简介：延长睡眠时间更伤身古有“眠食二者，养生之要务也”的说法，由此可见睡眠的重要洼。但单纯延长睡眠时间并不能缓解疲劳、改善精力，有时反而对身体有坏处。

简介：<正>职场白领即将迎来新的"减税"生活,这是一件非常好的事情,很多白领为之欣喜若狂,但也应该如中式养生所倡导的那样,要注意休息和睡眠,以保持好的生活方式。个人所得税改革最早将在明年择机推出。一位参与方案设计的人士称,此次个税改革并没有将提高起征点作为突破口,而是选择了等同于降低税率的方案,减税力度更为明显。

简介：生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。殊不知，根据人体这台机器的“设定”，脑细胞的兴奋程度只能持续大约半天的时间，到了中午就瞌睡是正常现象，也是人体机器发出“需要修复”的信号。

简介：睡不好，已然成了越来越普遍的文明病。长期失眠，睡眠不足，对工作和生活都会有不小的影响。有失眠问题的人，不仅健康上受影响，也往往因失眠而导致脾气暴躁，令身边的人退避三舍。要有好睡眠，还得多管齐下。

简介：无论是“老婆孩子热炕头”式的普通理想，还是“要为夫妇，永同鸾帐”的才子佳人式的人生目标，夫妻同居一室、同宿一床的传统习俗可谓千古相传，成为中国人对于婚姻关系中二入世界的基本规约，但近年来夫妻分床有益健康的说法越来越多，到底夫妻分床睡好不好呢?

简介：进入12月以来，天气越来越凉。对于许多人来说，这样的气候最适合睡觉了。其实，睡觉也是养生的一部分，尤其是在冬季这个理应养精蓄锐的季节。从中医养生的角度，冬季应顺应自然，起居调养以“养藏”为主，而“冬藏”只有选择最佳的睡眠时间，才能对身体达到更好的调节作用。因此冬季养生，“睡好觉”也是关键。专家建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。

简介：孩子出生后，头颅部是正常对称的，但由于婴幼儿时期骨质密度低，骨骼发育又快，所以在发育过程中极易受外界条件的影响。如果总把孩子的头侧向一边，受压一侧的枕骨就变得扁平，出现头颅不对称的现象。怎样防止宝宝睡成偏头呢？保持枕部两侧受力均匀

简介：众所周知，糖尿病患者的主要死因是心血管疾病，美国的一项调查显示，老年“糖友”心衰发病率接近22％。心衰发生时，心脏不能将从静脉流回心脏的血液充分排出，无法满足全身组织的需要，因此会出现心慌、烦躁等症状。平躺时，因心脏负荷增加，症状也会加重。当患者坐起或枕较高的枕头时，

简介：有一天门诊,遇到一位50来岁愁容满面的男子。他告诉我患ED（勃起功能障碍）3年了,主要表现却很奇怪：晨勃还可以,可是入睡前却不能勃起;即使夜间或早上出现勃起了,一旦走到妻子的房间就又软下来了。这么不给力，让妻子很是恼火。

简介：吴先生40多岁,正是身强力壮的时候,是某企业的行政人员。一段时间以来,他总感到颈肩疼痛难忍,并伴有眩晕症状,在医院诊断为枕型颈椎病。吴先生很纳闷,因为他经常运动,怎么会得颈椎病呢?医生告诉他,颈椎病与长期不正确的体位有关,对于长期伏案工作的人而言是一种“职业病”,吴先生的病除了与职业有关外,还与他长期睡高枕头有关。

简介：发作性睡病（narcolepsy）以难以控制的白天过度嗜睡（EDS）、发作性猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉及夜间睡眠紊乱为主要临床症状。常于10—20岁发病，人群患病率为0．02％-0．18％，无性别差异，是继睡眠呼吸障碍引起白天过度嗜睡的第二大病因。为一终生性睡眠疾患，可严重影响患者的生活质量，甚至酿成意外事故而危及生命。

简介：

简介：美国的生物医疗肌肤护理中心的专家建议女性们以下列十个方法来做日常晚间睡眠前的肌肤护理。

简介：据美国《赫芬顿邮报》报道，瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜·桑德琳发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老变丑，而且效果会立刻显现在脸上。

简介：非物质文化遗产是各族人民世代相承、与群众生活密切相关的各种传统文化表现形式和文化空间。非物质文化遗产既是历史发展的见证，又是珍贵的、具有重要价值的文化资源。我园从2006年就开始在幼儿课程中开发和利用陕西地域文化资源，通过多种形式和渠道开展了幼儿陕西地域文化启蒙教育。

简介：<正>有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。长沙丽人妇产医院提醒,尤其对年轻人来说,趴着睡觉危害更大。

简介：一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。

简介：硬板床上应加个3—5厘米厚软垫。我们都知道，中老年人不适宜睡太软的床，一方面软床会影响血液循环，因为人体与床接触面积加大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛、四肢酸软；另一方面，腰背部的肌肉受压，容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。

简介：上篇文章开始了睡眠的话题,用心理学的角度解读了这个人所共知的重要过程,当然,睡眠对儿童的重要性尤其突出。我希望自己已经成功地阐述了睡眠的功能和其中的意义。今天我从另一个角度带领大家理解睡眠,一个独特的角度,看上去就像一本'问答手册'。所以,我试图解答的问题是:'什么时候让孩子睡觉?在哪里睡?怎么睡?

简介：想知道您对睡眠了解有多少吗？想睡得更好吗？您可以做如下睡商测试。