简介：在健身房，很多人在运动后都习惯喝一瓶所谓的运动饮料。实际上，大部分人对运动饮料的概念并不清楚。运动型饮料至少应具备以下特点：一定的糖含量、适当的维生素、适当的电解质，无碳酸气、无咖啡因、无酒精。看清这几点，你就知道自己喝的是不是真正意义上的运动饮料了。

简介：本文通过对健美操的健身作用的探析，试图使更多的人对健美操的健身作用有更深的认识和了解，并积极投身到这个活动中去，从而壮大健美操队伍，提高人们的健身意识，使之终生受益。

简介：太极、瑜伽、拉丁等健身项目大家都耳熟能详，可您是否听说过“拖地”这项运动呢？据报道，美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健康的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表——

简介：1.1健身与生活教育陶行知的健身思想与他的生活教育关系极为密切,1927年陶行知健身思想与生活教育理论交互作用,摘要陶行知健身思想是他生活教育理论的有机组成部分

简介：什么是跆博。想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗？运动是一个不错的选择。可是运动的方法有很多种，哪一种更适合自己，就要看你的个人喜好了。如果想要在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨试试当今欧美最流行的形体锻炼方法——跆博(TAE—BO)。

简介：你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖，那么，运动前后该如何吃才最恰当？你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。

简介：电影《大腕》中李成儒扮演的一个大款在精神病院中面对镜头喃喃自语:“什么叫有钱?有钱就是只买贵的,不买合适的。”不过,生活中的我们,恰恰要只买合适的,不买贵的。尤其是健身器材。

简介：自1995年颁布全民健身计划至今已有五个年头,全民健身计划的实施即将进入第二期工程阶段.在第一期工程阶段已取得了有目共睹的成就,但从一些资料统计发现也存在着不少问题,为了更好的完成全民健身计划的第二期工程,有必要对前阶段的工作进行总结.本文就从此入手,通过对1995年到1999年有关全民健身计划的报道,找出第一期工程前阶段存在的问题,并提出解决问题的对策.

简介：

简介：市民健身有权，景区管理要钱，这个矛盾或许带有普遍性。这篇文章说的虽是福州鼓出，但它提出了一个不囿于鼓山的问题……

简介：全民健身计划是一项全面提高中华民族体质和健康水平的社会系统工程。它和学校体育有着极为密切的关系。为使学校体育在推动这项活动中发挥更大作用，使全民健身运动结出更丰硕的果实，学校必须认识《全民健身计划纲要》(以下简称《纲要》)颁布的意义以及学校体育在实施《纲要》中的地位、作用。

简介：运用马克思主义认识论理论及有关学科知识,对人的自我健身实现机制--健身意图、健身能力和健身精神进行初步的分析,以期为学校和社会体育工作者进一步认识和研究实现自我健身的过程提供参考.

简介：<正>我2003年就接触过健身,当时有朋友在健身房上班,偶尔会去玩玩,真正开始办卡健身是从今年5月",左佳蕊说,"我慢慢发现健身可以增强自己的身体素质,放松自己的身心,我就基本保持天天来健身了"。在金融业工作让左佳蕊每天都很紧张地忙碌着,"在健身房运动运动可以让我从紧张的工作中解脱出来,缓解工作带来的压力。"左佳蕊说:"我觉得健身房非常适合我们这些办公室一族,可以缓解我们的工作压力,而且这里环境很好,和我们工作的环境有些许类似,而且不会因为天气变化而改变健身计划,还有教练

简介：<正>如今,茶浴已成为一种新型的保健方式,受到了人们的青睐。一边泡澡,一边闻着茶叶的芳香,耳边还有悦耳的4音乐流淌,这说不出的清爽感觉,会让一身的疲劳烟消云散,紧张的心情顿感轻松。其实,用茶泡澡这种洗浴方式并不是新鲜事物,而是

简介：奥运走过第一个年头，健身业原本期待的极度繁荣并没有出现，其原因不仅包括国际大经济形势的整体低迷，更有行业自身发展的问题。为摆脱行业发展的尴尬，推动国民健康生活方式的养成，社会各相关部门都在积极行动，从科学健身论坛到健身风云榜，再到全民健身万里行活动；从第一个“全民健身日”到《全民健身条例》的颁布，

简介：对全民健身法规体系的结构进行了内容和形式两个方面的研究，阐述了建构全民健身法规体系的法制意义和主要原则，对这一体系中属于中央级全民健身专门法规的基本框架进行了探索性的构想

简介：本文从排球运动的健身价值和常见损伤两个不同的角度，诠释排球运动与健身的关系，对于排球的教学和训练工作具有一定的指导意叉

简介：日本卡拉OK健身法运动,可以健身,气功,可以治病。但你知道唱歌、听音乐也可以祛病健身吗?最近在日本出现了一种"卡拉OK健身疗法"。这种健身疗法是一位61岁的电视主持人铃木史郎积极倡导的。十年前,铃木因为主持广播节目的需要,每周都必须在节目中

简介：季节不同。人体的内环境和内分泌也会有变化。冬天天气寒冷干燥且昼夜温差变化大。人体的内环境不稳定，很容易生病，运动时就更需谨慎，做到以下“四防”。以保证运动安全。

简介：健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。在学校中推广具有三方面作用:(一)健身气功是弘扬和传承中华民族传统文化人文精神的主要载体;(二)健身气功是促进青少年身心健康发展的有效途径;(三)健身气功是青少年形成终身体育意识的最好形式。同时,健身气功在阳光体育推广中具有三大优势:一是以人为本的价值关怀,二是随时随地的锻炼环境,三是经济成本低廉。