简介：摘要采用游戏法、情景设计法、图案变换法、比赛法激发学生的学习长跑的兴趣，同时在长跑教学时，运动量的安排要循序渐进，还要教会学生正确的呼吸方法和技术动作，使学生的耐力素质及心肺功能慢慢得到提高，学生就可以体验到长跑健身强体的乐趣。

简介：摘要中长跑教学是高中体育教学的一项重要内容。本文主要分析了目前高中体育教学中中长跑教学的效果和状况，对高中中长跑教学进行探讨并提出了几点建议。

简介：狮子大王想选一个长跑冠军，动物们立刻争吵起来。

简介：

简介：

简介：在运动会前的那段时间,我几乎每天都会去学校的操场上练习长跑。这次运动会,我报了3000米——是因为看到了《江中的三千》纪录片之后心中激起的感触余波未散、还是想重拾初中的长跑技能,抑或是不愿让自己的高中生活留下遗憾？无论如何,我又开始跑步了。我爱长跑远胜于短跑。短跑是速度与激情的较量,是离弦的箭,是震人的雷。短跑的赛场,是狂怒的狮子们的捕猎活动,一瞬之间,胜利之果已被夺了去。它需要的,是瞬间的爆发。

简介：这是一个跑步者的计划:第一个月,跑完家属楼到学校的1000米;第二个月,跑完1050米;第三个月,跑完1100米;第四个月,跑完家属楼到医院的1200米;第二年,跑完家属楼到火车站的5000米。或许这个计划在我们看来太不起眼了,看不出什么科学独特的地方,甚至会嘲笑它根本就是一个懒惰者为自己定的一份长跑妥协书,一个月才多跑50米、100米,难道不是吗?

简介：说起长跑比赛，最著名的莫过于马拉松长跑了，它全长为42.193千米。为了纪念古希腊的一次战役胜利，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年飞毛腿战士送信跑的里程——42.193千米作为赛跑的距离。话说有一年，某县举行长跑比赛，运动员跑到离起点6千米处然后再返回到起点，才算完成比赛。已知领先的运动员每分钟跑310米，最后的运动员每分钟跑290米。如果这样匀速跑下去，起跑后多少分这两个运动员相遇？对于这个问题，我们可以根据题意画出线段图，以帮助分析。

简介：摘要新课程标准颁布以来，我们在教学内容选择和教学目标的完成上有很大的自由性，使得我们觉得中长跑已经过时，没有必要对此进行研究。在此，本文就长跑项目教学提出了自己的一些见解和认识，要做到有的放矢，教学有条不紊。

简介：摘要中长跑是我国田径运动中比较常见的运动项目，由于中长跑对人群的要求比较宽泛，适当将该项运动项目纳入初中后体育教学内容，能够丰富教学内容，为体育课堂注入新的元素。该项体育运动耗时长、形式单一，运用在教学中容易降低课堂的趣味性，教职人员适当结合现代教学方法完成该项体育运动教学过程，能够有效改善初中体育课程枯燥无味的教学现状，达到对初中生进行身体锻炼的目的。

简介：中长跑教学是一项比较单调、枯燥的教学,往往学生练习的积极性不高.本文通过十几年来的教学实践,针对中长跑的教学特点,对教学方法做了一些改革的尝试和探讨,供体育教育界同仁参考。

简介：为了上好中长跑课，努力提高教学质量，根据中长跑的运动规律，学生身体生长发育特点，科学系统，合理安排教学内容，采用有针对性的教学方法和手段，有效增强体质、运动能力，顺利完成中长跑教学任务。

简介：

简介：天阴沉沉的，还刮着北风，这是人冬以来最冷的一天。这天，我们学校迎来了一年一度的冬季长跑比赛。

简介：人们一直把长跑作为人生的比喻，人生实在是太像长跑了。短跑仅仅是人生的一瞬间，一晃就过去了，但像马拉松这样的长跑却大不相同，它需要一刻也不放松，一点也不懈怠地坚持下去。

简介：跑过长跑的人或许会有这样的感觉，一开始跑，步履轻盈，精力充沛；再往前跑，心跳加快，呼吸加速；继续往前跑，越跑越难受，逐渐到达极限，这个时候得咬牙坚持，挺过去了，就会好受些；最后，到了冲刺阶段，还得咬紧牙关全力以赴，直到冲过终点线。

简介：增大心脏的体积和容量，使心肌粗壮、结实。收缩有力，每次搏动能喷射出更多的血液。以满足各器官的需要。改善呼吸系统的功能，增大肺活量，给各器官提供更多的氧气。消耗体内多余的脂肪。防止或消除肥胖，使身体更健美。改善大脑皮层对体温的调节能力，提高机体对冷刺激的适应力和对疾病的抵抗能力。

简介：<正>中长跑在体育课时中占的比重较大,是增强体质,培养顽强拼搏意志的有效手段。然而在学生中,一听说体育课上中长跑,就感到“枯燥无味”。教师也大多认为教法单调,不易收到明显效果。为改变这种状况,我实验了如下的中长跑教学方案,以期较好地完成教学任务。其具体做法是:一、搞一次中长跑的起点测验(见表1)。做一次定量负荷起点试验(30秒钟20次起蹲(见表2)。

简介：摘要在小学体育教学中,中长跑教学是体育教学中的重要内容,也是体育教学需要改革的一个项目之一。小学中长跑体育锻炼一方面可以增强学生的体质,另一方面还可以培养学生养成一种良好的意志力,也是促进学生全面发展的推动力之一。然而,在实际教学过程中,小学中长跑教学却存在很多的问题,比如中长跑的教学内容单一、教学形式简单、学生参与度较低等,这些原因严重影响了中长跑这个项目的教学。对此，本文研究探讨了一些了有效的解决措施,进而推动小学中长跑的教学。

简介：摘要在小学体育教学中,中长跑教学是体育教学中的重要内容,也是体育教学需要改革的一个项目之一。小学中长跑体育锻炼一方面可以增强学生的体质,另一方面还可以培养学生养成一种良好的意志力,也是促进学生全面发展的推动力之一。然而,在实际教学过程中,小学中长跑教学却存在很多的问题,比如中长跑的教学内容单一、教学形式简单、学生参与度较低等,这些原因严重影响了中长跑这个项目的教学。对此，本文研究探讨了一些了有效的解决措施,进而推动小学中长跑的教学。