简介：健康包括生理健康,心理健康,躯体健康和社会健康,这是我们世代所追求的伟大健康目标。我们邀请著名作家王蒙先生谈谈人生健康的问题,希望大家读读对健康非常有益。

简介：<正>看看我们能得到什么?食物:塔克贝尔烤牛排卷营养:320卡路里,20克蛋白质,40克碳水化合物,9克脂肪时间:任何低脂肪的一餐原因:不管是什么食物,只要有大量的沙拉,那么就会增加40克左右的脂肪摄入,低脂肪的饮食计划可能就会泡汤。但是,还好我们有牛排卷。这个塔克贝尔烤牛排卷只拥有4.5克的脂肪,让它来满足你对蛋白质摄入的要求,并在低脂肪的条件下。另外,我们也不能抵抗牛排带给我们的美食诱惑。

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简介：你是不是对寒冷的觉察更加敏感?你是不是经常感到疲劳?你是不是为满头青丝的不断脱落而苦恼不已?而你知不知道,以上的这些都可能是由"缺铁"引起的。据联合国儿童基金会2005年统计,全球目前大约有37亿人缺铁,其中绝大多数为女性。发展中国家40%～50%的5岁以下儿童和50%以上的孕妇患有缺铁病。因此,每个女人都应有意识地多吃些富含铁质的食物,从而让自己更加美丽、健康。

简介：<正>早餐:一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。如果是去商店购买,则要认准标有

简介：身体乐于接受的食物能够振奋精神根据整形外科医生、医学博士中村格子女士研究发现，想要减肥却不想运动，各种减肥方法换来换去还经常反弹的你，只要掌握良好的习惯就能维持良好的身体状态。比如在挑选食物时，先问问自己的身体是否乐于接受，那么吃下去的食物则更能被身体所接受，对身体有益。

简介：鱼贝类对身体好，但是它们中含有的水银却令人担心。在研究中，摄取量越多，大脑中的水银黉主越高，但是这和阿尔茨海默病没有关联。

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简介：现代社会随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人出现身心失调的状况，常常有疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等症状，去医院检查又查不出什么疾病，很多人觉得可能是最近没有休息好，好好睡一觉就好了，其实不然。这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，

简介：'亚健康'是一个新的医学概念.80年代以来,医学界对健康与疾病的研究结果表明,现代社会有一庞大的人群,身体有种种不适,医生检查未能发现器质性病变,且没有好的办法治疗,这种状态称为'亚健康'状态,又称第三状态或'灰色状态'.因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为'不定陈述综合征'.

简介：本文介绍了镓微量元素的代谢、毒性及药代动力学特性，着重介绍镓作为亲肿瘤剂和强骨固钙剂在治疗癌症和骨病中的可能前景。

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简介：类黄酮可预防糖尿病!抑制体内炎症，改善糖分代谢充分摄入蔬菜和水果中所含的类黄酮，可能预防糖尿病的发生。英国一项研究以1997位平均年龄为47．1岁的女性为对象，通过调查问卷询问其饮食生活，计算出了被调查者类黄酮的摄取量，然后通过血液检测测定其胰岛素难以发挥作用的状态——“胰岛素抵抗性”的程度。

简介：站在商场超市的洗衣用品专柜前,面对琳琅满目的洗衣剂,是否感到有些眼花缭乱?随着生活水平的提高,人们的卫生意识也在加强,因此对于每天都与之"亲密接触"的衣服,更是要"高标准,严要求"。保持清洁是最起码的,加香、加柔、除菌、除静电……这些20年前还不为多数国人所知的概念,却成为现今各位家庭主妇选择洗衣用品时的基本守则。然而,一直以来"如何正确使用洗衣剂"却是一个常被人们忽视的问题。

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简介：人人希望身体健康，“保重健康”已是当今人们挂在嘴边的一句关照语。但是，当人们躯体出现疾病时往往能引起重视并及时治疗，而对于心理方面的疾病，却视而不见，不能得到科学的、及时的治疗。据报道，北京市1600万人口中，近30万人患有不同程度的抑郁症。可见心理健康对人们的身体健康已经形成巨大的影响。

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简介：没有意识障碍：除了睡眠状态以外，能够清晰地识别自我、他人、环境和时间。

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