简介：1前言自1960年罗马奥运会上，埃塞俄比亚的马拉松运动员阿贝贝获得金牌后，地处高原的运动员在田径中长项目上取得了引人注目的成就，他们在有氧长跑项目上的辉煌成绩引起了世界各国的广泛关注，进而促进了高原训练方法的发展，高原训练作为提高运动员有氧能力和专项运动水平的一种有效地训练方法，逐渐广泛运用于运动训练实践中。本文试将青海省自行车队多年来所积累的资料进行按理，

简介：力量训练是自行车运动员训练的主要内容之一。本文根据从事自行车运动训练的实践经验，针对自行车运动员的自身特点、专项要求等，对自行车运动员如何抓好力量训练进行探讨，以便今后更好地指导自行车运动员的力量训练。

简介：摘要：场地自行车运动员绝对力量训练作为一项长期性的工作，如何提升运动员的绝对力量对推进运动员的发展有着重要帮助。本文在探讨绝对力量训练作用的同时，对常见的问题以及训练方法进行了深入探究。

简介：为建立一个系统的长期的训练体系，我们在自行车运动员选材中，要求具备有先天因素较高的综合素质，而在训练中结合好训练方法和手段，尽快的充分的挖掘和提高综合素质，打好基础获得成功的重要因素。

简介：

简介：摘要自行车是一项竞技性很强的项目，运动员很多先天的素质对其未来能在该项目上达到怎样的高度起着很重要的作用。因此对于运动员的选材是培养优秀运动员不可缺少的第一步工作，也是攀登世界体育运动技术高峰的一项具有战略意义的措施，材选的好坏，对运动员以后能否取得优异成绩起着决定性作用。本文对自行车运动员的选材的方向性、依据及意义做简单综述，旨在为从事在一线的教练员提供一些参考和建议。

简介：本文通过对自行车运动员开始专项训练最佳年龄、自行车运动员的基础训练以及素质训练的方法和手段等相关知识阐述，以期为今后建立一个系统长期的训练体系，尽快充分地挖掘和提高运动员的综合素质，打好队员自行车运动扎实的基础训练提供一定的理论参考。

简介：摘要：自行车运动的专项能力是自行车竞技运动水平的决定因素，是运动员必须具备的能力。体能训练是自行车运动员比赛成绩的基础保证，而科学的训练计划能够避免运动员身体损伤，有利于实现训练目标、挖掘机体潜能，所以教练应该根据运动项目特点、体能增长规律、运动员个体差异等方面制定训练方案，确保体能训练的科学性、合理性。在运动员进行训练的时候，应该按照科学的运动方式进行合理的训练，制定出相应有效的科学训练方法。

简介：摘要：在国内各项体育运动中，自行车运动相对于其他运动来说，门槛更低，更加简单贴近生活，因此备受人们喜爱。然而专业运动员的训练却需要付出他们的时间和精力，用努力浇灌更好的成绩。各项训练中体能训练很重要。科学的体能训练能够避免运动员在训练过程中受伤，保证自行车运动员比赛成绩的提高。不同的运动员身体素质，心理素质等方面也不尽相同，这就需要教练根据不同的运动员，制定不同的训练方案，才能使运动员的能力有所提升，比赛成绩更加理想。

简介：文章根据公路自行车运动的特点，较详细深入地探讨心率与运动强度的关联度，并运用心率的变化规律来指导训练，科学地把握训练的强度，从而提高运动成绩。

简介：耐力是自行车运动体能素质的基础、是决定运动成绩的重要因素，也是运动员承受髙强度负荷训练和比赛的重要保障以及大负荷训练后促进疲劳恢复的一个重要前提。耐力素质的发展水平对自行车运动专项竞技水平起着重要作用，良好的耐力素质有助于运动员在竞赛全过程保持特定的运动强度或运动质量、更好的克服在训练和比赛中出现的疲劳、承受更大的训练负荷，提升训练效果，并在比赛中取得更好的成绩。应用方法加强自行车青少年运动员的耐力训练至关重要。

