简介：中年以後常见一种症状是慢性骨关节疼痛，这是关节的退行性病变。其发病机理目前尚不清楚，一般认为与年龄、肥胖、遗传、性激素紊乱、缺钙、骨质疏松,过度运动以及既往有过外伤等因素有关。据统计，有60％一凹％的中老年人曾经历过慢性疼痛的折磨。该病在治疗上,除一些必需的手术外，就是口服、注射止痛药．一般只能缓解症状，不能解决根本问题。有些人做了手术也还会复发。

简介：肩周炎俗称“漏肩风”，是肩关节周围的筋腱发生损伤性，退行性病变所引起的一种常见病，多发病。本病多见于50岁的中年人士，故又称为“十五肩”。假如症状比较严重，以至肩关节的活动功能完全丧失的话，

简介：

简介：现代生活节奏繁忙，较难维持定时，定量的运动。相对而言，简便，易行的自我锻炼就是一种较佳的选择了。

简介：目的：对通络生骨胶囊结合功能锻炼治疗髋OA进行临床观察，以研究该方法的临床效果，探讨其作用的机理：方法：按病例纳入标准选择病例，分为治疗组及对照组，治疗组用通络生骨胶囊内服，结合功能锻炼；对照组采用西乐葆口服，6周为1个疗程，治疗1个疗程后对治疗效果进行评价；结果：治疗组和对照组均能有效改善髋骨性关节炎症状，提高患肢的功能。讨论：通络生骨胶囊结合康复锻炼对髋OA的较好的疗效，具有很好临床应用价值。

简介：适当的运动有助于高血压病的治疗，如果方式不当，则适得其反而加重病情，甚至诱发中风，因此，高血压病人运动时要注意做到：静、松、降。静，即心静，不为杂念所干扰，最好选择安静的绿化地带进行运动，心静可降低大脑皮层的兴奋性，有利于植物神经功能的调整、血管舒缩的调节，从而起到降压的作用。

简介：游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动,它适合于各种年龄段的人。它是冷水浴、空气浴、日光浴三者合一的一项体育活动。

简介：我今年已经75岁了,曾患有高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸、冠心病、腰脊间盘突出症等多种疾病,特别是1999年12月14日,我突发右下肢瘫痪,卧病在床整整一年。经历中西医结合、针灸、理疗等各种治疗方法,结果疗效十分缓慢。后来,在继续药物治疗的前提下,自己摸索了一套保健操,我发现这是锻炼身体的好方法。具体做法如下:

简介：有些人坐时间太久，突然起身会听到膝关节发出“啪”的响声；还有人伸胳膊的时候也会听到肘关节发出响声，同时还伴有略微的疼痛感，不过去医院检查后，并没有发现骨骼出现问题。

简介：

简介：摘要：目的：分析研究延续护理模式在产后盆底肌功能锻炼依从性及效果方面的应用价值。方法：以 100例产妇为研究样本，随机分为对照组和观察组，各 50例。对照组应用传统护理方式，观察组实施延续护理模式，比较两组产妇的生活质量，对比两组产妇的功能锻炼依从性、盆底肌张力良好率和尿失禁发生率。结果：观察组生活质量评分显著高于对照组，差异具有统计学意义（ P<0.05）。在功能锻炼依从性、盆底肌张力良好率两方面，对照组占比显著低于观察组；同时，观察组尿失禁发生率与对照组相比，差异 P<0.05。结论：对产妇应用延续护理模式，可有效促进产妇的盆底肌功能恢复，值得临床应用。

简介：

简介：【摘要】目的：探究功能锻炼对于改善风湿病患者关节活动度的作用以及功效。方法：随机选取本院100例风湿病患者作为本次实验的研究对象，按照随机数字法分为对照组和实验组，每组各50人，对照组对风湿病患者采用常规护理，实验组进行常规护理联合功能锻炼，一段时间后对两组实验结果进行分析。结果：对比两组实验结果分析可得，实验组的关节活动度改善情况比对照组更好，并且实验组的患者生活质量评分明显高于对照组，差异显著具有统计学意义（P＜0.05） 结论：对风湿病患者进行科学合理的功能锻炼，可以改善病情，缓解症状，有效改善患者的关节情况，提高患者的生活质量，延长患者寿命，值得在临床护理中得到广泛应用。

简介：生命在于运动，运动有利于健康。但在日常健身运动时，许多人没有注意或重视有关天时、地利、人和的效益选择，于是影响了训练任务的完成、训练质量的提高，甚至练而无功，得到相反的结果。以下这些关于天时、地利、人和的效益选择的方法，是健身锻炼中常被人们忽视的问题，也是某些健身爱好者锻炼效果差的症结所在。

简介：

简介：目的观察微创手术配合中药熏洗及功能锻炼治疗闭合性跟腱断裂的疗效。方法将40例闭合性跟腱断裂患者随机分为治疗组和对照组,均采用跟腱缝合微创修补术;术后3周进行足部熏洗,分别采用中药和温水熏洗;术后8周开始患足功能康复锻炼。治疗结束后观察和比较两组疗效。结果治疗组跟腱愈合优良率明显优于对照组（P〈0.05）;足踝功能AOFAS评分优于对照组（P〈0.05）;且相关并发症显著低于对照组（P〈0.05）。结论对新鲜闭合性跟腱断裂采取微创手术,并配合中药熏洗加功能锻炼疗效好,创口恢复快,跟腱愈合率高,足踝关节功能恢复迅速,值得临床应用。

简介：【摘要】目的：探究功能锻炼对于改善风湿病患者关节活动度的作用以及功效。方法：随机选取本院100例风湿病患者作为本次实验的研究对象，按照随机数字法分为对照组和实验组，每组各50人，对照组对风湿病患者采用常规护理，实验组进行常规护理联合功能锻炼，一段时间后对两组实验结果进行分析。结果：对比两组实验结果分析可得，实验组的关节活动度改善情况比对照组更好，并且实验组的患者生活质量评分明显高于对照组，差异显著具有统计学意义（P＜0.05） 结论：对风湿病患者进行科学合理的功能锻炼，可以改善病情，缓解症状，有效改善患者的关节情况，提高患者的生活质量，延长患者寿命，值得在临床护理中得到广泛应用。

简介：（2）天枢【位置】脐中旁开二寸处（如图28所示）。【作用】调理胃肠，止吐豁痰，宁心安神。

简介：（3）蠡沟【位置】在内踝高点上五寸，胫骨内侧面近内侧缘处（如图69所示）。

简介：目的探讨运动训练和呼吸肌锻炼对稳定期中重度慢性阻塞性肺疾病（COPD）康复期患者肺功能、6MWD和生活质量的影响。方法：采用自身前后对照的方法，对76例稳定期的COPD患者进行慢、中速的步行训练及缩唇呼吸、腹式呼吸等呼吸肌锻炼，训练时间为半年。测定患者肺功能、6min步行距离（6MWD）和生活质量。结果运动训练及呼吸肌锻炼后肺功能指标均有明显改善（P〈0．05）；6min步行距离（6MWD）测定、生活质量评分与锻炼前比较，差异有统计学意义（P〈0．05）。结论：运动训练和呼吸肌锻炼能改善稳定期慢性阻塞性肺疾病患者的肺功能、增加6min步行距离和提高生活质量。