简介：

简介：都说“健康无小事”,掌握几个最实用的自检法,每隔一段时间仔细检查一遍,熟悉自己身体的每一个变化,就能将健康握在自己手中.从头到脚查皮肤美国皮肤癌基金会珍宁·唐尼博士在美国“今日”网撰文建议,人们可以每月进行一次皮肤自查.首先,保证光线充足,找一面与身高相仿的镜子,便于仔细查看全身;再找一面小镜子,方便检查大镜子难以看清的部位.检查时,要彻底细致,从头到脚一个不漏,包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位.

简介：上海市静安区石门二路街道的健康自我管理小组成立已有十个年头了。冯英芳还记得，2006年刚成立时，名称尚是“高血压俱乐部”的小组只有15人，随着人们对健康越来越重视，加上街道的支持，

简介：面对超市货架上琳琅满目的食品，在挑选时，除了关注食品名称、生产日期和保质期外，还有一项不可忽视的重要信息——营养标签，你关注过吗？

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简介：与54年未谋面的儿时伙伴会面了。他已退休,在家颐养天年,至今没有任何病。他说自己的健康源于＂四个8＂：吃,8分饱;喝,8碗水;走,8千步;睡,8小时。

简介：偏方一：以往，一到冬季，我便皮肤干燥，脚跟开裂。疼痛难熬。也曾敷过多种膏药。但无法根治。一个冬季里反复多次。数十年来脚跟开裂的顽疾一到秋风起便不请自来，不停地折磨我。虽称不上什么大的毛病，但外出办事、走亲访友、购物就医，行走不便，不知道内情者还以为我是“跛子”。

简介：这个夏天，你是“冷”男人吗？其实在心理上，男人可以敏感应对根据温度的些许变化，让自己保持战斗力，但在生活习惯上，不良习惯足以让他们遭遇健康滑铁卢……

简介：众所周知,坚果是健康食品,但不少人仍敬而远之,认为坚果热量和脂肪含量高。其实,坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖。美国＂每日饮食网＂近日刊文指出,如果按照对健康的有益程度来排序,以下坚果占据前10名。

简介：经常笑一笑，对老人身心都有益。美国医学家发现，大笑增加了一种叫做自然杀伤免疫细胞的数量。这种细胞能对付受病毒感染的细胞和癌细胞，有助子各种感染和癌症的治疗。另外，大笑后人体内压力激素的含量大大减少，情绪激素以及与疼痛控制系统有关的血清素含量也受到影响。因此，欢笑对治疗慢性疼痛有效，并有助于改善睡眠，缓解抑郁症、焦虑症以及由此引起的各种疾病。

简介：常言道，民以食为天，人是铁．饭是钢，一顿不吃饿得慌．但怎样吃才健康．那大有讲究，饮食不仅要营养均衡，更要讲五味调和：中医学认为，食物有寒、热、温、凉四气和酸、苦、甘、辛、咸五种基本的味．不同食物有不同的气和味．不同的味与人体五脏各有其亲和性，即酸先入肝，苦先入心．甘先入脾．辛先入肺．咸先入肾。

简介：河蟹海鲜虽美味，但若搭配更健康秋季鱼蟹肥美，是河鲜海鲜集中上市的时候，跟家人朋友汇聚一堂，来上一大盘黄满籽饱的海鲜吃起来真是过瘾。

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简介：在广东出差的一次经历，让记者偶然结识了一个三代同堂的家庭.在与他们聊起平日自我药疗的心得时，全家人都有各自要说的故事。老爸因为补的不得法导致血糖飙高，成了反面教材：妻子曾在怀孕期间盲目进补，结果走了“弯路”。细细听来，还真是颇具代表性。本期《我家药箱》，让我们走进这个温馨幸福的大家庭，聆听他们各自的精彩故事。

简介：让孩子按时吃饭是每个家长最头痛的问题，宝宝年纪越小对新鲜事物和食物就越没抵抗力，零食吃多了，饭就吃不下去，久而久之就会出现消化不良的现象。冬季的天气反复无常，肠胃不好的宝宝易受到病毒侵害，出现感冒、腹泻。

简介：随着经济的较快增长，大气污染日趋严重，达到一定程度，就会影响人的身体健康。根据大气污染物的来源不同，可以将空气污染粗略地分为两类，一是以SO2和TSP(颗粒物)为主要污染物的煤烟型污染；二是以氮氧化物、一氧化碳、铅为主要污染物的交通型污染。由于污染物的成分不同，其对人体的影响也不同，现将污染物对人体的影响分析如下。

简介：本刊讯2015年12月26日,中国健康管理协会(ChineSehealThaSSoCiaTion,缩写为Cha)成立大会暨第一次会员代表大会在北京召开。大会选举产生第一届领导机构,特邀第十一届全国人大常委会副委员长、国务院原国务委员陈至立担任荣誉会长,中国人民解放军总后勤部卫生部原部长白书忠、总参谋部保障部原政委赵国旗担任名誉会长,国家原卫生部部长高强担任总顾问;聘请解放军

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简介：2012年以来，十堰市作为全省首批健康城市试点，坚持“内修人文、外修生态”的发展理念，着力打造好这一国家卫生城市的升级版，以“政府组织、部门共建、全民参与”创建体系为保障，以营造健康环境、培育健康人群、构筑健康社会为核心，用心谋划、用力攻坚、用责落实，努力把车城十堰打造成宜居宜业宜游的健康城市。

简介：又到一年一度中秋佳节时,中秋佳节是中国的传统节日,是中国人全家团圆的大节日。在这个节日里,一家人团聚在一起赏月,吃月饼是少不了的,月饼象征着团圆,中秋吃月饼和端午节吃粽子、元宵节吃汤圆一样都是我们民间的传统习俗,古往今来,人们把月饼当做吉祥团圆的一种象征,中秋之夜,