十大健康坚果排行

众所周知,坚果是健康食品,但不少人仍敬而远之,认为坚果热量和脂肪含量高。其实,坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖。美国＂每日饮食网＂近日刊文指出,如果按照对健康的有益程度来排序,以下坚果占据前10名。

• 作者: 姚力杰
• 出处: 《家庭医药：快乐养生》 2014年10期
• 关键词: 健康食品 坚果 不饱和脂肪酸 脂肪含量
• 分类: [医药卫生][药学]