简介：2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%!子女都希望自己父母长命百岁,健康长寿,但是这不应该停留在嘴上,而应该落实到具体行动中,从现在开始,关爱父母、学会孝敬。

简介：冬令季节，气候由凉变寒，由於曰照不足，自然界阳气收敛．出现阴盛阳衰。根据中医学“天人相应”理论，人体也会产生相应的变化。此时人体阳气收藏於内，毛孔紧闭，少汗多尿，气血运行趋向於里，这是人体正常生理功能的适应性自我保护。中医古籍《素问》中记载，“天寒日阴，则人血凝泣而卫气沈。”

简介：金秋十月,是属于老年人的月份。10月1日既是国庆节,又是国际老人节;九九重阳节这天,又是中国老人节。但深秋时节,也是“多事”之季,是疾病易发的时候,为了健健康康过好节日,老人们犹需注重自身的健康,加强保健。

简介：老年人在冬天多喜欢泡澡。洗澡时把下半身浸在浴水里,这种浴法称“半身浴”:把肩以下部位都泡在水里则叫“全身浴”。比较这两种浴法,半身浴似乎更有益于健康,体虚老人和心血管病、糖尿病及某些特殊病症患者应选择半身浴。

简介：通常老年人的生活用品颜色都偏素，非黑即白，再不就是灰色或米色，家人也觉得这是理所当然的事情，可实际上这种看法是有失偏颇的。很多老人的视力都大不如前，甚至患有青光眼、白内障等眼疾。有数据显示，在我国60岁以上的老年人中，有60％患有白内障，他们对色彩的辨别能力下降，极易将白色误看作黄色甚至棕色，对黑色也难以区分，却对红色等鲜艳颜色较为敏感。这就提示那些身为子女的人不妨把老人常用的物品换成一些鲜艳颜色的装饰。比如把老人的手机套换成红粉色，将老人的杯子换成大红色，送老人一个橙黄色的钥匙挂件……这些都有助于老人快速找到东西。

简介：很多人年龄大了，身体和精神头就会大不如前，子女、亲属以及身边的人对老人更多地给予关爱和照顾本来无可厚非，也是应该和必要的，我国自古就有尊老和敬老的优良传统，让老年人无忧无虑地安度晚年，也是全社会的责任。不过，从老年人自身的生理和心理保健来说，过度依赖于别人的照顾，也会产生不少副作用，甚至会加速他们的衰老。

简介：

简介：生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为中老年人血浆肾素和肾上腺素水平都呈现进行性下降的状态，心钠素分泌增加，导致体内钠离子不断丢失。使人体对失水的口渴反应减低，造成饮水不足，极易导致慢性脱水。

简介：

简介：人上了年纪，似乎越来越过不了懒日子。有些老人起得比鸡还早，干什么都风风火火。不过从保健养生的角度来讲，勤快有时并不是一个最佳的选择，“懒”反而更值得提倡。那么从今天起，您不妨来学做一个“懒惰”的老人吧。

简介：那一日，我约朋友在“浪漫森林”咖啡厅小聚。邻桌的一对老人引起了我的兴趣。两位老人都是60岁左右，老太太花白头发，整齐地盘成发髻，素色大团花套装，脚上还穿了双精致的中长皮靴；老先生一件中长风衣，戴黑边眼镜，一副时髦儒雅形象。这是个烛光幽幽、情歌回荡的地方，这样一对老人夹杂在一对对情侣中间，让我好生好奇。是夫妻？不像。

简介：炎热的酷暑，洗头能感觉凉爽不少。那么老年人洗头有什么讲究呢？1．洗头时间有讲究：很多人习惯早上洗脸时洗头，也有人习惯在睡觉前洗头，其实早晚都不是最合理的洗头时间。早上洗完头，头发没有擦干就出门，

简介：由于退休后空闲时间增多，公交票价也有折扣，甚至实行免票，很多老人平时喜欢乘坐公交车出门逛逛，不过这其间也蕴藏着不少风险。公交车的车速较快，路上比较颠簸、车上也较为拥挤，身体协调能力不佳、行动义不是很灵便的老人一不小心就有可能在车上发生闪失。

简介：骑驴子近年来,驴在法国突然吃香起来。马赛等城市的宠物商店,甚至开始出售或出租驴子,而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的60岁老翁说:“驴子生性老实,脾气温和,步速又慢,对老年人来说尤为适合!”

简介：剪指甲虽然看似是平常的小事，但也要养成好的习惯，并有很多需要注意的地方。

简介：近年来，不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖，催生许多疾病，因此，许多老年人对素食情有独钟，甚至有的老人终年不吃肉。但单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调，同样会引起许多疾病。研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。

简介：老人摔倒，扶还是不扶？在中国，这是一段时间以来的热门话题。无论是“碰瓷儿”的大妈，还是高喊“我有医保”的保安大爷，遇到老人跌倒，都让不少人感到纠结。很显然，中国的这一传统美德陷入了一种莫名的尴尬。我给大家讲一个前不久我在美国亲身经历的事情。

简介：2005年，我刚从财政厅的岗位上退下来时，心里空落落的。让我失落的并不是退休本身，而是退休之后再也不能以“工作忙碌”为借口，逃避那些我不得不面对的和健康有关的问题。我这辈子虽然没取得什么大的成就，但在事业上也没留下什么遗憾——从财会学校的普通教师到财政局的科级干部，再到财政斤，最后以处长的身份退居二线，也算稳扎稳打，一步一个脚印。可是对于生活，尤其是对于身体健康，我和家人却留下太多遗憾，这也是如今最让我感到懊恼的事情。

简介：很多注重保健的中老年人都有喝茶的习惯，尤其是参茶，认为它能补充元气，强健身体。很多人去国外探亲旅行，也会购买参茶作为馈赠老人的礼品。不过人参也分不同的品种，还有一些药材虽然并不是人参，可它的名字中却带有“参”字，它们的功效并不相同，所以在购买参茶时，

简介：如今一些人把老年人再婚看作是“瞎折腾”，认为他们老了，就应该安守本分，别给自己找麻烦，也别给儿女添乱。不少子女对已故老人心中存有眷恋，很难接受老人正当再婚的现实。又因老人再婚一般牵涉到赡养和财产继承问题，所以这也成为子女反对老人再婚的理由。