简介：经过100多年的演变，现在国际泳联（FINA）规定，世界上各种游泳比赛的姿势分为四种，分别是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。

简介：防治手脚冰凉，除了注意保暖，多做运动也是有效的暖身有效手段。冬天室外活动多少受到限制，瑜伽练习或许是比较好的选择。

简介：论解:长眉罗汉招法妙,慈目善面众生交,眉避无名乱佛性,撩眉扬目渡强豪。出手甩眉劈昆仑,闪攻相连将敌抛。手脚并用连环腿,猛虎出洞天地摇。肘脚相连上下击,罗汉上香制强暴。鸾凤展翅洗虎面,贴身发肘加掌掏。双手护头取后敌,翻身砸拳加腿扫。法轮常转渡迷津,双掌封截膝法高。仙人指路取上唇,力取颈顶顾后刁。螳螂扑食双刀用,手足虎肘解迷窍。

简介：跨栏跑跨栏跑属于前进性位移运动中非对称的周期性运动,起跑和栏间跑的技术基本上与短跑相同,唯中间要跑过十个栏,这样比短跑技术较为复杂,肌肉工作要求也较高。因此,跨栏跑运动员不仅要具备短跑运动员所需的力量、速度素质,而且还应有较好的灵巧和柔韧素质,才能跑得好,跑得快。下面就跨栏跑的肌肉工作作一粗略分析,供教学训练参考。当起跨腿落地时,摆动腿积极前摆,膝关节放松,小腿随惯性与大腿自然拆迭,上

简介：例一：简易跳高架在跨越式跳高单元教学中．由于学校沙坑场地器材限制，严重影响学生在课中练习密度和练习积极性。为确保学生在“动作技术与方法”的初步学习体会阶段能够有更多的练习机会，我们利用标枪与皮筋组合成简易跳高架，方法是将两根标枪插入地面，用皮筋低高度连接成简易跳高架，并在落地一端摆放一块体操垫。这样的简易跳高架既充分利用和发挥了闲置标枪器材的作用，也大大缓解了沙坑场地器材限制的局面，让学生有更多的练习机会。更值得一提的是标枪与皮筋组合成的简易跳高架，横杆是皮筋，高度升降方便．有助于缓解学生恐惧的练习心理，他们可以放心大胆地进行练习和体会动作技术与方法，为后面两个教学阶段学习打好扎实的基础。

简介：STIGAOC（OffensiveClassic）在中国球迷当中，绝对是一块很有份量的球拍，也是不少人的梦中所至。而经典离不开岁月的冼炼，从原名STIGAOffensive到今天OffensiveClassic,20多年间已历经多次演变与进化。

简介：门球是一项集体性很强、配合性极高的运动项目,正因有集体配合,才产生各种各样的战术;而门球的战术,正是反映了门球运动的一种科学系统关系,通过其内涵关系的研究分析,可找出门球战术应用的规律,这将对门球技战术的发展、提高与创新,有较大的影响与促进作用。下面略谈门球战术的四大特性。

简介：

简介：<正>[第一次VS小餐馆老板的女儿阿德莉]6岁的那一年,罗纳尔多被父母送进了一所公立学校。这位球场上的神童很快就被圣克里斯托瓦一个小俱乐部相中。在圣克里斯托瓦俱乐部旁有一家叫"达达多"的小餐馆,罗纳尔多是这里的常客。久而久之,店主的小女儿阿德莉引起了罗纳尔多的注意,而这位漂亮的小姑娘也对长着一对兔牙的罗纳尔多颇有好感,罗纳尔多有了自己的初恋。1996年7月,巴塞罗娜队以破天荒的3400万弗罗林(合2000万美元)高价把罗纳尔多这位少年英雄挖到了西班牙,已经堕入情网的阿德莉也跟到了巴塞罗娜,罗纳尔多当时也颇为珍惜两人的初恋。两人虽然远在西班牙,但由于阿德莉无法适应西班牙的水土和生活,几个月后被迫与罗纳尔多挥泪分手,返回巴西。这就是罗纳尔多的第一次恋爱,时间虽然短暂,但是十分感人。

