简介：人吃五谷杂粮，难免会遇到消化不良的情况。经常参加体育锻炼有助于预防和治疗多种类型的慢性消化功能紊乱。下面10种方法能有效“安抚”你的消化系统，改善消化功能。

简介：动作是体育运动的关键技术,要规范运动员动作,不但使他们的运动成绩能够达到或接近最高水平,同时也可以避免运动员积累型运动损伤,达到这样的训练目的就需要科学的方法。目前,我国已经建立了标准动作多媒体视频数据库,利用了一种双通道目标运动检测算法,结合了运动检测技术和人的行为理解方法,实现了感知技术对体育动作量化分析和体育动作模式识别。针对乒乓球快速多变特点,以及手腕动作的精细变化与球拍的较高关联度,对乒乓球和乒乓球拍建立了离散小波变换的空时模型,剔除运动模式识别中的噪声孔洞有助于提高检测的正确性。通过定性分析和实验结果,这种基于双通道混合算法的乒乓球运动决策系统能够较为准确的识别乒乓球运动中的有误动作,为及时更正动作提供了科学和有效的依据。

简介：对参加2012年全国武术散打锦标赛的31名运动员以问卷方式进行心理测验,分析不同水平散打运动员赛前情绪特征与运动成绩的关系.结果表明：1）健将级散打运动员的消极情绪明显低于一二级运动员,表现在成就感降低和紧张程度,呈显著性差异;健将级运动员积极情绪的精力因子得分低于一二级运动员,但无显著性差异.2）运动消极评价和疲劳因子对健将级散打运动员运动成绩具有显著预测作用,成就感的降低和紧张因子对一二级散打运动员运动成绩具有显著预测作用.结论：散打运动员赛前情绪易受到伤病、技术无长进和曾经获取的成绩等影响;运动员赛前情绪影响运动成绩的获取.

简介：通过阐释心肌桥的形态结构和运动员心脏的特点,分析了心肌桥可能引起急性冠脉综合症、严重的心律失常甚至猝死。尤其是在运动情况下,心肌缺氧缺血等情况会较为明显。而心律失常在长期从事严格运动训练的运动员中时有发生。研究认为,在运动员选材中应将心肌桥的检查作为一项重要指标,对运动员选材的成功率有一定的帮助。

简介：对我国女子铁饼运动员掷铁饼动作中主要肌肉肌电信号进行采集,采用非负矩阵分解方法对其进行非负分解与降维,获得Bernstein运动协调理论体系下的运动协调结构体及其活动程度概念的量化指标,并且从它们与运动成绩间的关系中探讨优秀女子铁饼运动员＂神经-肌肉＂协调能力的特征。研究显示,掷铁饼动作中,肌肉的活动主要受到4种贡献率各异的运动协调结构体支配,它们的构成与活动方式有所差异,具备实现该动作中重要运动任务的功能。优秀女子运动员＂神经-肌肉＂协调能力特征表现为,部分运动协调结构体较高的活动强度或适宜的活动时机,它们通过作用于人体扭紧姿态以及最后用力等重要任务,实现效果对掷铁饼动作运动成绩产生影响。基于Bernstein运动协调观的＂神经-肌肉＂协调能力诊断与评价具有鲜明特点以及可行性,值得在专项技术训练以及重大赛事科研攻关服务实践中应用。

简介：运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。运动损伤中轻者如：擦伤、刺切伤、疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤;重伤者如：骨折、半月板撕裂、脑震荡等。它不仅会给参加体育运动的人健康带来危害,严重的可能会危及生命,同时也会给参加体育运动的人的心理造成不良影响。对造成身体损伤的运动项目怀有恐惧感或对体育运动产生不正确的看法,并且对在校学习及今后的工作均会带来较大的影响,同时治疗运动损伤需要花费大量的人力和财力。

简介：正确对待营养补剂营养补剂只是帮助你达到健美目标的一种工具，而不是万能的魔力药丸，所以不要对它们产生不切实际的过度预期，因为仅仅依靠营养补剂并不能使你获得期望的体格，你仍然必须刻苦训练和严格遵守健美饮食准则，刻苦训陈并聪明地使用营养补剂，才能获得最佳效果。

简介：选材,即根据运动项目的特点和要求,以科学的观点和方法进行必要的数据测试和预测,并通过一定时间的考察,从众多的各种类型的人材中,选择和选拔出那些各方面条件相对优越、适合于本运动项目的人才。“选材准确等于成功一半”。运用各种方法进行运动员的选材是运动训练科学研究中的一个必要课题,也是培养优秀后备人材及训练实践中需要解决的关键课题和关键环节。笔者结合自身实践,谈谈跳水项目的选材体会。

简介：一、体能的概念体能是指人体通过先天的遗传和后天的训练获得的在形态结构方面、在功能及其调节方面、物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构,系统器官的机能水平,能量物质贮存及基础代谢水平等条件决定的,运动素质是体能的主要外在表现形式,在运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。二、体能训练对预防运动损伤的作用