简介：体育竞赛不仅是运动员在体力、技能和战术上的较量，而且是心理素质的考验和抗衡。要培养出优秀的自行车运动员，除了在选材、严格体能、技战术训练外，一定要有目的心理训练。使不同个性的运动员在长期的运动训练中进行心理机能的调节，调动各级的心理机制，克服胆怯、紧张情绪，增强自制力，最终在比赛中始终保持精力充沛、情绪稳定的良好竞技状态，所以增强和提高运动员的心理素质对提高运动员的竞技水平必将产生深远的影响。

简介：通过对14个省市100名优秀自行车运动员肝血流图的研究，（均为健将和一级运动员，平均年龄20岁，训练年限4~8年），结果表明肝血流图对运动员的机能诊断是一项良好的指标．为自行车运动员选材，改进训练方法，提供了某些生理依据。

简介：本文采用文献资料法，收集了有关专家对公路白行车运动员力量训练理论与方法的研究成果，结合自身多年的训练经验，从运动解剖学运动生理学和运动训练学的角度对公路自行车运动员下肢的蹬踏动作，肌肉类型和训练方法进行了理论上和方法上的分析讨论，旨在通过提高力量训练科学有效训练，提高公路自行车运动员的比赛成绩。

简介：摘要： 自行车是一项运动项目，周期性是它的特点之一，且对运动员的专项水平要求很高。可以说运动员的专项耐力和专项体能将会直接影响他在比赛中的最终成绩。针对这个情况，教练员必须根据情况，有针对性地训练运动员的专项水平。尤其是体能训练，爆发力训练。当然最重要的还是运动员的专项耐力、速度和力量。因此本文会主要就运动员专项爆发力训练进行讲述，并会去研究教练员针对专业自行车运动员设计的训练方案。同时会就运动员的生理结构和训练特点方面就专项训练提出一点建议。

简介：摘要青少年自行车运动员的放松协调能力，必须从小培养，通过各种运动技能，提高运动员神经肌肉的支配能力。在骑行训练中，应当强调动作和协调，放松。只有对放松骑行能力正确的认识，才能更好掌握。因此，应当把放松骑行能力的培养引入到青少年运动员的训练计划中来，应用多项目训练，提升青少年运动员综合素质，为他们今后走上竞技体育舞台打好坚实的基础。

简介：皮纹学是一门新兴的学科,世界上诸多体育发达的国家早已将皮纹学应用于体育实践中。而且作为选拨优秀选手的指标之一。本文通过对我国自行车运动员215人的皮纹测试,旨在寻找适合自行车运动员能力诊断和选材方面的常用指标,为自行车运动训练选材提供参考依据。

简介：摘要：竞技体育中结合了力量与美，能够使参与运动的人员了解到自身有哪些优势和不足，并对今后的发展方向加以明确。由于竞技体育需要进行对抗，因此运动员需要具备较强的力量和较高的身体素质。然而通过对体力的良好分配，能够使运动技术在各阶段的应用更加合理，使运动员能够做到对自身水平的良好发挥，进而在运动比赛中取得良好的成绩。因此，本文从放松意识方面，对青少年自行车运动员的培养进行了探讨，并提出了相应的对策，已供参考。

简介：摘要场地自行车运动作为奥运会的一项赛事，挑战性非常强，竞争激烈。正是由于场地自行车这项运动的刺激性、激烈度，所以向大家展示出了最突出的两面，一是速度，二是安全，即我们要保证运动员在比赛中既能取得好成绩，同时也要保护好自己的身体。对此，运动员的体能素质非常关键。对此，笔者结合着多年的教学训练经验与认识，着重探讨分析了场地自行车运动员下肢力量训练策略，包括三个阶段，根据运动员的身体条件、特点量身定制，以保护运动员身体为主，持续刺激运动员的下肢肌群。在帮助运动员提升下肢的肌肉力量的同时，最大限度地减少、避免了伤病的出现。

简介：摘要俗话说“没有疲劳就没有训练，疲劳是检查训练效果的一个标志。”所以产生疲劳是训练的正常反应。作为教练员，在重视运动员训练成绩的同时，更应该重视运动员训练后疲劳的恢复，无论是生理疲劳还是心理疲劳都是影响训练质量和比赛表现的重要因素，因此，及时消除训练疲劳，保持良好动机，是大运动量训练和比赛前调整的重要保障因素。