简介:摘要:在中长跑训练中,节奏训练是必不可少的重要部分,良好的节奏可以使身体在运动过程中推迟或快速适应“极点”的同时,还能使运动员在训练或比赛中身体获得持久的运动力。但是,不同中长跑项目的节奏也是不同的,合理运用该项目的节奏是达到良好成绩的基础保障,也是在比赛中实施战术的安全保障。所以,一名运动员适应不同节奏的跑速,是其在不同中长跑项目中良好发挥的重要保证,也是在中长跑运动项目中使用合理战术的重要保证。本文主旨意在说明在田径运动的中长跑项目中“档位”训练的重要性,使中长跑运动员充分认识自身训练体会及提高训练水平。
简介:运用心境状态量表(ProfileofMoodStates或POMS)对参加篮球、羽毛球、健美操、武术等专项课程的学生的心境状态变化以及存在的差异进行分析研究,旨在为大学生通过身体活动促进自身心理健康提出科学的建议,同时为大学生心理健康教育过程中利用运动处方改善学生心理健康水平提供理论依据和指导。本文研究表明:体育活动都可以有效地改善参与者的心境状态,使积极情绪增加并减少消极情绪;不同项目对于参与者的心境状态有着不同的影响,篮球与羽毛球的比赛形式可以减少参与者的消极情绪,但对积极情绪的影响不明显,而健美操与武术能增加参与者的积极情绪,显著降低消极情绪。
简介:摘要:本文旨在探讨特殊教育学校运动项目中个别化教学的重要性与实施方法。特殊教育学校的学生因具有不同的学习和发展需求,需要定制化的教学方案。运动项目作为促进学生身心健康和社交技能发展的重要途径,更需要个别化教学的支持。本文首先阐述了个别化教学在特殊教育中的基本概念与意义,然后探讨了在运动项目中实施个别化教学的几种方式,包括灵活的课程设计、个性化的指导与反馈、以及有效的资源支持。最后,通过案例分析和实证研究,验证了个别化教学在提升特殊教育学校运动项目教学效果和学生综合能力方面的有效性。