简介：默会知识是认知单元中研究运动技能获得的新维度。本文分析了默会知识在运动技能获得中的理论价值，探讨了默会知识对研究运动技能获得的启示，并对默会知识在体育教学中的实践应用进行了解析。从默会知识的视角研究运动技能的获得理应受到教育者的重视并且具有广阔的发展前景。

简介：“快”和“变”是运动灵敏素质的本质特征，灵敏素质还具有鲜明的项目特征、非均衡发展与阶段性发展特征、较高的遗传性和明显的可塑性特征、注重动作的规范性和准确性特征。反应时、感觉器官的机能状况、肌肉系统的机能状态、灵敏素质的供能特点等是影响灵敏素质的主要生理学机制；反应类型、动作准备、注意策略、唤醒水平等是影响灵敏素质的主要心理学机制。

简介：从如何盘活校园体育运动这一角度，窥显当前我国青少年学生体质下降的原因，并以自己独特的观点视角来指出如何提升学生体质健康的问题。分别从学生兴趣、校园开展体育活动要丰富多样、体育教师要培养学生终身体育，来阐述怎样开展校园体育活动。并从校园体育活动中指出，要想提高学生体质健康需从社会、家庭、学校三方面共同努力，才能达到理想效果。

简介：对《原生态的奥林匹克运动》以独到的视角进行反思，对现代奥林匹克精神的贫乏和物质主义的膨胀进行批判，激发对古奥林匹克人文精神的呼唤。认为体育精神的本质是尊严而非竞争，奥林匹克的本质是尊严。

简介：提出了老年人家庭运动健康服务的概念,分析了老年人家庭运动健康服务的发展背景,对近几年政府出台的有关老年人家庭运动健康服务的相关政策作了简要分析,对老年人家庭运动健康服务在发展过程中存在的问题做了归纳。针对存在的问题,提出了老年人家庭运动健康服务的发展方向。

简介：利用高速摄像机对4名优秀男子手枪速射运动员4s组射击进行现场动作拍摄,同时采用秒表记录各动作时相时间,通过对动作录像和秒表采集时间的分析,来揭示4s射击的时间节奏特点.将4s组射击的动作阶段划分为五个时相：举枪至第1靶击发、第1靶至第2靶、第2靶至第3靶、第3靶至第4靶、第4靶至第5靶.研究发现：4s组每发子弹击发所用帧数为5～6帧（频率为63帧/s）,发与发之间间隔帧数间隔帧数在26～38帧,大多数在28～34帧之间;举枪到第1发枪响,时间都在1.4～1.7s之间,发与发之间的时间间隔在0.4～0.6s范围内.对于男子手枪速射项目的节奏研究,高速摄像是一种精确、可靠的研究手段.

简介：为积极响应（（全民健身纲要》，促进身体的健康发展，体育运动在全国范围内广泛开展起来。“阳光体育工程”、“我运动我健康我快乐”出台更是推动了体育运动的开展。与此同时，许多常见的体育运动误区却并不为人们所知晓。

简介：剖析单板U型场地滑雪运动的制胜特征，有助于完善训练方法提升竞技实力。运用文献资料、专家访谈等研究方法从单板滑雪项目运动特征入手，探寻该项目制胜的关键。结果表明：虽然我国已有专家、学者概括了单板U型场地滑雪运动“高、稳、难、新、美”的制胜因素，但从运动员参赛过程来看“难度、难稳和难美”更明确了制胜的特征与关键。这些制胜特征与运动员技术储备、运动过程控制和动作编排息息相关，因此提出提高技术储备、强化运动控制和优化动作组合等对策，以此不断提升我国单板U型场地滑雪运动竞技实力。

简介：以柔力球运动为例，通过边缘化理论来研究体育运动项目的边缘化问题。认为体育运动项目边缘化的特征主要体现在社会认可程度不高和运动项目自身不完善两个方面，造成体育运动项目边缘化的主要原因来自于体育的现代化进程和体育参与的社会分层。通过基于项目特色的自我改革、符合时代潮流的项目认同、遵循可持续发展的运动升华三种有效途径，可以完成运动项目边缘化的逆袭，实现运动项目的健康发展。

简介：运动蕴含损伤风险.身体内在危险因素（如性别、年龄、身体成分）、外在危险因素（如鞋地摩擦系数）和刺激事件共同影响着运动损伤的发生和程度,而其中的刺激事件成为促成损伤的关键一环.描述刺激事件时,损伤发生时生物力学特征的描述是重要的,但同时也应包括损伤发生时的运动情形和运动者（包括对手）的特征、行为,所有这些特征对于提出损伤预防措施可能是关键的.

简介：众所周知,马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一。当今,马拉松运动在世界范围内得到广泛开展,除了奖金最高和参赛运动员水平最高的＂马拉松大满贯＂6站赛事外,在我国内地,每年都有近20场的马拉松赛事,越来越多的马拉松爱好者投入其中,它已经成为全民健身的一项重要运动形式。马拉松运动是一项超长距离的极限运动,对参赛者而言,不仅是体力、耐力的考验,更是生理和心理上的挑战。业余马拉松运动员在训练和比赛中应注意哪些问题呢？