简介：摘要：新中考背景下，体育成绩计入升学总分的比重逐年提高，据调查，其中耐力跑项目较难达到高分。因此，本文作者结合实践经验，详细分析了耐力跑训练中常见的问题，并对耐力跑训练教学的四方面优化策略进行阐述，以加强学生身体素质，有效地帮助学生提高中考中体育成绩。

简介：摘要：400米跑是田径项目的重要组成部分，其不仅对参与者速度、耐力要求很高，且是以无氧运动为主的体育项目。而通过对400米跑专项特点的分析，以此为参考，结合学生身心特性，来强化对速度与耐力组合训练法的运用，则既是增强训练实效的必然，更是促进学生最大限度发挥运动潜能，且取得优异成绩的关键。而且，在速度、耐力组合训练法的驱动下，学生对400米跑中需把握的关键、应注意的要点等，也会获得精准驾驭，这又切实提升训练成效，且为400米跑训练向着纵深领域推进而提供支持。基于此，教师在进行小学400米跑训练指导时，应以深度剖析其专项特点为切入点，就学生的速度、耐力现状进行深层次分析、针对性研判，据此就速度与耐力组合训练法的应用侧重点进行适度明确，且制定科学有效的训练方案，对学生提供持久性、合理化引导。让学生在速度耐力组合训练法的驱动下，切实开掘运动潜能，在400米跑竞赛中取得最佳成绩。

简介：摘要：随着我国素质教育改革的不断深入，传统的学科教学模式已经不能满足当今时代学生全面发展的需求，对教师的教育教学方式进行创新与优化成为当今教育工作者的首要目标之一。跨学科主题学习作为一种新的教学模式，强调各学科知识的整合与应用，并在跨学科主题学习的过程中，帮助学生提升自身的综合能力及核心素养，耐力跑作为小学体育高年级课程中的重要内容，对学生的身体素质和心理素质都有着重要的影响。小学体育教师在进行耐力跑课程教学方式创新时，便可充分发挥跨学科主题学习的优势，将小学高年级耐力跑课程与跨学科主题学习进行有机结合，提升耐力跑课程的趣味性，助力于学生的综合发展与进步。

简介：鸽子，在天空飞着。人们把哨子拴在它的腿上，从天空里，便飞来悠扬的哨响。天是晴朗的，只有一两片白云。鸽子在空中盘旋。鸽子的翻腾，从哨子发声的波折中，也可以听出来。

简介：鸽子，在天空飞着。人们把哨子挂在它的腿上，从天空里．便飞来悠扬的哨响。天是晴朗的，只有一两片白云。鸽子在空中盘旋。鸽子的翻腾，从哨子发声的波折中，也可以听出来。鸽子一群一群地飞着。在罗马的古堡上飞着，当但丁第一次和碧蒂利采相遇的时候，鸽子就在那儿飞着。

简介：摘要：通过学习12分钟跑改变学生以时间为标准衡量距离的思维定式，消除对中长距离跑的畏难情绪，调动学生练习的积极性，将12分钟跑纳入体育教学中是行之有效的方法，对提高学生心肺功能和耐力意志具有积极促进的作用。

简介：摘要：为了培养高中学生有氧跑步习惯，提高其肺活量和耐力素质，将12分钟跑纳入体育学科教学中是行之有效的方法。12分钟跑属于中长跑训练内容，对提高学生心肺功能和耐力意志具有积极促进的作用。本文立于高中体育实践教学，对12分钟中长跑进行了深入探究，皆为提高身体素质和耐力素质提供一些参考。

简介：本文通过对提高普通高校２００米跑运动员速度耐力的训练实践与研究，提出必须注重发展后半程速度耐力的观点以及应采取的三个方面行之有效的训练方法和手段，对普通高校代表队的训练具有一定的理论和实践参考价值。

简介：摘要 随着体育教学改革的深入和学生体育锻炼的增强，目前在我县各普通高中都在不断进行课程建设，以适应学生的需求，引导学生积极参与体育锻炼可以增强体质，娱乐身心，并扩充体育课所获得的知识、技能、检验体育教学内容实施的效果，提高学生的群体意识和积极向上的生活态度，耐力跑做为泉州市初中升学体育中考必测项目（女800米，男1000米）深受重视，以及学校每年都要向国家体育数据库报送学生的测试体育数据，同时各学校也能够及时跟着国家实施阳光体育运动冬季长跑计划等实施。所以本文特此对安溪县普通高中的学生耐心项目进行调查，以便能够更好的如何提高耐力跑教学效果进行研究与实践，并取得较好的成绩，然而，在教学方法和手段的选择上还存在许多问题，因此，探讨提高耐力跑教学效果的途径与方法以及培养学生独立锻炼的能力就显得更加重要，本文的研究旨在指出中学在耐力跑教学中存在的问题，为今后更好开展耐力跑教学提高一定的理论基础。

