简介：有些人刚刚四十出头，却过早地出现生理上的老化，体质上的衰退。如稍一活动即感到气喘吁吁，经常头晕、目眩、耳鸣，头发提前花白、皮肤出现“老年斑”，经常腰酸背痛。性欲减退，男子可有阳痿、早泄，女子乳房松垂、提早出现绝经，出现记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，易怒心烦，易悲观，说话哕嗦等等。

简介：太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低屈伸，一前一后，一左一右，皆是灵活自如。两腿不论前进后退、左右旋转、虚实变换，无不随心所欲。

简介：目的：研究侧向行走对降低超重女性体脂及提升其平衡能力效果。方法：将自愿参与本次研究的30名超重女生,通过8周的实验干预,使用体成分分析仪、运动能耗监测仪对受试者实验前后相应体适能及平衡能力等相关指标进行检测。结果：与实验前及对照组相比,实验组体重、体脂百分比含量、腰围、小腿围、大腿围、BMI指数6项指标呈显著下降。结论：侧向行走对降低超重女性体脂有显著功效,建议在大学生或青少年肥胖群体里推广这种健身方法。

简介：核心提示一副白哲方正的面孔，时时流露着微笑：一双柔和清澈的眼眸，永远友善温润。如果不是特地介绍，你一定想不到，眼前这位中等身材、一团和气的先生，竟是功法以“剽悍莫测”著称。乃父一生从无败绩的乾门八卦拳掌门人。

简介：陈家沟太极拳名家王战军,出身望门,自幼习练太极拳,成名后不仅技法超群,获奖无数,更在太极拳理论上悟高理深,形成独到的武术理念.“身心一如,以武入道”是其武学理念的精髓.

简介：中国式摔跤是中国传统体育项目。它是中华几千年文化历程不断衍变而成,融合不同时期的文化特点和各民族有关摔跤的精华,传说起源于"蚩尤的角抵",角抵在不同的时间与历史背景的前提下,为满足不同时期的需要,在漫长的发展与改革过程中形成一个完整技术、规则及评判标准的民族传统体育项目。本文通过文献资料法充分阐述"角抵"的由来到中国式摔跤的发展过程与历史背景。

简介：本人修炼太极拳多年，其修身养性效果尚如所愿。笔者默识揣摩，体悟概括，有四句诀语供同道参鉴。这四句诀语是：

简介：第四段62弓步刺剑接上势，重心移至左腿，右腿向前上步屈膝成弓步;同时，右手握剑内旋回带至右腰侧，随上步向前立刃刺出;左剑指由腹前摆至左体侧上方；目视前方。

简介：杨祥全，1972年生，山东茌平人。天津体育学院副教授，博士，硕士研究生导师，中国武术七段，国家级武术裁判，现任中国体育科学学会体育史分会委员，南开大学经济学院EMBA中心兼职教授，天津市非物质文化遗产保护专家委员会委员，天津体育学院体育文化研究中心副主任。

简介：(3)回转摔前技在此,从多数的技法中列举出三种进行解说。单手取回转摔(1)(逆侧身外回转)图1.2.3.4对方用右手抓住左手腕时,左脚踏进对方的右侧面,以左脚为中心向左大幅度进行背面转身。

简介：十月，最美的季节，收获的季节。秋风中的烟台小城，在经历过春的浮躁与夏的喧闹后，把它成熟的一面展现在人们眼前。

简介：虚实交映大学问宇宙是无限可分的，太极同样是无限可分的．因而太极拳的虚实也是无限的。我们以内功心法体会太极拳的虚实变化，这样一套拳练下来，神舒体静．意识集中，对内劲的提高非常有用。如果内气不够的话，要在练每一个内功心法之前先安排一个放松的调整。如果内劲盈满．精神充沛，就可以每一个动作都打内劲．不需要那么多的调整。这样愈练愈舒服，愈练内在的感受愈妙。

简介：2012年1O月，重阳节刚过．一代跤师双德全在北京度过了自己75岁的生日。那天，双德全给前来庆贺的跤坛老友赠送了礼物．以表感激之情．随后他即兴表演了几段京城叫卖．赢来了阵阵喝彩。

简介：日本成为世界经济超级大国自然与其科技水平的高度发达密不可分，然而世界各国的政治经济研究专家分析认为：日本人的民族特性——尚武的精神品质是其强国的根本原因。日本人是如何通过武道圆了强国梦的，读者不妨仔细品味袁镇澜先生的撰文。

简介：解脱手法主要用于解脱对方的抓握动作。多在我不想与对方纠缠,或为求主动而脱手寻找战机时使用。1.顺抓解脱法当我方手腕在中下盘被对方顺势抓握时,在对方尚未完全将我手腕固定之前,我应迅速将手腕疾劲向内或向外旋转下坠,以解脱对方的控制（图1-4）。

简介：

简介：本刊讯：2015年12月20日，由广东万福国学院和德全太极书画总会举办的第三期学员培训班在广东南沙隆重开课。

简介：拂尘是道门独家兵器,在养生和防身技击上有着其独特的风格,堪为武林瑰宝。想得其精髓,练出道家拂尘的风格,需先练出内家拳功夫。尘法和拳法一样,每招每式都取法于自然,不矫揉造作,体现优美的艺术造型。在拂尘演练中须注意做到端正稳重,巍然沉静,神舒体逸,机动警灵,浩然正气,尘神合一。

简介：

简介：姬可彪，陕西人，兄弟四人，皆精通家传心意六合拳械，六合大枪为最精，为明末回族起义首领马守应义军中的四大将领，随马守应的义军转战南北，从山西，进陕西，入河南，经灵宝，过卢氏、栾川驻入浙川。