简介：跳远并不是任何人都能创造优异成绩的田径项目。优秀的跳远运动员必须具备全面的身体素质,特别是奔跑的绝对速度,跳远最重要阶段——助跑充分显示了这一点。在跳远助跑中,运动员的两个主要目的:一是获得最大的助跑速度;二是助跑步

简介：在跳远运动中，助跑速度的快慢是直接影响跳远成绩的一个重要因素。衡量跳远技术的好坏主要是看运动员能否在最高助跑速度情况下顺利完成起跳。同时在实践中，人们也认识到短跑速度在助跑中的合理利用对提高和完善跳远助跑技术，并对取得优异成绩起着决定性作用。目前对初级水平的跳远运动员短跑与助跑速度之间的关系研究较少，观察探索了初级水平跳远运动员的短跑速度与助跑速度和成绩之间的相关关系，旨在为该项运动的训练提供借鉴与参考。

简介：提高运动水平的关键是科学训练,为了探讨普通高等学校跳远运动项目的训练规律,本文根据高校学生业余时间的训练特点,寻找助跑最佳训练模式为高校跳远项目的训练提供途径。

简介：速度、技术、力量和爆发力是决定跳远成绩的主要因素，通过运用、文献法、比较分析法对优秀男子跳远运动员的30m、100m成绩厦助跑步数进行比较分析，阐述了速度指标与步数的对应关系，助跑技术、助跑速度与跳远距离的关系，提出具体有效的训练方法。

简介：踏板的准确性已是当前跳远运动发展的一个趋势，是运动员取得优异成绩的保证。分析了影响准确性的因素，并就提高准确性提出了训练方法。

简介：关于跳远运动员选择适当的助跑距离问题,经电子计算机计算,建立了三组二元回归方程,为运动员确定助跑距离提供了数据,一般优秀运动员助跑距离的理论值在41—51米之间,助跑速度可达到最高可控水平速度。

简介：我国男女子跳远虽然目前仍保持着亚洲纪录,但男子的霸主地位已开始动摇,优势渐失,女子在世界级大赛中经常失常,未取得过好名次。这是什么原因呢?1986年底,国家田径队总教练黄健,在全国田径训练工作会议上指出:“外国远度跳跃项目的运动员在准备时期就练长距离的完整技术,而我们还是练短距离和中距离技术”,“没有长距离练习这个基础,运动寿命肯定不会长,最起码是会经常出问题,成绩也不会巩固。这个道理本来很容易懂,但直到现在还没有改变或者说不敢大胆实验。”这里说的长距离的完整技术,对跳远就是指全程助跑跳远。看来,加强全程助跑跳远练习,把它作为主要手

简介：

简介：摘要助跑是跳远完整技术的重要组成部分之一，它不仅为跳远水平速度奠定基础，更为重要的是为准确的踏板及起跳做好准备。文章采用文献资料、数理统计方法来论述了跳远助跑方式、助跑速度、助跑距离、助跑节奏、助跑加速方法。通过中外优秀男子跳远运动员助跑技术特征的对比分析，对我国男子运动员助跑技术存在的问题进行了探讨。

简介：一、引言当前,对于运动员和教练员来说跳远助跑是举世无双的挑战。一方面速度必须适宜,从而使运动员达到可能达到的水平速度,并且依然保持适宜的姿势和动能直至踏跳。在确保不犯规的前提下,跳跃者在上板时必须最大限度地发挥准确性,尽可能少地耗损远度。从某种意义上说这两件事是互不相容的,高速导致准确性难度加大,许多运动

