简介：蝶泳是所有游泳姿势中最优雅美丽的泳式，也是最难掌握的泳姿。本文通过身体姿势练习、腿部练习、手部练习等强化练习，帮助有一定蝶泳基础的人群提高蝶泳技术，实现以更快的速度、更流畅的身体姿势在水中前进的目标。

简介：整理活动是消除疲劳、促进体力恢复的一种良好方法.在运动之后做整理活动可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态.当今,科学技术不断发展,运动成绩飞速突破,训练方式方法不断改进,大负荷训练给人体带来更大的生理变化,因此整理活动的方法也应有相适应的变化.为使人体尽快得到恢复,除搞好恢复性训练外,应十分注意整理活动的针对性,对不同负荷的机体采取不同的放松整理手段.人体承受一定的负荷后,由于机体内能量的消耗,首先产生疲劳的是中枢神经系统,其次是肌肉和其它方面,因此在选择课后整理活动的手段方法时应首先从恢复神经系统入手.考虑到不同的训练对机体产生不同的疲劳特点,应选择那些能够转移兴奋、

简介：从该科目组训实践经验出发,对制约学员通过障碍物时的心理、体能、技能等问题进行分析,有针对性的提出焦虑情绪调节方法、高板技术改进方法、通过水平梯时恐慌心理训练方法、专项体能训练方法等,以期为毕业联考学员400m障碍训练提供参考.

简介：从海军院校学员毕业体能考核400m障碍项目组训实践角度出发,提出以＂分步计时法＂为核心的针对性教学方法。该教学方法对学员成绩的提升起到较大帮助,能有效促进学员对该项目技能的掌握,就该教学方法的实施进行了详细阐述,为联考400m障碍项目的组训提供参考。

简介：体育游戏融身体锻炼、智力开发和娱乐身心于一身,集知识性、趣味性、娱乐性、竞技性、教育性为一体,文章通过对一堂体育课游戏安排的分析,诠释了游戏安排的合理与否对于体育课堂的深层影响。

简介：老年人群规模不断壮大，他们对晚年生活质量的要求也越来越高，老年人健身市场中功能性锻炼方案存续的可能性不断加强。

简介：本研究是针对现阶段高校女生中开展短兵课教学的研究，其目的在于完善高校女子短兵课的教学过程，并对今后女子短兵课在高校中的广泛推广提供必要的理论依据和实践经验。本文以问卷调查、访谈、文献资料等方法对相关研究对象进行调查、分析，证明从兴趣出发引导女生关注、从事、坚持体育锻炼，从而达到增强体质、终身体育的目的是切实可行的；随着短兵课在普通高校的开展，尤其是在女生中开展的持续深入，发现短兵课程教学内容和方法有待进一步完善与丰富；高校女子短兵课的教学应坚持贯彻无对抗原则；在教学方法的选择上应采取多样化的教学方法；教学过程中应当兼顾平衡发展，注重调动女生们的积极性，同时加强对大学女生体育理论知识的传授。

简介：由快速跑的定义推出个人语言对快速跑的技术转化的阐述，笔者在多年的业余训练中，总结出针对快速跑的训练方法。

简介：有这么一个品牌，它名气不算太大，价格却绝不便宜；它最出名的不是遍地开花的反胶，而是濒临灭绝的颗粒胶．它还没踏足过中国市场，它的胶皮却有不少在中国制造：它的创始人学管理，而不是化工；它的创始人打过德国甲级联赛，还同梁戈亮搭档拿过元老赛双打亚军，却说自己打得不是很好……它就是来自德国的DrNeubauer，而它的创始人是HerbertNeubauer博士。

简介：目的:观察不同频率电针对再生过程中神经组织形态学以及失神经支配的腓肠肌肌细胞形态计量学的影响.方法:构建坐骨神经截断后神经再生室,以5Hz和100Hz电针刺激患侧环跳、足三里和三阴交穴,每次治疗10min,隔日一次,每周治疗3次,设对照组.各组治疗时间为14周.神经组织HE染色、神经纤维银染、髓鞘砂罗铬花青染色以及超微结构的观察电针治疗组和对照组的再生组织形态学变化;取腓肠肌组织HE染色,应用PixeraProPlus专业图像分析系统(美国产),测量肌细胞直径、截面积,取其平均值.结果:电针刺激能明显促进坐骨神经损伤后神经组织形态及失神经支配腓肠肌肌细胞的恢复,其中以5Hz电针组治疗效果最佳,从而说明电针是促进周围神经损伤再生的重要手段.

简介：为了切实达到大学英语学习的目的,提高学生的英语实际应用水平,结合《大学英语课程教学要求》及课堂实践,着重从自主学习的必要性和意义入手提出要把英语真正作为一种工具来学习,并结合中国大学英语的教学现状和学生的英语应用和实践,探索英语教学改革的新方向和新创意。

简介：

简介：随着人们健身意识的增强,参加体育锻炼的人越来越多。人们在享受运动带来的快乐和健康的同时,也经常会在运动中受到腹痛的困扰,在运动医学上,这种常见的症状被称为＂运动性腹痛＂。运动性腹痛是指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛,常见于各种体育项目,尤其在中长跑、马拉松、自行车、足球、篮球等运动项目中发生率较高。由于运动性腹痛不仅破坏了健身的乐趣,而且也会影响身体健康,

简介：<正>门球是深受人们喜爱的智慧球、友谊球、康乐球,但其比赛尚需改进和提高,以使之更具观赏性和有可操作性。(一)要有观赏性,必须向竞技型、专业队发展,组建国家队、省队、市队,正式列入体育比赛项目。为此而要进一步加强专门、规范的培训,致力于提高技、战术水平。这样才能使比赛场面精彩纷呈、高潮迭起,使观众更为惊喜。同时还要向中青年推广,争取将门球逐步列入学校的体育课程,让门球

简介：以项群理论为指导,以运动生理学为依据,在打破固有运动项目界限束缚的基础上,对适用于体能类耐力项目训练的5种训练强度等级及其训练安排做了跨项的规律性探索,为从事项群训练的教练员提供一套科学实用的安排训练的方法。

简介：一、体育教学的科学性体育教学必须讲究科学性，因为教学的主要目的就是把人类长期积累下来的体育文化精华传承给新一代的学生，使之转化为他们的精神财富，同时也使他们形成正确的体育情感态度和价值观，全面提高他们的素质。因此，体育教学必须遵循体育知识、技能的逻辑性和系统性、教学方式的原则性和规律性，从而实现教育价值的全面性。体育教学必须有明确的教学目标，且所有的体育教学行为必须受到教学目标的引导，为实现教学目标服务，与教学目标的要求达到较大程度的默契。

简介：

简介：寒冷低温不仅可引起冻伤，还可对人的多个系统产生损害，甚至威胁人的生命，是战时引起非战斗减员的重要原因之一，因此加强低温环境适应性训练有十分重要的现实意义。

简介：超越器械是在助跑的最后阶段下肢突然加速超过上肢,髋关节超过肩关节且成交叉状态,器械远落于身后,使身体处于上、下肢扭紧、有利于投掷的倾斜姿势。投掷是斜上抛运动。在保持适宜出手角度的前提下,速度越大器械飞行的距离就越远。超越器械能充分把器械远远地留在身体后面,使

简介：趣味性训练是在少年时期进行全面身体训练过程中不可缺少的手段。少年时期生理解剖特点是内脏器官，骨骼，肌肉等正处于生长发育阶段，大脑皮层神经兴奋和抑制不均衡，兴奋占优势，喜欢表现灵活，敏捷和机智的运动项目，