简介：摘要：在小学的学习过程当中，除了文化课的学习，体育的锻炼也需要得到加强。而兴趣跑与障碍跑作为小学体育教学都会涉及到的教学活动，非常考验学生的身体素质，而这些训练又需要学生具备良好的弹跳能力和腿部肌肉，因此需要加强学生的体育训练，但是如何科学地提高学生兴趣跑与障碍跑的力量和训练效果是所有师生都关注的问题。本文就从小学体育的兴趣跑与障碍跑教学中研发了一套专属的训练方法，并结合实际情况还提出一些训练当中可能会遇到的问题。

简介：杰瑞为了躲避汤姆的追捕，经常练习障碍跑。刚才那一圈它跑得太快了，你看得清它跑的路线吗？

简介：一、前言跑步是小学体育教学的重要内容,跑步不仅能够有效改善学生的身体素质,同时还能够促进学生的身心发展,培养学生坚韧的品格。然而,由于跑步本身对于体能和耐力的要求较高,传统的＂灌输式＂教学方法导致学生普遍对于跑步的兴趣较低。因此,在教学过程中将兴趣跑和障碍跑有效融入,激发学生的学习兴趣,促进教学效果的提升就显得尤为重要。

简介：摘要随着教育改革地不断推进，现阶段的小学体育教育要求教育工作者们以学生为本，在体育训练的基础上关注学生阶段健全人格以及各方面素质的提高。小学体育教学对于学生体质的提高和体育素养的锻炼有十分重要的意义。但从传统的小学短跑教学的现实情况来看，普遍存在教学内容枯燥、教学氛围沉闷的现象，学生对短跑学习的积极性不高，从而导致厌倦心理的产生。本文阐述了借助兴趣跑和障碍跑提高小学短跑教学效率的具体实施策略。

简介：一、教材分析障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。

简介：

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简介：摘要：耐久跑是《国家学生体质健康标准》必测项目，也是《大连市中小学体育过程性考核》的项目，还是大连市初升高体育考试必考项目之一。从社会、学校、家长、教师及学生个人的重视程度看都不逊色于对语数外物化的重视。

简介：1深秋一个大清早,一阵滴滴答答声音把我从梦里惊醒,睁开惺忪的双眼,看到头顶老虎天窗外一片灰蒙。揉了揉眼眵,这才看清老虎天窗窗玻璃上布满水珠。水珠很小,在倾斜的窗玻璃上慢慢蠕动。我看到一粒小水珠撞上另一粒小水珠后就成了大水珠,大水珠慢慢滚动着与其他水珠相遇,融合了,水珠成了细长的水线,在窗玻璃上慢慢往下流着。寂静的阁楼里突然响起尖锐的闹钟声,一看七点到了,我便一骨碌从被子里钻出,虽然打了个寒噤,但我还是以最快的速度穿好衣服,从楼阁边的竹扶梯上迅速爬了下来。我知道母亲不在,她总是大清早出去清扫弄堂,我赶紧刷

简介：在清新而略带寒意的傍晚的空气中，舒展我所有的神经、所有的肌肉．让潮湿的略杂咸味的、绿色植物腥味的空气，拥抱、抚摸、亲吻。而双脚．则开始十分自然而舒适地在大地那富有弹性的胸脯上有节奏地踏动着．犹如弹奏一支动听的初冬恋歌。此时我可以用心去读．读周围树的优柔．读鸟儿的婉转．读流云的缠绵．

简介：当马拉松变成一件时髦的事情时，我们要想想：为什么要跑？逃离10月底，在美国孟菲斯的艺术节上，雕塑家ELISHAGOLD在用6英寸的钉子焊接出一颗巨大的头——仿佛一个正在生长的牢笼。

简介：在MINI加入BMW集团以后，BMW对MINI进行了一次彻头彻尾现代化改造，BMW保留了MINI的设计理念以外几乎全面重建了MINI的一切。甚至规定了MINI的写法为全部大写，而不是原来的“Mini”的写法。一个现代化的汽车品牌不可能只有一个级别的车型，于是有了COUNTRYMAN。

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简介：摘 要：耐久跑是小学体育课中必不可少的一个项目，对学生的生理和心理素质的锻炼都有不容小视的作用。但实际上，耐久跑教学方法单一，教学氛围枯燥无味，学生易产生厌学心理，或是恐惧心理，学习自主性逐步降低。针对传统教学弊端，加强教学方法改革意义重大，以帮助学生重拾学习动力，克服耐久跑项目实践的心理障碍，从而提高锻炼主动性，切实发挥体育教学意义。最终达到提高学生身体素质、培养学生坚忍不拔的意志、使耐久跑成为学生终身锻炼的体育运动项目的目的。

简介：    摘要：耐力跑对提高学生的心肺功能、发展学生的耐力、培养学生吃苦耐劳的良好素质具有重要的价值。但由于这项活动持续时间长、体力消耗大、运动形式单一、枯燥，容易使学生产生恐惧和厌烦情绪，从而影响教学。如何激发学生对耐力跑的兴趣，是广大体育工作者一直在探索的问题。

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简介：跑步，我们都不陌生，但是如果我们打算开始有规律地进行跑步健身，那么掌握规范的跑姿将会让跑步变得备会。果单面，准将行如的下法了性进你步试跑明要全始跑试的而重安开应么样，的步一适那多松动跑然太，种轻活让当不调多你将会发现跑步其实很有趣。

简介：跨栏跑的平跑技术对跨栏速度有很大的影响，一定动作幅度的平跑技术，为跨栏步技术创造良好的条件。更有利于栏间跑速度的发挥。跨栏运动员必须重视大强度的速度训练，必须重视速度训练与跨栏技术的有效结合。运用快速力量的有效手段，有利于跨栏速度的提高。

简介：在影视作品中，常见到剧中人因为心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，不妨放开跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。

简介：打消顾虑，终于决定要进入跑步大军了，这是一件值得高兴的事情。工欲善其事必先利其器，随便一件短裤、一件棉T恤、一双帆布鞋确实可以跑，但你一旦决定认真跑步，就想买一些专业的适合跑步的行头，不是吗，是时候跟遛弯范儿说再见了。跑步新手选装备，不选贵的，只选对的。