简介：摘要：长跑作为一项大众运动，在初中阶段的体育课程中，也是一个非常常见的项目。但是由于受到应试教育的影响，现如今，越来越多的同学将更多精力放在了文本知识的学习上，而忽略了体育方面的运动实践，体能严重落后。在从事长跑这项运动时，很多同学也会由于没有得到合理的指导而出现倦怠的心理。这些原因都严重影响着中学生对长跑这项运动的接受程度和喜爱程度。基于此，本文将围绕初中阶段的体育长跑训练展开有效性教学的策略探讨。

简介：摘要新课程标准颁布以来，我们在教学内容选择和教学目标的完成上有很大的自由性，使得我们觉得中长跑已经过时，没有必要对此进行研究。在此，本文就长跑项目教学提出了自己的一些见解和认识，要做到有的放矢，教学有条不紊。

简介：<正>中国马拉松参观团应日中文化交流协会、每日新闻社、北九州田径协会、大分县和别府市的邀请,于一月二十九日前往日本进行了十二天的访问;参观了“别府每日马拉松”比赛,并先后访问了东京等六个城市。访问期间,我们与日本体育工作者、教练员进行了10次座谈和技术交流。我们向日本朋友介绍了我国田径运动的发展概况。现根据座谈会记录,整理介绍如下,供同志们参考。一、关于“别府每日马拉松”比赛马拉松运动在日本已有50多年的历史。1935年日本选手池中康雄以2∶26′44″的成绩创造了马拉松世界最好成绩。为了准备十五届奥运会,1952年在别府市进行了马拉松集训和比赛,距离是35公里,这就是第一届“别府每日马拉松”赛,并从

简介：推荐理由：娇养——可能养出公主病!富养——可能养出败家子!做父母的，我们到底要怎么养孩子？你想养出一个什么样的孩子？是只养大一个孩子，还是把他真正教育成才？是只让孩子成为一个不懂感恩的学习机器，还是让他成为将来的社会栋梁？

简介：中长跑项目是田径运动的传统项目之一，长时间、连续的肌肉活动是该项目的特点。中长跑运动要求运动员正确地掌握技术，合理地分配体力，并有根据比赛情况加速跑的能力。耐力素质特别是有氧耐力对中长跑运动尤为重要。随着中长跑项目距离的增长和时间的增加，运动员逐渐由以无氧代谢为主的混合代谢过渡为以有氧代谢为主的混合代谢。发展有氧耐力素质主要是发展有氧代谢能力，通过持续负荷法和间歇负荷法，提高最大摄氧量，增加运动员的运动能力。接近无氧阈强度下进行有氧训练是最佳强度，对提高有氧耐力效果最好。

简介：摘要中长跑是我国田径运动中比较常见的运动项目，由于中长跑对人群的要求比较宽泛，适当将该项运动项目纳入初中后体育教学内容，能够丰富教学内容，为体育课堂注入新的元素。该项体育运动耗时长、形式单一，运用在教学中容易降低课堂的趣味性，教职人员适当结合现代教学方法完成该项体育运动教学过程，能够有效改善初中体育课程枯燥无味的教学现状，达到对初中生进行身体锻炼的目的。

简介：探讨军人体能训练长跑的不同着地方式，目的是改进着地技术、减少训练伤病。采用文献资料和理论分析的研究方法，结果发现，目前有脚前掌、脚全掌和脚后跟三种着地方式；现有研究表明，跑速小于3．3m／s时多以脚后跟方式着地，跑速大于5．5±0．3m／s时多以非脚后跟着地方式为主，而对我军长跑训练中4m／s左右跑速时的着地方式缺乏研究。

简介：结合部队冬季长跑训练实际,提出低温环境下有效组织长跑训练注意事项：在长跑前要充分做好准备活动;在长跑过程中要适当调整呼吸;在长跑结束后要重视整理活动;要注意防寒保暖,预防感冒及冻伤。

简介：

简介：健康长跑是一项投入小，见效快，锻炼价值全面，大众参与性强的活动。实践证明，学生坚持参加健康长跑活动可以极大促进他们的心理健康、磨练坚强的意志品质，对他们在体格发育、心肺功能、免疫功能、运动能力等身体健康方面起到不可替代的作用。面对我国目前“学校体育资源相对不足、而又办大教育”的社会现实，在各级学校大力推广健康长跑活动是可行的，也是必要的。

简介：在本届大运会结束的前一天，中国代表团终于在田径赛场上收获了金牌。其中．半程马拉拉金牌的获得者赵冉是一个不折不扣的大学生业余运动员。赵冉的这枚金牌对于中国大学生体育运动来说具有特殊意义，它再次证明，中国的普通大学完全可以培养出高水平的竞技体育人才。

简介：中长跑教学是一项比较单调、枯燥的教学,往往学生练习的积极性不高.本文通过十几年来的教学实践,针对中长跑的教学特点,对教学方法做了一些改革的尝试和探讨,供体育教育界同仁参考。

简介：安利纽崔菜2014北京国际长跑节新闻发布会日前在北京永泰福朋喜来登酒店召开，本项由北京市体育局和中国田径协会主办的赛事将于4月20日8时在天安门广场举行。

简介：摘要高中学生的年龄段，正是发展耐力素质的敏感期，若能在此时期对学生进行恰当训练，将会有不同的效果，而中长跑作为发展耐力的主要项目，也就成了我校业余训练的主要项目。本文即对此项运动的训练，进行介绍与探讨。

简介：和男朋友好了三年，呼他“老公”也有一年。别人说我们俩好得都跟“老伴”似的。我老妈看我连西红柿炒蛋都做不好，却成天看樱桃小丸子，急得她退休了还在做生意，她说她赚了钱是给我攒着——等有一天，我的男朋友养不起我的时候，我不至于吃了上顿没下顿。

简介：本文既不是要讨论关于力量训练不同类型的复杂性,也不想要建议一些最佳的力量与身体素质的训练计划。本文旨在强调长跑运动员更多腰腹力量的训练方法以及获取这些力量的最佳途径。一、一些传统的训练方法(一)等张训练。预先安排好的抗阻练习,运动员使用自由器械以改变肌肉的练习速度。

简介：为了上好中长跑课，努力提高教学质量，根据中长跑的运动规律，学生身体生长发育特点，科学系统，合理安排教学内容，采用有针对性的教学方法和手段，有效增强体质、运动能力，顺利完成中长跑教学任务。

简介：

简介：2002年2月1日．我调到田管中心工作以后，我们这个新班子打的第一仗是当年的亚运会。任务完成后，为了备战2004年雅典奥运会．我们在广泛调研的基础上．几经研究．最后确定夺牌争金的项目是：女子中长跑、男女竞走、男子110米栏、女子链球。

简介：赛跑运动员腿力的发挥,实际上是受身体重力或后蹬力和步幅的影响,要想提高跑速,必须克服体重的阻力,增强每一步后蹬力和具备适时的放松能力。长跑运动员,显示心率加快,必然增加心血管系统有氧代谢能力。到目前为止,比赛要取得成绩,必须强调改进腿力训练的方法,以及使脉率或心率降低。如果跑距增加,显然,心血管系统和腿部耐力,将得到改善,但不能一概而论,由