简介:摘要:在中长跑训练中,节奏训练是必不可少的重要部分,良好的节奏可以使身体在运动过程中推迟或快速适应“极点”的同时,还能使运动员在训练或比赛中身体获得持久的运动力。但是,不同中长跑项目的节奏也是不同的,合理运用该项目的节奏是达到良好成绩的基础保障,也是在比赛中实施战术的安全保障。所以,一名运动员适应不同节奏的跑速,是其在不同中长跑项目中良好发挥的重要保证,也是在中长跑运动项目中使用合理战术的重要保证。本文主旨意在说明在田径运动的中长跑项目中“档位”训练的重要性,使中长跑运动员充分认识自身训练体会及提高训练水平。
简介:摘要:在2022年4月教育部发布《义务教育体育与健康课程标准》中明确指出依据核心素养的内涵,充分发挥育人功能,通过跨学科融合对学生进行品德教育,促进学生全面发展。实际上体育育人的核心价值并非只在近年才为业界内外所认识。相反早在新民主主义革命时期国内教育界就已经对现代体育立德树人价值有了充分了解。近年来多篇文章和研究资料都对体育课上的德育教育进行了深入挖掘,观点主要表明体育运动的功能和价值不仅仅是强身健体,更应该是核心素养的培养,注重综合评价,完善人格,塑造精神,培养心理健康和社会适应能力强的人。
简介:[摘要]:基于园区优势下以足球为载体融合绘本特色的新运动项目,为促进幼儿在游戏中感受运动的快乐,在绘本中发现足球的魅力,从而养成锻炼身体的好习惯,提升身体素质的新路径。通过园区优势资源的整合,适用立足幼儿特质的新玩法,全覆盖渗透足球经验,探索了多样态、复结构、整合式三大形式的“书香足韵”园本课程内容设计,架构起具有新形式、新玩法、新理念的奥体特质体育运动项目。
简介:摘要目的构建适合糖尿病足溃疡(DFU)患者的非负重运动项目,并评价其可行性。方法基于启发式框架,于2021年9—10月在中南大学湘雅医院招募109例DFU患者作为研究对象,采用横断面调查、质性访谈、汉化方案和专家会议的方法形成基于自我决定理论的非负重运动项目;并于同年11—12月招募15例DFU患者开展类实验研究评价其安全性和可行性。收集研究对象进行非负重运动干预前后糖化血红蛋白(HbA1c)、踝肱指数(ABI)、下肢肌力和溃疡面积。采用配对样本t检验对干预前后指标进行比较。结果DFU患者运动行为不佳,其运动障碍包含心理、生理和环境障碍3个主题。通过专家会议构建的非负重运动项目围绕DFU患者的运动障碍,开设自我、能力和环境需求主题课程并配备运动视频及手册。类实验研究结果显示,87%(13/15)的DFU患者完成了非负重运动项目(每周至少进行2次运动干预),干预期间无心血管事件(心绞痛发作、猝死)、代谢紊乱(低血糖、高血糖)及骨、关节、韧带损伤等不良事件发生;与干预前相比,干预后DFU患者的ABI和下肢肌力均升高,HbA1c和溃疡面积均下降(P<0.05)。结论构建的非负重运动项目符合中国DFU患者临床情境和运动心理,具有较好的安全性和可行性。