简介：扮过天使,装过强盗,化妆过保姆也演过小丑的悠忽悠忽绝对是一流的"侦探",用他自己的话讲:

简介：真成:"四大天王"在神话传说里已经不知道存在了多少年。聪明的世人为了金钱的目的,在歌坛上也制作出来了"四大天王",也不知道"玉帝"他老人家是"工作太忙"没有时间过问,还是受了太多的香火,"拿人钱财,替人消灾",把这个爵位授予了肉眼凡胎的活人?好了,我们管不了"玉帝"的事情,还是说我们的拳击。假如,在职业拳坛也评"四大天王"的话,你说我们给谁投票为好呢?署名"CCC377"的朋友的观点不知道大家是否赞同?

简介：门球运动二十载,四角战术近十年。四角战术的产生、发展、完善,启迪了门球人的创新思维,拓展了门球战术的全新领域,架起了高水平竞技门球的展现平台。

简介：布斯特罗从武已久,从十岁时参加夏威夷空手道俱乐部开始,他就一直保持着对武术的浓厚兴趣。布斯特罗曾练过拳击、少林功夫、跆拳道、泰举、柔道和现在流行的太极拳,并于1989年获得了黑腰带。尽管学习了各家武艺,他始终认为从中自己受益最多的还是李

简介：一、第一阶段(9月初～11月底)(一)弹跳力练习:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳等。(二)一般耐力练习:20～30分钟慢跑、越野跑、1600～3000米中速跑、1600～2000米变速跑等。(三)柔韧性练习:站立体前屈、俯卧背伸、腰绕环、正侧踢腿、肩绕环、悬垂、“桥”、纵横劈叉、跪撑挺、高抬腿、弓箭步压腿、后拉腿等。(四)上肢、腹背力量练习:俯卧撑、击掌俯卧撑、指卧撑、对墙指卧撑、推小车等。

简介：慢性应激状态会对身体造成很多伤害，因为它会引起激素（具体来说，就是肾上腺素和皮质醇）失控。皮质醇分泌量过多会导致体重增加和抑制免疫系统的功能。然而，你也不必害怕，练习瑜伽有助于保持这些激素功能的平衡。

简介：激情四射的沈琼在赛场上奔跑着,庆祝自己的母队上海男排夺得2003—2004年步步高全国联赛冠军。继而,他与队友们把主教练沈富麟抛向了上空。沈琼在步步高全国男排联赛上的精彩表演,使他以41237票稳坐“最受欢迎运动员”的首席。站在领奖台上,手捧鲜花和奖杯,沈琼的脸上又浮现出久违的、发自内心的笑容。

简介：

简介：季节不同。人体的内环境和内分泌也会有变化。冬天天气寒冷干燥且昼夜温差变化大。人体的内环境不稳定，很容易生病，运动时就更需谨慎，做到以下“四防”。以保证运动安全。

简介：欧米茄中国巡回赛上海站的比赛于2006年8月31日在阳澄湖畔展开第一轮的角逐。比赛场地是在大上海国际高尔夫球场，全长7066码，标准杆72杆。昆山连日潮湿闷热，气温高达37摄氏度，是典型的“桑拿天”，在这样的条件下球手们却打出了让新闻官惊叫的好成绩。

简介：运用文献分析法、专家访谈法并结合作者自身的实践体会，通过人体解剖学、运动生物力学等相关理论知识，对擒拿技理“三环套月勾股弦”进行剖析，旨在发现擒拿的内在规律和基本原理，不断丰富和完善擒拿理论，为擒拿教学和训练提供理论依据，进一步发掘擒拿蕴含的民族传统文化并加以传承作用。