简介：杰瑞为了躲避汤姆的追捕，经常练习障碍跑。刚才那一圈它跑得太快了，你看得清它跑的路线吗？

简介：一、教材分析障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。

简介：

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简介：摘要：在小学的学习过程当中，除了文化课的学习，体育的锻炼也需要得到加强。而兴趣跑与障碍跑作为小学体育教学都会涉及到的教学活动，非常考验学生的身体素质，而这些训练又需要学生具备良好的弹跳能力和腿部肌肉，因此需要加强学生的体育训练，但是如何科学地提高学生兴趣跑与障碍跑的力量和训练效果是所有师生都关注的问题。本文就从小学体育的兴趣跑与障碍跑教学中研发了一套专属的训练方法，并结合实际情况还提出一些训练当中可能会遇到的问题。

简介：摘要随着教育改革地不断推进，现阶段的小学体育教育要求教育工作者们以学生为本，在体育训练的基础上关注学生阶段健全人格以及各方面素质的提高。小学体育教学对于学生体质的提高和体育素养的锻炼有十分重要的意义。但从传统的小学短跑教学的现实情况来看，普遍存在教学内容枯燥、教学氛围沉闷的现象，学生对短跑学习的积极性不高，从而导致厌倦心理的产生。本文阐述了借助兴趣跑和障碍跑提高小学短跑教学效率的具体实施策略。

简介：一、前言跑步是小学体育教学的重要内容,跑步不仅能够有效改善学生的身体素质,同时还能够促进学生的身心发展,培养学生坚韧的品格。然而,由于跑步本身对于体能和耐力的要求较高,传统的＂灌输式＂教学方法导致学生普遍对于跑步的兴趣较低。因此,在教学过程中将兴趣跑和障碍跑有效融入,激发学生的学习兴趣,促进教学效果的提升就显得尤为重要。

简介：1前言3000m障碍跑一直是我省田径项目的强项,全国比赛中先后有赵小立、马辉、梁光飞、李长中等多人进入全国前三名,李长中1996年跑出8′37″的成绩并获冠军赛冠军。我省3000m障碍跑成功的关键在于科学的选材以及正确的训练思路和合理的运动负荷调控。下面就我省3000m障碍项目多年来的训练选材思路做一些总结以供同行参考。

简介：3000米障碍跑是中距离跑与越过障碍技术相结合的田径运动项目。优秀的3000米障碍跑运动员必须具备良好的身体素质和快速的平跑能力。不仅要求在1500米、3000米和5000米跑中取得好成绩，而且要求具有越过障碍栏架和水池的技术和顽强的意志品质。

简介：前言。1996年，美国田联首次将国际大赛上作为禁止项目的女子3000米障碍跑列入比赛项目。今年，官方首次承认这个项目。对一些在该项目上抱有极大比赛兴趣的女运动员来说，这是一个激动人心的时刻。在任何时候，新的田径项目一旦被介绍、承认为正式比赛项目，遵循规则是需要注意的事，希望成为男子和女子有比较的项目的同时，设立该项目时一定要把降低受伤危险和经济性理由仔细考虑。国际田联已经宣布，2000年1月1日是女子障碍跑成为正式世界比赛项目的时间。目前建议指定0．762米的障碍栏架和3．06米长的水池，这些专门数据还没有最终确定，这使得寻找最适合女子的水池成为重要的时候。这个研究设计了使该项目能够与男子比较的同时，保持受伤危险降低和设备可以变动来决定选用哪些数据。

简介：障碍跑教学中运用鞋盒作为器材，可以做到“一材多用”、“一材用到底”；鞋盒体积适中，重量又轻，当障碍简便易行，安全可靠；场地布置简单，易操作；教师抓住器材本身的环保因素，可以有机渗透环保教育。

