简介：摘要中长跑教学是高中体育教学的一项重要内容。本文主要分析了目前高中体育教学中中长跑教学的效果和状况，对高中中长跑教学进行探讨并提出了几点建议。

简介：【摘要】中长跑，是一项技术与体能并存的运动项目，它不仅要求学生跑的快，还要求有超强的耐力。在训练中长跑时，教会学生正确的跑姿和科学的呼吸方法；变换性地使用多种训练方式来进行中长跑训练，有效提高学生的身体运动机能；还要进行心理方面的训练，来提高学生的心理承受能力，提高中长跑水平，提高学生的中长跑成绩。

简介：我国著名运动员王军霞的跑姿具有“东方神鹿”的美称，步幅适当，频率较快，落地柔和，蹬摆较快，形成步伐轻盈，跑姿优美的当代中长跑技术动作典范。那么如何形成这样优美的技术动作，是很多教练员及运动员探索的问题，现将根据自己的训练经验，把自己的训练方法简要介绍如下：

简介：摘要 :随着广大人民群众对于长跑的理解更加深入，人们对于长跑这项运动就越来越重视。伴随着时代的进一步发展，长跑这一体育运动的项目竞争越来越激烈。传统的训练方式已经无法满足当今青少年长跑训练的要求。所以就需要在实践的过程当中，在思想和技术指导以及合理的安排运动员每天的运动量等方面进行一定程度上的革新。 本文旨在结合笔者多年的运动员指导经验，简要地阐述如何进行长跑运动的训练，以便于更好地促进运动员整体水平的提升。

简介：

简介：本文从现代国内外优秀运动员跑的技术结构特征探讨了现代中长跑技术与教科书上的差别,提出了以摆动做为途中跑的动力的新观点,为中长跑技术训练,提供正确的理论依据。

简介：近一、二十年来,随着训练量和训练强度的不断提高,世界中长跑纪录也不断被突破。生理学阐朋了植物器官在取得优异成绩方面的价值,由于它的成功,使得中长跑运动员的技术训练在教练员眼里的作用,从某种程度上来说是有所降低。然而实践证明,早

简介：

简介：<正>根据国家教委的规定,大学生每年必须通过“达标”测验。但我们从多年的测验工作中发现,在众多的测试项目中,最难通过的项目是中长跑(男生1500米,女生800米)。一般来说,要提高中长跑的成绩,较多采用

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简介：作为田径教学的主要项目，中长跑运动量大且枯燥乏味，学生很难较好地掌握技术，教学目的很难达到。本文采用文献资料和实验等研究方法，探索学生中长跑“三性”教学法，以期提高学生中长跑训练质量。

简介：

简介：多年来，“高原训练”被很多国家的教练员们重视，不少国家建立了专门的高原训练基地，我国也分别建立了“云南海埂高原训练基地”和“青海多巴高原训练基地”。

简介：本文从师范专科学校的训练特点、学生基础、素质状况进行分析,从生物学角度根据专项供能特点,对师专中长跑训练作了初步探索。

简介：摘要：在初中体育的实际教学过程中，非常重要的一项内容就是中长跑。其不但可以使学生的身体素质提高上来，还可以使学生的耐心和意志力得到有效的锻炼，使学生的全面发展得以促进。在当前阶段的中考体育考试中，最必不可少的测验项目就是中长跑，但是对于目前的中长跑教学而言，其存在一定的问题，使学生的学习积极性无法提升上来，严重影响了中考体育中长跑的成绩。基于此，本篇文章主要对如何提高中考体育中长跑成绩的对策进行深入的研究和探讨。

简介：坚定明晰的音乐节奏有助于提高锻炼效率，激励运动者跟上音乐的节拍。做运动时听音乐不但可以解闷，还可以使运动效果增加两成。适当的音乐选择能够给予运动更多的动力，帮助运动者暂时忘却疲劳、感觉到放松。关键在于要选择正确的音乐。

简介：长期以来,很多学校和教育工作者就如何提高中长跑教学效果进行了研究与实践,并取得较好的成绩。然而多是从改革体育教学法和提高学生学习兴趣人手,学生学习过

简介：摘要：随着现阶段教育发展速度的提升，越来越多的学校和家长越重视体育相关课程的有效实施，对于学生的身体素质的提升也越来越看重。而中考体育的中长跑项目作为初中生必要的考核科目之一，是每个学生都必须面对的。然而，现阶段中长跑的教学内容单一，形式简单，造成学生在体育课的学习与训练中积极性不高，跑步过程异常痛苦的情况发生。所以本文简要就提高中考体育中长跑成绩的分析与策略做探究。

简介：摘要：本论文研究了如何提高中考体育中长跑成绩的对策问题。通过分析中考体育中长跑项目的特点和要求，探讨了提高长跑成绩的一些有效途径，并提出了相关对策。

简介：摘要：中考是学生的转折点，中考不仅拼的是脑力，在近几年来，学生的身体素质也纳入了考核中，只为促进学生全面发展，体育中长跑是必考的项目，但是实际的中长跑训练中，不少学生由于训练枯燥，失去了训练的兴趣和积极性，为了提升学生的中长跑中考成绩，教师要重视平时的体育训练，通过科学训练，优化体育教学的方法，提升学生中长跑技能。