简介：强度是一个很容易被误解的概念。对力量举运动员，以及其他力量型项目的运动员来说，高强度意味着采用很大的负重量来训练；而对另一些项目的运动员来说，高强度则意味着以较快的速度来训练；还有一些人则认为。训练强度反映的是训练时忍受的疼痛程度。

简介：极度充血训练法则每个训练动作的最后一组可以采用较高的重复次数，以便更好地促进肌肉充血。比如，采用金字塔增重法把深蹲的负重量增加到365磅，并且每组只能做6次之后，把负重量降低到225磅，做20次。与大重量相比，用轻重量训练时可以做更多的次数，更好地促进肌肉充血。

简介：高强度间歇训练法在各类运动项目的训练中都有所采用，但在羽毛球教学训练中高强度训练法的应用还是存在一些问题，并且相关的理论相对缺乏。采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、实地测量法等研究方法。对高强度间歇训练法在羽毛球训练中的具体应用提出建议，探究其原理。为羽毛球训练相关人员提供参考和帮助。

简介：研究目的：补充大豆低聚肽对大鼠小肠上皮组织形态学和IEL的影响，观察大豆低聚肽对高强度运动后肠道粘膜屏障的保护作用。方法：雄性SD大鼠40只，被随机分为灌喂水安静（A）组、灌喂大豆低聚肽安静（B）组、灌喂水运动（C）组和灌喂大豆低聚肽运动（D）组。大鼠在适应性喂养及膳食平衡1周后，进行实验及指标测试。结果：高强度运动后，大鼠肠道粘膜机械屏障出现轻微损伤和IEL减少，而补充大豆低聚肽后，与C组比较，D组大鼠小肠粘膜厚度增高33．36％（P〈0．05），小肠绒毛高度增高12．91％（P〈0．05），小肠粘膜隐窝深度增加32．84％（P〈0．05），IEL增加40．96％（P〈0．05）。结论：补充大豆低聚肽可改善高强度运动后小肠粘膜屏障功能。

简介：目的：对比8周高强度间歇运动和中等强度持续运动对儿童哮喘临床症状、运动能力和生活质量的影响。方法：41名哮喘患儿分为高强度间歇运动（HIE）组、中等强度持续运动（MCE）组和安静对照（RC）组,HIE组和MCE组分别进行8周HIE或MCE,RC组保持原有生活习惯。试验前后,测定患儿生活质量（QOL）、肺功能、功能性运动能力,以及有氧、无氧运动能力。通过哮喘日志记录日间和夜间症状、应急用药、运动情况和运动时的不良反应。结果：（1）MCE运动时间和能量消耗分别是HIE的6.7倍和3.1倍,HIE组和MCE组不良反应率分别为3.3%和3.8%;（2）试验后,HIE组和MCE组哮喘症状评分和应急用药评分均低于RC组（P〈0.05）,无症状天数高于RC组（P〈0.05）;（3）试验后,HIE组QOL问卷中各分项得分及总得分,O2max,MAP,PP,MP和6MWT后的步行距离增加（P〈0.05）,6MWT后HR,SBP,DBP和RPE降低（P〈0.05）,肺功能参数无显著性变化（P〉0.05）,MCE组除无氧运动能力外,其他指标的变化与HIE组基本一致,且2组间差异无统计学意义（P〉0.05）。结论：高强度间歇运动具有与中等强度持续运动相同的哮喘患儿临床症状、运动能力和生活质量改善作用;由于HIE较MCE具有明显的时效性和刺激性,并可提高无氧运动能力,因此可作为哮喘患儿运动康复处方的有益补充。

简介：新近有关运动疲劳时肌肉细胞和亚细胞机制的研究表明,细胞内pH下降是产生肌肉疲劳特征的重要因素.细胞内pH的下降能引起最大收缩力下降,收缩和舒张期延长,最大缩短速度下降以及最大收缩力和最大缩短速度同时下降所导致最大功率下降.

简介：前一段时间走访了几家球场，球会草坪总监和领导都问我怎样提高他们球场草坪的品质，减少病虫害和杂草的发生。从我了解的信息分析，球场土壤的pH值应该引起草坪总监的注意，在南方地区可以低到4．5，北方地区可以高达8．5，甚至更高。因此，这一期我就球场土壤的pH值问题和诸位同仁作一讨论。

简介：今年夏天,CBA标志性的人物之一巴特尔终于如愿以偿,离开北京加盟新疆。为了脱下北京队球衣,巴特尔绞尽脑汁:2005～2006赛季和北京队一年约满后,因为《全国篮球运动员注册与交流管理办法实施细则》第17条规定"运动员合同期满后,该运动员的所在单位享有注册优先权,效力1～3年优先权为12个月,4～6年为24个月,7～9年为

