简介:目的:评价有氧运动干预对我国成年人心率变异性的影响。方法:通过检索中国知网(CNKI)、维普和万方等国内文献数据库,获得有关有氧运动干预对心率变异性影响的文献,并进行文献质量评估,使用RevMan5.0软件进行Meta分析。结果:9篇文献纳入研究中,通过有氧运动干预后与干预前相比可以显著增大SDNN(p=0.0004〈0.05)、r-MSSD(p=0.002〈0.05)、HF(p〈0.00001〈0.05),显著降低LF(p=0.01〈0.05)、LF/HF(p=0.005〈0.05)。进一步亚组分析结果显示:按年龄分组,30岁以上p=0.0009(p〈0.05),干预后与干预前具有显著性差异;30岁以下p=0.1(p〉0.05),干预后与干预前没有统计学意义,但总效应量p=0.0004(p〈0.05),说明干预后与干预前具有显著性差异;按干预时间长短分组,干预时间12周以上p=0.02(p〈0.05),干预后与干预前具有显著性差异,干预时间12周以下p=0.13(p〉0.05),干预后与干预前没有显著性差异,但总效应量p=0.01(p〈0.05),说明干预后与干预前具有显著性差异。结论:有氧运动干预可以增大我国成年人心率变异性,但由于纳入的文献存在偏倚,所以本研究结果还需更高质量研究进行论证。
简介:背景:体育教育是良好幼儿教育的重要组成部分。幼儿时期的体力活动水平不仅影响其身体素质、认知能力、社会交往和幸福感,也会对其青少年和成年阶段的锻炼习惯和身心健康产生重要影响。方法:对来自浙江省3个不同地区共3所幼儿园的12名幼儿教师进行了问卷调查,教师评价其自身对幼儿的锻炼指导自我效能,以及教师对幼儿体力活动参与的效果期待;另外,教师评价她们负责教学的223名幼儿与同龄同性别的幼儿相比,体力活动水平,与同龄人的社会交往,在自由时间的行为选择倾向,通过相关和回归分析评估这些因素对幼儿体力活动行为的影响。结果:男童的体力活动水平比女童高;社会交往越积极的幼儿,其体力活动水平越高;教师对幼儿的锻炼指导自我效能,以及教师对幼儿锻炼的效果期待越高,幼儿的体力活动水平越高;年龄、幼儿的行为选择倾向并不能预测幼儿的体力活动水平。结论:幼儿的性别、社会交往倾向、教师的锻炼指导自我效能和锻炼效果期待影响幼儿的体力活动行为,后续研究有必要进一步检验以上因素对幼儿体力活动的影响,并在此基础上设计和检验促进幼儿体力活动的策略。
简介:武术是中华民族最具特色的传统体育项目,是中华五千年的魁宝,武术训练不仅能促进人的身体和心理的健康还能培养人们良好品德,因此大学生武术训练也尤为重要。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法对西安市高校课余武术训练进行了调查分析,结果表明:参加课余武术训练的学生只占很少一部分而在这些训练学生中他们基本上选择在学校进行训练,还有部分选择在离家较近的空地上进行练习;在课余训练中,基本都是以套路训练为主要形式;学生课余武术训练目的大部分是为了段练身体,还有部分是为了交际娱乐和考试需要。建议:在学校开设课外武术兴趣班,促使学生能够积极参加;增加课余武术训练内容,根据学生不同兴趣,不同身体素质开设不同内容;增加课余武术训练场地器材及服饰等;进行课余武术训练管理者或教授者的培训使其更专业的传授内容;学校应组织开设多项武术类比赛使学生积极参加。
简介:目的:制定个性化的步行运动方式,探讨步行锻炼对血压及血脂代谢的影响,为科学制定高血压运动处方提供依据。方法:经严格筛选,最终有104人完成了整个干预过程。其中,男性27人,女性77人,平均年龄(56.77±5.40)岁,制定个性化的运动方案,采用步行锻炼的运动方式,观察步行锻炼前后血压和血脂变化情况。结果:(1)经12周步行锻炼,受试者收缩压、舒张压、脉压差显著降低(P〈0.001)。(2)总体上总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-c)、TC/LDL-c具有下降趋势,但无显著性意义(P〉0.05);高密度脂蛋白(HDL-c)显著性上升(P〈0.05)。步行锻炼前血脂异常者,锻炼后LDL-c、TC/HDL-c显著性下降(P〈0.05);TC、TG、HDL-c趋向正常的比例增加。结论:(1)制定的运动处方可行。(2)12周步行锻炼后受试者血压下降显著,血脂代谢改善。
简介:目的:观察长期毽球练习对绝经后妇女的骨密度和平衡能力的影响。绝经女性志愿者30例,随机分为毽球组和对照组。毽球组实施毽球运动干预,对照组不做特殊干预。实验前及实验干预后1个月、3个月和6个月分别运用SONOST3000超声骨密度仪测试跟骨密度相关指标,Korebalance平衡测试系统测定静态和动态平衡能力相关指标并分析各组数据。结果:与对照组相比较,毽球组骨密度指标BUA、T值和Z值均显著增高(P〈0.05或P〈0.01),总体平衡指数(BalanceIndexScore,BIS),前后向平衡率(Front-BackRatio,FBR),左右向平衡率(RightLeftRatio,RLR)均显著降低(P〈0.05或P〈0.01)。结论:长期毽球练习可有效延缓绝经后妇女骨组织含量降低速度,改善人体平衡能力,在防治绝经后妇女骨质疏松症及降低跌倒风险中具有积极作用。
简介:对12名听障高中女生进行6周的功能性课外体育锻炼实验,运用"POMS量表"评价和分析功能性锻炼干预的心理效果。结果表明;实验后实验组与对照组听障高中女生在抑郁和精力2项指标有显著性差异(P〈0.05);而紧张、愤怒和TMD总分3项指标的组间差异达到非常显著水平(P〈0.01);但实验后实验组各的项指标与情绪常模相比仍有一定差距,说明功能性锻炼对改善听障高中女生的情绪状态具有一定的积极效应。可见:重视并系统地研究有利于改善听障生情绪状态的体育锻炼手段,有利于听障生养成健身锻炼习惯,有助于其身心健康良性发展,从而为听障生日后积极地融入社会做出一定的努力。