简介:课程目的不仅在于增进身体健康,而且还有传承体育文化,培养终生体育锻炼意识、能力与习惯;建立“课程目标——领域(或直接称为内容)目标——水平目标(或年级目标)——某水平的内容目标”的目标层次体系;取消“运动参与”的单列目标,将“积极主动参与体育课程学习和体育锻炼”等目标内容纳入其他目标中;将“心理健康”和“社会适应”的目标合并成为“促进心理健康与社会发展”的目标,取消“心理健康”和“社会适应”的目标,设“思想品德”或“品德与行为”目标。
简介:目的:探讨一次递增负荷运动对有氧工作能力的评价:方法:采用运动现场利用跑台对1名23岁男性,1名23岁女性进行递增负荷的运动试验,采集指腹血,并进行个体乳酸阈(ILT)测定。结果:男性受试者的ILT为2.73mmol/L女性为1.61mmol/L。最大强度运动后血乳酸峰值男生为16.50mmol/L,女生为10.00mmol/L,均较成年优秀运动员值相当,反映了人体代谢的特性,提示在实践中应根据其生理特点合理安排运动训练与教学,以便更好提高他们的有氧运动能力。结论:男性受试者和女性受试者在心率和血乳酸浓度上都有显著性差异,两项指标男性均显著高于女性(P〈0.01),我们认为是性别因素和体成分差异引起。女性适当的体脂成分可能更利于乳酸的消除。