简介：力量素质是肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。发展中学生的力量素质，不仅能增强肌肉力量，提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。高中阶段是力量素质发展的敏感期，高中体育课应抓住这个有利时机，发展和改善学生上肢，下肢，胸背和腰腹肌肉力量，促使学生身体均衡发展。下面介绍几种简便、易学而有效的方法。

简介：根据各军兵种对体能的现实需求,以现行《军事体育训练与考核大纲》为依托,按照“突出重点课目、合理划分阶段、实施科学控制、提高综合体能”的思路,通过对教与学的情感关系、导向教育和制度约束研究分析,在从难从严要求中调动学习训练积极性,进而达到提高军事体育教学效果的目的。

简介：水上技能课程教学训练,技术结构复杂、掌握难度大、要求高。针对蛙泳技能训练问题,从蛙泳教学实际着手,具体分析腿部动作存在问题,寻找解决途径,提出合理的纠正方法,创新组训模式,为教学训练提供参考。

简介：在短距离跑的教学中，学生对技术的理解和掌握的程度有一定的差异，会出现很多的技术动作、身体素质、意志品质等方面的问题。对这些问题的解决既是教学的一部分，也是学生各方面提高的过程。教师要研究实际教学中出现的各种情况，根据具体情况进行指导。

简介：艺术体操以其独有的特点和魅力深受高校女生的喜爱，然而，项目的特殊性也给学生的学习带来了较大的难度，进而影响了教学任务的完成和体育锻炼目标的实现，使这一优美的运动项目较难开展。研究高校女子艺术体操的教学与特点，将对学生在较短时间内掌握动作要领、较好地完成教学任务、取得良好的教学和锻炼效果以及促进艺术体操项目的开展具有重要的实践价值和意义。

简介：1977年恢复高考以来,江苏省对体育高校术科项目进行了几次调整,下肢爆发力测试由开始的立定跳远转变为立定二级跳、三角形障碍跑,在1998年测试下肢爆发力项目,定为立定三级跳;立定三级跳相对于三角形障碍跑、立定跳远、立定多级跳具有一定的优越性,首先体现在立定三级跳远项目特征方面,它对个体的下肢爆发力、协调性具有较高要求,其次,立定三级跳远在具体考核中,可操作性较强。

简介：在篮球竞赛中，决定比赛胜负的因素除了实力，还有心理。我国篮球教练员重视对运动员的身体训练却忽视对运动员的心理训练，使得运动员在比赛中不能保持旺盛的斗志，从而败结实力弱于自己的对手。为此列举了一些激励运动员、鼓舞士气、提高唤醒水平的训练方法，为篮球教练员、运动员提供参考。

简介：＂自然体育＂在一定意义上反映了体育本质,是体育的方法论、实践论,同时又是一个相对完整的思想理论体系。文章基于体育本质的视角,采用文献资料研究和逻辑推理等方法,从西方＂自然体育＂思想的形成源头、我国传统文化中所蕴含的＂自然体育＂思想两个维度,对＂自然体育＂思想及其方法论进行了梳理和探讨。研究表明,＂自然体育＂思想及其方法论具有一定的先进性与科学性,同时又具有一定的局限性。＂自然体育＂思想及其方法论诞生以来一直在实践中不断得到检验、丰富和发展,表现出一种旺盛的生命力和实践价值。自然体育思想及其方法论对我国学校体育和大众体育产生了深远影响。

简介：本文针对坐位体前屈的训练现状,着重对弹力带的物理特性进行分析,以弹力带为辅助,编排出一组有效增强身体弹性的坐位体前屈训练方法,对提高该项目的训练水平和学生成绩具有参考意义。

简介：三级跳远的技术比较复杂，作为中学生运动员在课余训练中想熟练掌握三级跳远的技术有一定的难度，但技术水平是影响运动成绩的重要因素，笔者有着十几年的学校田径训练经历，总结出运用“快速、有力、节奏好”的方法在三级跳远训练中有着显著的效果。

简介：立定跳远是中考体育和体育高考素质测试常选速度力量性项目。对立定跳远的动作环节结构与肌群生理结构有明确认识，那么在选择训练手段时，就有了方向性与针对性。蹬地与收腹是立定跳远的两个重要动作环节，下面重点分析一下参与蹬地与收腹动作的原动肌的解剖分析和力量发展方法。

简介：塑胶跑道建设在国内外已相当普及,如何对塑胶跑道进行检测验收显得尤为重要.笔者在我国制定的《塑胶跑道质量标准》及国际田联的《人造室外田径场地面性能细则》的基础上,结合我国塑胶跑道建设的实际情况,运用有关化学分析和机械力学等原理,提出建立一系列的测量方法,对塑胶跑道质量进行检测和评估,为体育场馆建设服务.

简介：在技术动作教学过程中，教师纠正学生练习中的动作错误，必须按照学生运动技能形成的规律，合理地选择使用纠错方法，才能收到良好的纠错效果。主要从学生运动技能形成的规律出发，阐述了在学生运动技能学习的不同阶段，教师使用运动感知、运动表象、动作概念和语言等纠错方法的心理学依据，对一些常用纠错方法做了心理学解释。

简介：在乒乓球技战术高度发展的今天,情绪调控已成为影响乒乓球运动员制胜的重要因素。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法,分析了乒乓球运动员情绪的变化对比赛成绩的影响,探讨乒乓球运动员在比赛中进行自我心理调控的方法,为教学和训练提供参考。

简介：对排球教学方法与教学法概念、区别及排球教学方法在教学中的连结、转化、调控、激励等作用做了分析和论述。

简介：协调能力是指运动员运动时各器官系统、各运动环节配合一致完成动作的能力。协调能力作为～项综合性的运动素质，是评定动作质量和效果的重要指标之一。少年儿童时期是形成正确动作技能、掌握正确动作技术的黄金时期。复杂的动作技能和动作协调能力的获得都是建立在儿童早期简单动作模式与感知运动经验基础之上的。迪特里希·马丁（西德）认为，儿童具有很高的运动能力和可塑性，在协调能力方面他们甚至比成年人更好，在许多训练过程中的最初阶段，全面发展协调能力十分重要。

简介：

简介：在紧张激烈的比赛中,运动员不仅是比技术、战术和体能,更重要的是比心理素质。高水平的运动竞赛中,保持良好的心理状态是运动员争取比赛获得好成绩的重要保证。运动员往往受心理因素的影响,在比赛中发挥不了平时的水平,甚至有的还低于正常水平。1影响田径运动员比赛水平发挥的主要心理因素1.1主观因素1.1.1比赛动机过强田径运动主要是个人单项运动的比赛项目(除接力外),须要经过个人努力才能实现目标。运动员往往因个人方面的利益,把比赛成绩看得过重,有种成败在些一举的想法。或对领导、教练的期望,或对亲朋好友的嘱托,处理不好,也会使运动员心理上产生一定的压力。比赛过分保守或

简介：一、主要训练内容（一）基本训练内容根据助跑和起跳技术对身体基本素质的要求，生实际的教学过程中以下训练内容可供参考：

简介：反动与弱用,是道在具体事物中的落实,是道在现实生活中的具体表现.反动,即在行为方式上反向操作;弱用,即在行为表现上保持柔弱姿态.道之反动与弱用,是由本而显现的末,是由道而发出的道家方法论,是道家思想在方法论层面提供的可供传统武术参考与借鉴的主要内容.