简介：功能性训练体系中,动作模式训练成为运动训练的本质目的。以界定动作模式的内涵为切入点,通过对影响动作模式训练的训练器材、训练面的不稳定度、开链、闭链以及振动训练等进行客观论述,提出整体力量均衡应作为抗阻训练专项化的重要原则。

简介：通过文献资料法、逻辑分析法从抗阻训练的概念、原理及对健康的意义等方面进行阐述；结合能量消耗的测试方法，对国内外抗阻训练的能量消耗研究进行综述，对未来的研究进行展望。

简介：摘要目的探讨抗阻训练治疗特发性震颤的临床疗效.方法自身对照研究,本研究纳入４０例特发性震颤患者,采用上肢渐进抗阻训练法１２周,分别在训练治疗前、治疗后６周、治疗后１２周进行震颤评分及日常生活能力评分.结果震颤评分在抗阻训练治疗后１２周较抗阻训练治疗前明显降低(P＜０．０５),日常生活能力评分明显升高(P＜０．０５).结论抗阻训练能明显减轻特发性震颤患者的震颤,提高日常生活能力.关键词抗阻训练;特发性震颤TheclinicaleffectofresistancetrainingonessentialtremorZAHbAstOracGtaoob－jencitaivne．Departmentofneurology,Taizhoupeople’sHospital,Taizhou２２５３００,Jiangsu,ChinaToexploretheclinicalefficacyofresestancetrainingtreatmentonessentialtremorpatients．MethodsThestudyincluded４０casesofesＧsentialtremorpatients,byupperlimbprogressiveresistancetrainingfor１２weeks．ThetremorscoreandactivityofDailylivingscorewereevaluatedinthebeforetrainingtreatmentandaftertreatment６weeks,１２weeksrespectively．ResultsAfteretreatment１２weeksThetremorscorewerelowerthanbeforeandtheDailylivingabilityscoreincreasedsignificantly(P＜０．０５)．Therewassignificantdifferencebetweenaftertreatment１２weeksandbefore(P＜０．０５)．ConclusionReＧsistancKeetyrawionirndsgtreatmenthadsignificanteffectonessentialtremor．resistancetraining;essentialtremor中图分类号R４８文献标识码B文章编号１００８－６３１５(２０１５)１２－０１０３－０１

简介：目的探讨大鼠负重爬梯抗阻实验装置的改进,观察改进装置的方法学、训练学和生物学效果。方法36只SPF级雄性SD大鼠随机分为安静对照组和训练组。对爬梯装置和负重装置进行分别改进后建立新的大鼠负重爬梯抗阻训练实验装置,实验组大鼠用改进装置进行8周负重递增训练。观察改进后的训练装置操作效果;动态观察实验组大鼠8周训练的平均最大负重变化;比较负重爬梯训练对两组大鼠体重的影响。结果改进后爬梯装置具有稳定性高、承重性好、易清洁的特性,负重装置具有结实耐用、计算简易的特点,实验员可单人操作完成训练全过程;用改进装置训练大鼠8周后的平均最大负重可达756g;用改进装置训练大鼠体重比安静对照组显著降低（P〈0.05）。结论改进的大鼠负重爬梯抗阻训练实验装置可为大鼠力量训练研究提供长期、反复的实验条件,建议推广使用。

简介：摘要目的浅析离心抗阻训练在老年肌肉减少症治疗中的作用，为后续临床训练方式选择提供参考。方法选取2017年1月—2018年1月期间收治的12例老年肌肉减少症患者，所有患者均采取离心抗阻训练，比较训练治疗前后下肢活动情况等。结果接受离心抗阻训练后患者的下肢肌力获得明显改善，Berg平衡量表以及功能性步态测试等均获得显著性改善，与训练前差异显著（P＜0.05）。结论离心抗阻训练可明显改善老年肌肉减少症患者下肢肌力、平衡和计时行走步数。但单腿站立时间和功能性步态测试评分与训练前无显著差异（P＞0.05），值得临床继续观察。

简介：抗阻训练在改善2型糖尿病（T2DM）病人胰岛素抵抗、调控糖代谢和脂代谢等方面具有独特的作用,相对于其他形式的运动干预有着不同的调控机制。本文对T2DM抗阻训练干预的相关资料进行综合分析,从T2DM的病理生理机制以及抗阻训练的效果出发,提出科学有效的抗阻训练干预方式。对T2DM病人实施中等强度（45%～65%1RM）和高强度（65%～85%1RM）的抗阻训练干预是一种有效的运动干预方式,特别是中等强度的抗阻训练干预非常适宜具有严重的代谢以及其他并发症的T2DM病人。抗阻训练和有氧运动联合干预效果更佳,可以快速有效地改善T2DM病人的代谢紊乱症状。

