简介：一、自由泳技术1、身体位置自由泳时,身体在水中尽可能浮得高些,同时身体放松。头的姿势影响身体位置,一般来说,水面应齐发际。随着每一只手臂的前伸,身体应向侧逐渐滚动(见图1)。在自由泳和仰泳中,当身体转向较有力的手臂一侧时,运动员可获得极大的推进效率。

简介：图十八是仰泳游速与手掌划水速度曲线图。该曲线图是综合几位仰泳选手划速与游速绘制的,所以我认为这是较理想的仰泳划速与游速曲线。身体游进速度曲线始于左手出水的1点(时间轴上的0点)。当右手第一次下划准备抓水时,游速每秒减慢0.10-0.20米。在2处开始抓水。抓水后游速开始加快,在2、3点间的第一次上划过程中继续加速。由第一次上划转向第二次下划时,略减速,在3、4点间的第二次下划再次加速。接着,由第二次下划转为第二次上划时,又稍减速,这之后,在4、5

简介：在很多年前我已经以一个游泳教练的身份解释过了，“蝶泳并不是给没有用的人练习的。”在也没有什么比通过用一章的内容来简单介绍蝶泳技术训练更加有说明性的了。这为蝶泳技术并不容易掌握这个事实提供了一个基本的理论依据——从运动员或教练员的角度看。

简介：篮球移动技术浅析朱昌荣（十堰大学）在篮球运动中，所有的技术动作和战术配合，都是由脚和手的动作来完成的．在现代世界篮球运动向高速度、高空优势和高超技巧发展的今天．只有速度和高度，而没有技术；或者是技术不全面、不熟练、已经远远不能适应于现代篮球运动发展的...

简介：一、跪跳起跪立两臂向后摆,臀向后坐体前移.展髋提腰摆动臂,脚背小腿齐用力.身体腾起须伸展,下落收腹要提膝.着地缓冲半蹲后,收臂起身成站立.二、前滚翻两腿屈膝成蹲撑,双脚用力把地蹬.臂向前伸提起臀,屈肘低头背要弓.后脑背臀依次落,团身勾头如球动.屈膝前倾抱小腿,直立展体似雄鹰.

简介：近年来在我国标枪界,对标枪技术有多种论述,有的论述比较全面曾起了较好的作用,促进了标枪运动的发展,有的论述存在一些片面性起过不太好的作用,影响我国标枪技术的发展。本文试图以基础理论与运动训练实践相结合的方法,对标枪技术的各种观点进行分析并

简介：标枪属于＂长轴流线型＂非周期性斜抛运动,是投掷器械中重量最轻的项目,也是唯一具有直线距离助跑的投掷项目。其技术性强,助跑距离远,不仅要在较快速的运动中完成对器械重心的控制,还要用最快的出手初速度、适宜的出手角度和合理的用力节奏将标枪掷出,技术环节较多,对运动员的身体素质和技术水平要求很高,因而容易出现的＂毛病＂也较多。

简介：纵观第七届世界游泳锦标赛不难发现,不少项目的比赛仅以十分之几,甚至百分之几秒决胜负。不少选手依靠出色的终点触壁技术,赢得胜利。在女子200米自由泳决赛中,吕彬仅以0.11秒之差,负于阿尔姆西克,痛失金牌。匈牙利选手罗萨在男子200米蛙

简介：守门员训练最讲究移动的步伐以及扑球的手法和接球的动作。门将的站位很重要,比赛中要站在能扑到球的位置。对于门将来说,正常情况下,甚至不看球门,就能判断出自己所站的位置,那么就要通过看小禁区线以及大禁区线来判断自己所处的位置。

简介：直线球学习难度初级前言直球是各种球路的基础，如果直球学不好，就去打别的球路，就等于在沼泽地上盖房子一样，会非常不稳，所以大家一定要学好直球。球路走向由球道端呈直线滚向球瓶一端。

简介：肘膝在中距离实战搏击中的技击性很强,杀伤力很大。现简单介绍几例肘膝的用法:1、提膝盘肘动作要领:对方用右手抄拳攻击我腹部时,我迅速上步闪身曲右臂盘肘击打对方头部(图1),随后提左膝击打对方腹部(图2)。

简介：一、技术口诀的编写方法(一)、口诀必须体现出技术概念。教师在编写口诀前一定要深入研究技术本质,了解技术动作的内在规律,然后才能以准确的词句表达出来。譬如,在编写俯卧式跳高技术口诀时,如果仅把它编写成:“助跑、蹬伸、上摆、俯卧、转动、落地”,这仅反映出事物的表象,如果把它编成“蹬、摆、潜、攻、转、伸、送”,就比较符合技术本质。又譬如,在短跑途中跑教学中,为了要讲清抬腿与蹬地的用力关系,只编写出“用力向前扒地,增加步幅

简介：

简介：竞走运动员的技术必须在理解和适应竞走定义过程中完善自己的技术。竞走裁判员主要依据竞走定义对比赛中运动员实施屈腿和腾空的判定，但腾空和屈腿的产生是有缘由的。对常见造成屈腿和腾空的成因进行分析，以利技术的改进和评判。

简介：对雅典奥运会、第9、第10届、12届游泳世界锦标赛金牌运动员的技术解析、比较研究表明：竞技蛙泳身体姿势和腿部动作，与传统技术有了明显改进；臂、腿配合时机，都明显地比传统技术趋晚。在对当今技术特点加以认识的同时，还应在技术教学过程中重视采用与其相适应的技术教法。

简介：一、关于“c型”曲线的说法在国外的一些资料中,经常可以看到在打高尔夫球挥杆动作的最后阶段中,关于形成“c型;曲线的身体姿势的例子。具体指的是由于腰部的转动和身体重心的移动而形成的身体背弓的姿势。关于“c型”曲线在投掷项

简介：蝶泳是竞技游泳的一种泳式。对少年儿童来说，掌握良好的蝶泳技术是全面发展的需要，也是将来能否成为泳坛上的多面手、全能型选手的需要。良好的技术体现在节奏上。节奏是指游泳时每个动作周期内的速度比。快速有力的节奏，不仅节省体力，而且可加快游速。蝶泳技术相对比较复杂，因此其节奏掌握得优劣，对运动成绩有直接影响。

简介：上一期我们对初级蛙泳教学进行了探讨，在这里我们研讨初级仰泳教学。本文根据07年山东省游泳队陈元功授课课堂笔记结合笔者十年来教学心得编辑整理。

简介：弯道滑跑和直线滑跑一样,同属于典型的周期性运动。由二步组成一个动作周期,并也分为两个单脚支撑时期和两个双脚支撑时期,而每个时期又分为两个动作阶段,就是我们说的四个时期,八个阶段。弯道滑跑是要求运动员以一定速度

简介：本文从现代国内外优秀运动员跑的技术结构特征探讨了现代中长跑技术与教科书上的差别,提出了以摆动做为途中跑的动力的新观点,为中长跑技术训练,提供正确的理论依据。