简介：[摘要]踏跳的准确性是当前跳远运动发展的一个趋势，是运动员取得优异成绩的保证。运动员只有在助跑准确的前提下充分发挥自己的最大体能才能获得好的成绩。而要在助跑中跑得准确并不是一件容易的事情，如果比赛中犯了规,即使跳得再远也没有任何意义。因此,在跳远中助跑的准确性十分重要。所以，在跳远训练的过程中应该高度重视助跑的专门训练。本文对这一问题进行了探讨，分析影响准确性的因素并就提高助跑准确性提出训练方法，收到了良好的效果。[关键词]体育教学与训练踏跳助跑准确起跳是跳远技术中的重要环节，助跑的准确与否直接影响到此次试跳的实效与成败。不少优秀运动员在比赛中因踏跳不准而造成失败的例子时有发生：1952年奥运会前夕，美国运动员布劳恩曾跳出8米的当时突出成绩，但在奥运比赛中，却因三次踏板犯规而惨遭失败；同样，美国运动员鲍维尔在创造世界纪录时那次试跳，很大程度是取决于助跑的准确性。尽管跳远的助跑技术受到很多教练员和运动员的重视，却因助跑失误而丧失创造优异成绩的仍不乏其人。助跑的准确性已成为跳远运动发展的一个趋势，是运动员比赛获胜和提高运动成绩的重要保证......

简介：多年来,我在眺远训练中,摸索采用没“三个助跑标志”,提高了队员的踏板准确率。

简介：跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目，它要求学生在数秒内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节，技术要求复杂。在跳远教学中，许多教师只注重助跑、踏跳以及空中动作和落地技术的指导，忽视了跳远的助跑技能技巧的讲解。所以，在这个项目的考核和比赛中，很多学生由于不能准确地踏板起跳，从而导致整个的技术动作变形，影响了应有水平的发挥。经过观察与探索，笔者发现影响学生跳远成绩的因素，除了学生对技术的掌握之外，还有一个重要因素是教师忽略了对助跑与技能教学的点拨。

简介：跳远是中学体育教学和《国家体育锻炼标准》规定的项目之一。在中学此项目考核和比赛中．很多学生不能准确地助跑．影响了跳远水平的发挥，这反映出学生平时助跑技术掌握不好。所以．跳远助跑训练要讲究方法。

简介：摘要：跳远是人体通过快速助跑的积极起跳，采用合理的空中姿势和落地动作，使人体跳过更远距离的运动项目，跳远是锻炼身体的手段，经常练习跳远能有效的发展速度、快速力量、灵敏等，能够提高身体素质，增强心、肺功能，调节神经系统的灵活性，提高身体各部分协调用力的能力。培养勇敢、顽强、果断等意志品质。

简介：一、要有坚实的短跑能力和良好的助跑节奏跳远项目的难点是在高速状态下积极而准确地助跑与起跳的结合。助跑的速度与跳远成绩有很大的关联性，因此速度训练是跳远训练中的重点。短跑能力强的运动员其每次试跳的速度较为稳定，每次试跳中相应每步的步长也较为稳定，从而能...

简介：摘要本文主要是从助跑速度利用率对跳远成绩的影响来分析的。速度利用率是素质水平、技术水平以及能力的体现，跳远助跑速度利用率是运动员在跳远助跑过程中对自身最高速度的使用水平，通常用运动员助跑中的最高速度与平跑中的最高速度的比值来表示。

简介：助跑起跳是中学生体育训练科目中必不可少的一项,对学生的身体素质有极高的要求。在实际教学过程中,大多数学生的成绩都不是很理想,因此,教师要从增强后蹬力量,加快绝对速度;固定步数步长,形成动力定型;借助跨栏训练,加强节奏控制;表象反复重视,稳定心理素质等方面进行训练,提升学生的助跑跳远成绩。

简介：

简介：当前，在学校的教学和课余训练中，跳远的助跑速度和踏板准确性之间的关系是一个让人困惑的问题。如何有效解决这一问题？本文通过文献资料的收集与综合分析，对国内外优秀运动员的助跑起跳中的速度，助跑距离的相关参数作比较，并且对比数据进行分析。从跳远项目的特点出发，研究影响跳远踏板准确性的因素(助跑速度、助跑技术动作、心理因素、外界因素、意志品质等)，提出了提高助跑速度和准确性的基本训练手段和方法，为跳远的教学与训练提供了可行性参考。