简介:有的人才40出头就记忆力减退,精力和体力自然一年不如一年;但有的人七八十岁仍精力旺盛、耳聪目明,对生活与未来仍然充满信心。这说明衰老虽是不以人的意志为转移的客观规律,但若注意影响人的寿命的相关因素,推迟和延缓衰老进程,是完全可行的。运动科学家通常认为,长寿与遗传基因有关,但是芬兰科学家进行的最新调查表明,经常运动的人早死的危险性比不运动的人低56%,偶尔运动的人死亡的危险性也要比久坐不运动的人低1/3。通过对双胞胎的对比研究则进一步证明,要长寿,运动比基因更重要。饮食最近,不同国籍的一些科学家在"饮食营养对寿命影响的细胞和分子学基础"专题座谈会上,从不同的角度,以大量动物实验中取得的证据论证了限制饮食可以达到延年益寿的目的。限制饮食的内容包括每日食盐不超过6克;食用油以植物油为主,并以每天25~30克为宜;新鲜蔬菜水果的摄入每天至少在400克以上;增加摄食含脂肪较少而含蛋白质较多的禽类、鱼、瘦肉等,少吃含胆固醇较高的动物内脏;以谷类为主食,做到粗细搭配,增加豆制品食物;少吃糖果、糕点;少饮或不饮酒。
简介:'弹上膛,刀磨亮,杀敌豪情满营房,单等冲锋号角响,尖刀直插敌胸膛.'电视里又响起了《奇袭白虎团》严伟才的铿锵唱腔……诗言志,歌咏情,在我的脑海里,《奇袭白虎团》严伟才的形象寄托着对当年的老领导、著名战斗英雄杨育才副师长的久久思念,他是《奇袭白虎团》严伟才的真实原型。英雄英名永存。他名字始终没有被人们忘记,提起这个名字,当年的战友和他的老部下们都为之骄傲与自豪。屈指算算,第一次陪同杨育才副师长作报告的场
简介:近日,省政府批转了省公安厅、省建委、省计委《关于进一步改进户籍管理扩大办理城镇居民户口范围意见的报告》,对扩大办理城镇居民户口等问题作出新规定。新规定明确以下人员如自愿均可办理城镇居民户口:在城市建成区内兴办实业,投资达到一定数额,依照规定交纳税费,经营3年以上,并有合法固定住所,生活有保障的公民及其随同居住的直系亲属;在大中城市市区购买60平方米以上、在小城市及小城镇建成区内购买45平方米以上成套商品住宅,持有合法的房产证,生活有保障的省内公民及其随同居住的直系亲属;大、中城市引进的具有研究生学历或高级职称人才的直系亲属,小城市及小城镇引进的具有本