简介：摘要 随着体育教学改革的深入和学生体育锻炼的增强，目前在我县各普通高中都在不断进行课程建设，以适应学生的需求，引导学生积极参与体育锻炼可以增强体质，娱乐身心，并扩充体育课所获得的知识、技能、检验体育教学内容实施的效果，提高学生的群体意识和积极向上的生活态度，耐力跑做为泉州市初中升学体育中考必测项目（女800米，男1000米）深受重视，以及学校每年都要向国家体育数据库报送学生的测试体育数据，同时各学校也能够及时跟着国家实施阳光体育运动冬季长跑计划等实施。所以本文特此对安溪县普通高中的学生耐心项目进行调查，以便能够更好的如何提高耐力跑教学效果进行研究与实践，并取得较好的成绩，然而，在教学方法和手段的选择上还存在许多问题，因此，探讨提高耐力跑教学效果的途径与方法以及培养学生独立锻炼的能力就显得更加重要，本文的研究旨在指出中学在耐力跑教学中存在的问题，为今后更好开展耐力跑教学提高一定的理论基础。

简介：摘要：本文结合警察职业教育特点，在新学警刚刚跨进警校之初，通过加强3000米耐力跑为训练手段，以期在快速提升学警体能素质的同时，发挥体能耐力跑训练的特点，阐述加强培养学警意志品质方面的积极作用，旨在为提高公安院校警体训练效果服务。

简介：摘要：100跑训练在初中体育教学中的出现频率较高，对提升学生的身体素质，磨砺学生的意志品质并培养学生良好的体育核心素养有重要作用。初中体育教师需要从提升速度和强化耐力着手，深入分析学生的身心成长规律，结合学生的身体素质组织开展100米跑训练活动，确保学生能够出色完成训练任务，逐步拥有强健的体魄。本文结合初中体育100米跑训练的影响因素深入分析具体的教学实践对策，以期为发展学生的体育核心素养提供理论借鉴。

简介：运用问卷调查、教学实验和组织竞赛活动等方法，研究师生对耐力跑的认知度、开设耐力跑课程及开展耐力跑活动的可行性，设计新的教学方案，使教学过程与考核融入到阳光体育运动中去。研究发现，将课程作为开展阳光体育运动的一部分，可以提升教师及学生对阳光体育运动的深层次理解，有利于阳光体育运动的可持续发展。教学结果表明，课程的开设不仅有利于培养学生的终身体育意识和运动习惯，还可促进“校园绿道”等硬件设施的改善与提高。

简介：1深秋一个大清早,一阵滴滴答答声音把我从梦里惊醒,睁开惺忪的双眼,看到头顶老虎天窗外一片灰蒙。揉了揉眼眵,这才看清老虎天窗窗玻璃上布满水珠。水珠很小,在倾斜的窗玻璃上慢慢蠕动。我看到一粒小水珠撞上另一粒小水珠后就成了大水珠,大水珠慢慢滚动着与其他水珠相遇,融合了,水珠成了细长的水线,在窗玻璃上慢慢往下流着。寂静的阁楼里突然响起尖锐的闹钟声,一看七点到了,我便一骨碌从被子里钻出,虽然打了个寒噤,但我还是以最快的速度穿好衣服,从楼阁边的竹扶梯上迅速爬了下来。我知道母亲不在,她总是大清早出去清扫弄堂,我赶紧刷

简介：摘要：学生综合耐力体育素质已经多年一直处于快速下滑趋势状态，如何有效地培养提高学生的综合耐力体育素质，这一突出问题已经长时间困扰着不少体育教育工作者。学生整体耐力综合素质的不断提高主要通过耐久和短跑步的练习，耐久和短跑运动教学效果的与否好坏直接因素影响初中学生整体耐力综合素质提高水平。

简介：无氧耐力是指肌肉在无氧条件下工作,这种工作形式只能在三种情况—下产生:(1)长距离运动项目刚开始时30秒左右,此时将会出现暂时的“氧亏”,这种氧亏在几分钟内就能得到补偿,在此补偿过程中,运动员常有无法继续坚持的感觉,一旦最初的氧亏得到补偿,使运动员进入一种稳定状态,也就是说过了这个“极点”后,使运动员感到继续运动似乎很容易忍受。

简介：游泳运动员慢耐力训练与快耐力训练基于乳酸的阈值，这种阈值取决于在30分钟内运动员保持一定的速度，而乳酸值不发生显著上升。对于长距离游泳运动员来说，这种阈值是很重要的。如果以心率来衡量，每分钟比最高心率慢10-20次，但最有效的方法是通过血乳酸的测试，本文将对此进行一些探讨。

简介：在清新而略带寒意的傍晚的空气中，舒展我所有的神经、所有的肌肉．让潮湿的略杂咸味的、绿色植物腥味的空气，拥抱、抚摸、亲吻。而双脚．则开始十分自然而舒适地在大地那富有弹性的胸脯上有节奏地踏动着．犹如弹奏一支动听的初冬恋歌。此时我可以用心去读．读周围树的优柔．读鸟儿的婉转．读流云的缠绵．

简介：当马拉松变成一件时髦的事情时，我们要想想：为什么要跑？逃离10月底，在美国孟菲斯的艺术节上，雕塑家ELISHAGOLD在用6英寸的钉子焊接出一颗巨大的头——仿佛一个正在生长的牢笼。

简介：在MINI加入BMW集团以后，BMW对MINI进行了一次彻头彻尾现代化改造，BMW保留了MINI的设计理念以外几乎全面重建了MINI的一切。甚至规定了MINI的写法为全部大写，而不是原来的“Mini”的写法。一个现代化的汽车品牌不可能只有一个级别的车型，于是有了COUNTRYMAN。