简介：

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简介：摘要走步式跳远是现行田径教学和田径比赛的一项重要的技术，从第三届世界田径锦标赛录影图像可以看出，走步式跳远技术已占领了整个比赛中的市场。决赛中男女前八名运动员都采用走步式，其中包括美国运动员鲍威也是用走步式跳远技术打破保持几十年的世界跳远记录。虽然近年不少日本科研人员提出跳远姿势采用空翻跳远技术进行改革，但改来改去，始终先进不过走步式。因为走步式跳远利用快速助跑，在空中走二步半，很好地利用了飞行的惯性，充分运用了助跑的冲力和张力。

简介：摘要当前立定跳远已成为体育中考中测定学生下肢爆发力的主要项目，也是中学生体质健康标准测试项目之一。但在不少师生的思想认识中，认为立定跳远的动作简单，易教易学，无需在教学中投入太多的时间。其实不然，要做好立定跳远的教学，必须做好四个步骤。首先要学会起跳前上下肢预摆技术；其次学习起跳蹬地技术；再次学习腾空技术；最后还要学好落地技术，只有做好这四步才能起到事半功倍的效果。

简介：摘要随着素质教育的不断推进，我国体育教育事业正呈现出不断上升的趋势。作为体育教师，我们也应该加强学生在校期间的体育锻炼，以保证学生的身体素质得到提高。本文主要涉及了有关立定跳远的一些技术和方法，以及改进于增强学生兴趣的练习手段，以期起到抛砖引玉的作用。

简介：摘要做为现代中学体育教育的工作者首先要有清醒的认识立足基础训练，立定跳远就是发展学生弹跳力的基础，必须要做好立定跳远的教学，教学中认真钻研立定跳远的教学方法，教学时机，探究挖掘专项训练的新思路，有计划有步骤地进行教学和训练。第一步要对学生进行站位姿势训练，第二步进行起跳前上肢与下肢配合预摆技术的训练；第三步进行起跳蹬地技术训练；第四步进行腾空展体挺身技术的学习训练；第五步进行收腿落地缓冲技术的训练，第六步完整技术的协调训练，只要遵循这六个学习训练步骤，科学地加以运用就一定能起到事半功倍的作用、收到预期的效果。

简介：运用文献资料和数理统计的方法揭示青少年跳远训练规律,寻求跳远运动员早期训练的新理念、新途径。

简介：立定三级跳远作为高考体育专业测试项目之一，历来备受重视，它主要是考查同学们的速度、爆发力、协调性、力量等能力。如何在有限的时间内尽可能地提高同学们的该项测试的水平？笔者经过多年的实践，从中探索了一些比较实用的训练方法和心得体会，与各位同学共同探讨、交流。

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简介：背越式跳高技术是目前最先进的跳高技术,其基本任务是运用自身能力,通过助跑、起跳、过杆和落地等动作形式,使身体重心越过一定高度的横杆,各个部分的技术难度较大。由于受传统起跳理论影响,中学生跳高教学中往往忽视了背越式跳高助跑的理论研究和探索,尤其是对背越式跳高助跑技术教学的研究缺乏足够的认识。

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简介：立定三级跳远是高考体育项目之一。它要求考生不但要有良好的技术动作，还要有良好的弹跳力、平衡能力、协调性、柔韧性和节奏感。只要考生掌握了立定三级跳远的技能技，虿，就能更快提高运动成绩。现对立定三级跳远的训练方法作如下简述。

简介：通过对青少年跳远运动员力量训练的研究，深感腰腹力量的训练对于提高运动员的成绩具有很重要的作用，本文试图提出一些腰腹力量训练的方法，仅供同仁讨论与参考。

简介：运用三维摄像分析系统从生物力学角度对李金的技术进行分析,发现其技术的不足和不合理性,为其跳远成绩的提高提供帮助。

简介：跳远起跳阶段技术复杂，起跳腿和摆动腿的脚踝动作在训练和教学中重视这些远端关节动作的技术特点和作用，将有助于运动员对技术动作的掌握和运动成绩的提高。本文运用运动生物力学、运动解剖学以及人体结构力学等知识对其特点和作用进行了分析，期望能为训练和教学提供一定的理论参考。

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简介：选取近三年来参加全国田径锦标赛8名男子跳远运动员为研究对象，主要采用文献资料法、三维运动录像解析法、数理统计法及逻辑分析法，对跳远起跳技术进行研究。结果表明：送髋技术对跳远成绩有一定影响；我国优秀男子跳远运动员送髋技术有一定缺陷；着板瞬间，起跳腿髋角较小，向上向前送髋不积极；摆动腿髋角较大，摆动腿侧以髋带腿的摆动幅度小、摆动速度慢；缓冲阶段摆动腿一味强调加快摆腿，而忽略了以髋带腿加速前摆；蹬伸阶段，起跳腿侧向前送髋速度慢、幅度小、蹬地不够充分、不能与送髋、蹬地和伸膝的运动方向保持一致，协助身体重心的交换由下到向上向前转移，且摆动腿侧送髋角度小；也有运动员过度的追求髋部前移而忽视垂直向上用力，导致离板瞬间身体重心投影点与身体重心支撑点距离增大。