简介：跨栏跑属于高强度的跑跨结合技术课程,技术难度比较大,危险性也较大,对学生的心理及意志力要求也比较高,不过这也是学生在田径教学中必选的一门课程。在课的教学过程中,绝大多数学生存在着或多或少的心理障碍,笔者结合自己的实践经验,探讨学生心理障碍产生的各种原因及克服措施,从而有效解决各种心理问题,提高跨栏跑教学效果。

简介：

简介：田径3000m障碍跑作为耐力与技术结合的体能类项目，其战术也是一门与对手进行场上竞赛的艺术。在分析3000m障碍跑战术内容基础上，构建了当代3000m障碍跑的常用战术和致胜战术，提出了运用战术应遵循的基本原则。

简介：摘要：跨栏跑是田径运动中难度较高技术动作比较复杂的运动项目,跨栏跑技术动作学习不但要有较好的身体素质,对学生的心理品质也有较高的要求。教学实践证明，自身的心理恐惧成为学生学习跨栏和提高跨栏成绩的主要障碍。在日常教学中，教师往往只注重于学生对技术动作的教授，而忽视对学生心理上的引导，因此在教学过程中加强学生对心理障碍的克服与指导，对促进正确跨栏跑技术动作的形成既具有理论意义又具有现实意义，应通过课堂教学的设计与教学手段的选择，让学生在循序渐进的教学过程中从无形中消除心理障碍，保证课堂教学目标的顺利完成。

简介：摘要：跨栏跑是田径运动中难度较高技术动作比较复杂的运动项目,跨栏跑技术动作学习不但要有较好的身体素质,对学生的心理品质也有较高的要求。教学实践证明，自身的心理恐惧成为学生学习跨栏和提高跨栏成绩的主要障碍。在日常教学中，教师往往只注重于学生对技术动作的教授，而忽视对学生心理上的引导，因此在教学过程中加强学生对心理障碍的克服与指导，对促进正确跨栏跑技术动作的形成既具有理论意义又具有现实意义，应通过课堂教学的设计与教学手段的选择，让学生在循序渐进的教学过程中从无形中消除心理障碍，保证课堂教学目标的顺利完成。

简介：摘要：耐久跑是一项对人类身体素质要求较高的有氧运动，这项运动目的在于培养学生具备耐长跑的能力，帮助提升学生在跑步过程中的速度以及耐力，这对锻炼学生心肺功能有很大的好处。在体育课程教学活动中，体育教师需要协助学生参加耐久跑运动，提升其自身的运动技能和身体素质。通过在耐久跑过程中研究分析心理障碍，来让学生克服自己的不足，并爱上这项运动。

简介：1深秋一个大清早,一阵滴滴答答声音把我从梦里惊醒,睁开惺忪的双眼,看到头顶老虎天窗外一片灰蒙。揉了揉眼眵,这才看清老虎天窗窗玻璃上布满水珠。水珠很小,在倾斜的窗玻璃上慢慢蠕动。我看到一粒小水珠撞上另一粒小水珠后就成了大水珠,大水珠慢慢滚动着与其他水珠相遇,融合了,水珠成了细长的水线,在窗玻璃上慢慢往下流着。寂静的阁楼里突然响起尖锐的闹钟声,一看七点到了,我便一骨碌从被子里钻出,虽然打了个寒噤,但我还是以最快的速度穿好衣服,从楼阁边的竹扶梯上迅速爬了下来。我知道母亲不在,她总是大清早出去清扫弄堂,我赶紧刷

简介：通过普通大学生在跨栏跑教学中学生心理障碍产生原因的分析,提出了跨栏跑心理障碍的教学方法。

简介：心理障碍是指外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的心理活动上的紊乱和失调，并阻碍正常的心理活动的主观体验，它直接影响体育教学，在跨栏跑教学中常遇到这一问题。本文针对这一普遍现象，总结了多年田径教学的实践经验，对女生跨栏跑教学中产生心理障碍的原因以及克服对策作了理论上的分析阐述。