游泳运动员慢耐力训练和快耐力训练

游泳运动员慢耐力训练与快耐力训练基于乳酸的阈值，这种阈值取决于在30分钟内运动员保持一定的速度，而乳酸值不发生显著上升。对于长距离游泳运动员来说，这种阈值是很重要的。如果以心率来衡量，每分钟比最高心率慢10-20次，但最有效的方法是通过血乳酸的测试，本文将对此进行一些探讨。

• 作者: 夏世超
• 出处: 《山西体育科技》 2009年1期
• 关键词: 游泳运动员 慢耐力训练 快耐力训练
• 分类: [文化科学][体育学]