核心力量训练在散打运动项目中的应用

核心力量存在于所有运动项目中，所有体育动作都是以中心肌群为核心的运动链，强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。随着散打运动训练水平的提高，运动员之间的技战术水平日趋接近，因此发展核心力量对于提高运动员竞技能力就显得更加重要。