简介:随着社会的不断发展,人们生活水平的提高,各种健身运动多种多样,然而,韩玉清最喜爱的运动还是中华民族的优秀体育文化遗产——太极拳。因为这是一项适合全民健身的体育运动,让人高兴快乐的健身运动。太极拳,越练越带劲韩玉清是1998年开始学练太极拳。原本是想锻炼身体,活动筋骨。没想到久练成瘾之后,高血压病症得到缓解,韩玉清才逐渐体会到了太极拳的魅力。社区辅导站是相对松散的、群众性的文化体育站点,区体育局对辅导站却很重视,作为全民健身活动的抓手之一,积极组织她们参加各种团体活动,使韩玉清们太极拳爱好者的生活充实快乐,使大家的兴趣越来越高。
简介:摘要:培养人的精气神,强健体魄,是太极拳健身的优势所在。太极拳的类别主要有竞技型的太极拳和传统型的太极拳。两者无论从内涵还是训练内容,都是千差万别的,各自有着不同的训练目的。传统太极拳是集美与力为一体的健身运动,竞技太极拳更多的是为了取得胜利而进行的对抗性体育活动。训练方式和内容也因目标不同而有所区别。在竞技太极拳项目中,要求参赛者必须熟练掌握基本的动作要领,要拳手的身体素质方面、竞技技巧方面要求严格。这些技能需要日复一日的训练,是长期积累的结果。学习太极拳首先要学习太极拳的文化内涵,把基础功打扎实,只有把基础功掌握了,才能从根本上提高自己的综合素质,这样才能达到克敌制胜的目的,这样才能在水平上有更大的提高。