健身路径为减肥和有氧运动。

简介：国色天香迎旭日，羽扇长袖舞东风。正月初九，山西省灵丘县14支广场舞队伍身着盛装，把美丽的武灵王公园装扮得如同春天的花园，五彩缤纷、姹紫嫣红。在初春的阳光下，健儿们随着音乐迎风起舞，不时变换各种造型，精湛的表演令人目不暇接。

简介：美国运动医学会是一家专业运动医学行业协会，它成立于1954年，目前在超过75个国家中拥有2万多名会员。2017年11月，它公布了在全世界11455名健身专家中进行的网络问卷调查结果。这些健身专家的工作涉及健身场馆和健身俱乐部的商业开发、医疗保健、社区服务等各个领域．他们在40个备选项中选出了2018年最受欢迎的20种健身方式。

简介：营养素和健身运动是维持和促进人体健康不可缺少的因素，两者相辅相成。运动健身可以增强机体的代谢机能，促进血液循环，将各种营养素更快地输送到人体各个组织。如果只注重营养而不进行运动健身，摄人的营养物质不能很好的代谢、转化，会导致肥胖或其他疾病。因此，本文主要从运动健身和合理营养补充方面作总体概述，为健身锻炼者提供合理参考依据。

简介：你从饮食中减去炸薯片、饼干、糖果、甜点和其他碳水化合物确实有助于显露腹肌。然而，如果你认为去掉所有的碳水化合物是达成减肥目标的关键，就是犯错误了。健身者必须保证优质的碳水化合物的摄入，如甘薯、糙米饭和全麦面包等。那么，完全不吃碳水化合物有什么危害呢？

简介：摘要采用文献综述法、问卷调查法和访谈法，对我国养老机构老年健身服务的理论进行研究。主要结论养老机构老年健身服务在“组织管理、人才队伍、项目内容、经费和场地设施”等方面亟待加强。建议强化老年健身服务事业的作用和理念，建立相关制度和措施，加强人才队伍建设，改进设施设备，提高服务质量与技术含量，畅通资金支持渠道，推动标准化建设；改善政策环境与保障，扶持和培育社会组织或企业，完善消费政策，鼓励群众消费，加快老年健身服务和产品营销的创新与升级。