简介：长跑是指3000m（包括3000m）以上的跑步项目，是增强心肺功能、发展有氧耐力素质的主要训练手段，对于培养军人顽强意志和拼搏精神具有重要的意义，是军人主要的体能训练项目之一。但是由于冬天天气寒冷、空气干燥，如果未能掌握正确的呼吸方法极易发生诸如咽喉干燥、呼吸紊乱、急促、胸闷、腹痛、运动能力严重下降等现象。因此，在冬季长跑训练中，掌握正确的呼吸方法，是提高训练效果的重要途径。

简介：进入冬季，天气会逐渐转冷，不少人也只想待在家中，根本不想走到户外，更不用提参加体育锻炼了。其实这样对身体是有害无利的。坚持冬季运动户外运动的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。

简介：目前，有不少养鱼户养鱼一般采用“春放冬捕”这种传统的养殖方式。实践证明，最好的方法是冬季放种冬季捕捞，即在头一年的“冬至”前后投放鱼种，第二年的冬季捕捞上市“春放鱼种鱼发瘟，冬放鱼种长三分”。实践证明，冬至至立春是投放鱼种的最佳时机，有利于鱼种及早适应环境，便于越冬管理，促进鱼种开春猛长，提高产量。

简介：摘要：冬季施工虽然成本较常温施工要高，但在体量较大的项目主体施工期间，为了保证工期，不得不在冬季进行施工。本文以镇雄县保障房工程项目混凝土冬季施工为例,对混凝土冬季施工作了探索和总结。

简介：冬季的时候，很多人都会觉得睡眠不足，这是因为季节的缘故，也有可能是因为脾虚。脾虚的主要表现为腹胀、乏力、浮肿等，脾为肉，为后天之本，为气血之根，其肌肉松弛、皮肤暗淡、肤色暗沉等，大部分都是因为脾虚而导致的。

简介：俗话说得好：春困、秋乏、夏打盹儿．睡不醒的冬三月。夜是越来越冷了，早晨是越来越不想起了，再加上最近阴霾的天气，经常是一整天人都会觉得倦倦的，提不起劲儿来。

简介：摘要：高海拔地区冬季施工一直是施工过程中的难点。主要应对的问题是低氧低温、冻土以及后期的多方面问题。这篇论文首先介绍了高原地区冬季施工的重点以及难点，同时针对不同的难点，提出了应对措施以及策略。

简介：

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简介：红糖又称“东方的巧克力”，中医认为它有健脾暖胃、活血散寒的效用。笔者在养鸽期间对红糖在赛鸽特殊阶段的作用进行了观察，发现效果很好，鸽友不妨参考使用。

简介：冬季气候寒冷，鸡易受凉产生冷应激。冷应激会使鸡的产蛋下降，饲料转化率降低，诱发呼吸系统疾病。舍棚内温度若低于０℃以下时，还会冻伤鸡冠、肉髯和脚爪，造成停产等不良后果。鸡在寒冷的舍棚里，往往缩成一团，通过分解体内脂肪产生大量热能来抵御寒冷，或通过大量采食进行体热调节。其结果不仅降低鸡的体质，还降低饲料转化率，得不偿失。因而冬季做好鸡舍棚防寒保温工作是冬季饲管关键。因此，进入秋冬季，即应做好鸡舍棚防寒保暖工作：堵塞孔洞，用塑膜或棉、草帘封闭门窗；也可搭塑料薄膜暖棚养鸡。冬季应在饲料中加大高能量饲料比例，适当降低蛋白质含量。喂料量应适当增加，确保鸡的产蛋不受太大影响。经验表明，同样状况的鸡群，在不同

简介：四川省和重庆市广大蚕区这些年来由于多种原因,疏于对桑树的管理,出现了大量低产桑树.这些桑树严重制约了亩桑产叶量和亩桑经济效益,挫伤了蚕农积极性.抓住今冬这段时间,对低产桑树进行改造、规范化管理,无疑对提高明春桑叶产量将起到直接作用.现将低产桑树冬季改造管理技术介绍如下.

简介：对枣树进行修剪．可以使树体早成形．培养丰产树体结构，早结果．丰产且质优。枣树的冬季修剪（即休眠期修剪），从枣树落叶后至翌年树萌芽前（11月上旬至翌年3月下旬），除天气特别严寒期间外，均可进行．

简介：冬季放养蛋鸡。管理中需做好以下几点：1．增加光照。应根据鸡的日龄和产蛋阶段，将光照逐渐调整到合适的时间，产蛋高峰期光照时间维持在16小时。生产中可采取早晨补光或夜间补光，或两者结合。但无论哪种方式。应与补料相结合。2．科学配料。生态放养的鸡种多数选择地方鸡，其适应性和抗病力较强，活动量大，但产蛋性能与现代鸡种有较大的差距。因此，其饲料营养水平应针对鸡的品种和生产特点而灵活掌握。

简介：俗话说“三九补一惫来年无病痛”,冬季是最适合养生进补的时机,可以有效为身体积势能量,是养生的最佳时间段。从中医角度上讲,冬季人体脾胃运化能力变强,冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,不仅能帮助人体驱寒,还能扶正固本、增强抵抗力。冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血密切相关,食补不如睡补,冬季养生还得从“冬眠”开始。

简介：根据英国《每日邮报》一份引述维也纳大学研究的报导指出,冬天出生的男婴是左撇子的几率相对较高,而这与母亲孕期时接收到的日光有关。维也纳大学的心理学家针对13000名成人左撇子进行调查发现,男性左撇子的比例与出生月份有关。出生于2~10月之间的男性受试者中,左撇子占8.2%。出生在11月、12月、1月的男性受试者,左撇子的比率则上升到10.5%。

简介：三冬古人以农历10月为孟冬，11月为仲冬，12月为季冬，并将3个月份合称“三冬”，用以代指冬季。

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简介：冬季很多中老年人出现了咽干口燥的症状，中医认为，这是燥邪侵袭肺经，上扰口咽所致。除了多吃一些梨、百合、白萝卜、莲藕等润肺祛燥的食物外，还可以推手臂来治疗。

简介：小寒养生注重保暖每年1月5日至7日，太阳到达黄经285度时为小寒。按农历月份排序，小寒是24节气中倒数第二个节气。而按公历来看，它则成了每年的第一个节气。《月令七十二候集解》中说：