简介:摘要随着篮球运动的发展,比赛中不仅是技术和力量的较量,也是心理因素的抗衡,较好的身体技术训练是比赛获胜的基础,而良好的心理状态则是取胜的精神动力。我们根据当前中学生心理素质的实际情况,对赛前中学生篮球运动员的紧张、焦虑、过度兴奋等心理进行分析,通过举例说明和专门性的训练,达到清除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用。
简介:研究目的:在于探究21天的间歇性低氧训练对于篮球运动员的供氧能力的影响。研究方法:12名专业男篮球运动员,随机被分为低氧(H)组和对照(C)组,每组各6人。在实验探究过程中,低氧组在模拟2500m的海拔低氧环境下进行间歇性的低氧训练,而对照组则在正常氧气含量下进行训练。除此之外,两组的训练方法完全一致,并且两组的测试指标一致。结果:实验统计数据表明低氧训练会显著增加运动员跑台测试的总距离(起始速度为0,每分钟1km线性地增加,直到被测运动员心率达到180下/min以上)10%,并且,低氧组的最大摄氧量绝对值和相对值显著升高了6.5%和7.8%(p〈0.001)。结果显示,在模拟低氧条件下的高强度间歇性训练是提高篮球运动员有氧代谢能力水平的一种有效的训练手段。
简介:摘要目的通过对国家男女篮球队,男女篮青年篮球队所有运动员膝关节伤病原因的调查分析,揭示国家篮球运动员膝关节损伤的内在机制,制定科学合理的预防措施,以保障国家男女篮备战2016年奥运工作的顺利进行。方法通过我院4年对国家男女篮91名男女运动员伤病的调查分析,找到膝关节慢性损伤的原因,并提供了可行的、科学合理的预防措施。结果91名运动员有83人发生过伤病,占总人数的91.2%,其中膝关节慢性损伤的人数占伤病的51.8%,是全身伤病发生率最高的部位。结论膝关节慢性损伤主要与其运动生物力学特点、运动性疲劳以及运动员选材有关,科学合理的训练与选材能有效减少篮球运动员膝关节损伤。
简介:摘要篮球运动除对学生的身体要求较高外,还对其心理素质提出了极高的要求。尤其是在专业训练中,不仅要求学生具有高超的篮球技术,还要求拥有顽强的意志、必胜的精神以及抗打击能够勇敢面对失败的强大精神。所以,我们在篮球运动的过程中,不仅要注意学生身体素质的训练,更要对其心理素质进行不断地培养和提高。