简介：1984-85赛季，在训练营正式开始之前小牛队和帕金斯签订了一份为期五年的合同，其中第一年帕金斯的薪水是50万美元，而最后一年则是75．5万美元。要知道，就算是乔丹他和公牛队签订的第一份合同里菜鸟赛季的薪水也就才55．5万美元，由此我们便可以看出小牛上下对帕金斯是有多么器重。

简介：在增强有氧健身能力方面，锻炼强度是最重要的因素；而跟踪记录锻炼强度有助于你更快地达到增强体适能的健身目标。如何才能知道自己的有氧锻炼是否达到了预期的强度呢？本文推介三种简单有效的测量锻炼强度的方法。

简介：1前言随着游泳运动水平的不断提高,竞争日愈激烈,从而促进了体育科研成果在运动训练中的广泛应用。运动训练不仅是提高身体、技术、战术训练水平的过程,而且也是提高心理和智能水平的综合过程。只凭教练员的经验和观察制定训练计划,对训练进行定性控制已不能适应形势发展的需要。应用反馈系统控制训练,已成为现今运动训练的一个重要特征。

简介：最佳教练东部联盟:劳伦斯·弗兰克(网队)弗兰克在本月指挥网队取得了8胜2负的战绩,尤其在最后阶段取得了对猛龙、76人、奇才和凯尔特人队的4连胜,顺利地取得了季后赛的席位。网队限制对手得分为91.5分(投篮命中率43.3%),并以场均净胜对手10.2分名列全联盟第二。他们场均助攻24.5次,限制对手场均助攻为20.2次。

简介：3月1日，2009年U-17“焦作神农山杯”乒乓球挑战赛将在河南省焦作市拉开战幕。本项比赛2000年由中国乒协和中央电视台联合创办，从2001年的第二届开始移师焦作。目前，U-17已连续第七个赛季在焦作举行，它已成为中国乒乓球少年赛事中的经典，得到了社会各界的广泛认可。

简介：一、您好，现在已进入夏训阶段，在高温、高温环境下，进行高强度的训练，对学生的运动能力和恢复提出了更高的要求，请问如何通过合理的运动营养手段来提升训练的效果？答：高温，高湿环境下的高强度训练的确对于运动员的身体机能提出了更高的要求，所以，在这种环境下，通过运动营养手段使运动员的体能得以快速恢复就显得非常重要。

简介：花样滑冰是一项动作复杂的冰上技巧运动.由于艺术表演的影响,人们常常认为花样滑冰仅是一项单纯的表演项目,似乎无强度可谈,因而在训练中很少关注专项强度和基本素质的训练.事实上,作为专项竞技运动,花样滑冰的专项强度特别是心血管强度决不亚于中长跑、自行车和速度滑冰等项周期性运动.花样运动员如果不具备坚实的素质基础和承受高强度的运动能力,在花样滑冰运动的艰苦生涯中将很难达到理想的境界.

简介：前言掌握好训练、营养及恢复三者间的平衡,是个非常重要的问题,这是众所周知的事情。特别是在制定训练计划的时候,必须明确每次课的能量代谢种类及目的,因此通过对每次课的训练强度的掌握,就成为关键性的问题——根据训练课强度的大小,恰当合理地安排饮食热量的供应,以达到训练课消耗与热量补充的平衡;如果在这个问题上,掌握不好时,

简介：体育课生理负荷及运动强度北方工业大学付梅青体育课的运动负荷，是指学生在体育课中做各种练习时所承受的生理负荷。负荷量的大小是影响身体代谢过程及能量的消耗与恢复程度的重要因素。所以有效地利用课中的时间和合理安排运动负荷，是衡量教学质量，提高教学效果的一个...

简介：借鉴OMoorow和Reynolds的运动治疗方法，以布氏显微镜为研究工具，研究了体育运动对亚健康状态者的治疗效果。研究结果表明：体育运动对亚健康状态有明显的改善作用，对实验对象的各项健康指标都有明显改善；实验对象的性别、参与项目和参与时间不同治疗效果等均存在明显的差别。

简介：热身练习1：两人一组传球练习的组织将球员分成两人一组。每组一球。

简介：应用运动免疫学的原理，分析不同强度运动对人体免疫水平的影响，为科学训练提供理论依据。研究结果表明，不同强度运动，人体的免疫水平均有不同程度的变化，中小强度运动后，各种免疫细胞数量增加，且功能增强，但极限运动后，机体免疫水平都有所下降，可见，运动强度大小，不仅影响机体的免疫水平，也影响运动训练的效果。