简介：摘要：脑卒中为脑血管疾病，临床具有较高的发病率，并且患者常遗留不同功能障碍。对于脑卒中患者而言，有效的训练对其病情改善意义重大，其中常见的有有氧训练、抗阻训练，而且认为两种方式联合应用能进一步提升康复效果，改善患者预后。本文针对有氧联合抗阻训练在脑卒中康复治疗研究进展展开分析。

简介：摘要近年来，运动锻炼作为认知衰退的主要行为干预策略而备受关注。一些大型前瞻性队列研究指出，定期的体力活动对降低认知障碍风险具有保护作用。目前，对运动和认知的大多数前瞻性干预研究往往集中在有氧训练上，然而，有学者认为，其他类型的运动训练，如抗阻训练，也可能有益于认知功能，特别是在轻度认知障碍(MCI)阶段。MCI是认知障碍的早期，经常与正常的衰老混淆，从而被忽视。其实MCI阶段是干预的重要机会，如果能进行有效地干预，则可能逆转其病理进程。本综述的目的是探讨抗阻训练对MCI可能的作用机制，并进一步从训练方式、训练强度、训练时间、训练频度和注意事项等五个方面讨论其疗效。

简介：摘要目的探讨抗阻呼吸训练结合有氧运动训练对慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者的康复效果。方法选取2018年4月至2019年3月收治的110例慢性阻塞性肺疾病患者为研究对象，采用单双号随机抽签法平分为对照组与观察组，各55例。对照组给予有氧运动训练，观察组在对照组基础上联合抗阻呼吸训练，对比两组患者肺功能改善情况、呼吸困难评分情况、运动耐力、生活质量评分情况。结果干预前，两组患者的肺功能指标组间对比差异无统计学意义(P>0.05)；干预后，两组患者的肺功能指标与干预前比较均得以提升，且观察组提升幅度显著大于对照组(P<0.05)；干预前，两组患者的呼吸困难及运动耐力组间对比差异无统计学意义(P>0.05)；干预后，两组患者的呼吸困难及运动耐力均得到改善，且观察组呼吸困难评分下降幅度大于对照组，运动耐力提升幅度大于对照组(P<0.05)；干预前，两组患者的生活质量评分组间对比差异无统计学意义(P>0.05)；干预后，两组患者的生活质量均得以改善，且观察组生活质量评分下降幅度大于对照组差异有统计学意义(P<0.05)。结论针对慢性阻塞性肺疾病患者，抗阻呼吸训练结合有氧运动训练能改善患者的肺功能，使患者的呼吸困难情况及运动耐力得到提升，促使患者的生活质量得到全面提升，值得临床推广。

简介：摘要目的观察吸气肌训练联合膈肌抗阻训练对脑卒中患者呼吸、运动和平衡功能的影响。方法选取符合入选和排除标准的脑卒中患者88例，采用随机数字表法分为呼吸肌训练组和对照组，每组患者44例。2组患者均给予常规康复训练，呼吸训练组在此基础上增加吸气肌训练和膈肌抗阻训练，吸气肌训练和膈肌抗阻训练均每日1次，每周训练5 d，连续训练4周。分别于治疗前和治疗4周后(治疗后)采用吸气肌肌力指数、Fugl-Meyer评定量表(FMA)和Berg平衡量表分别评估2组患者的呼吸肌肌力、运动功能和平衡功能，并采用相关性分析探讨呼吸肌肌力、运动功能和平衡功能的相关性。结果治疗后，呼吸训练组患者的吸气肌肌力指数、Fugl-Meyer评分和Berg平衡评分分别为61.80%、75.00分和38.00分，均显著优于组内治疗前和对照组治疗后(P<0.05)。Sperman相关性分析显示，吸气肌肌力指数与FMA评分(r＝0.649, P<0.001)，Berg平衡评分与FMA评分(r＝0.607, P<0.001)，吸气肌肌力指数与Berg平衡评分(r＝0.475，P<0.005)，3者间均呈显著相关性。结论吸气肌训练联合膈肌抗阻训练可显著改善脑卒中患者的吸气肌肌力水平，同时还可促进其运动功能和平衡功能的恢复。

简介：摘要目的研究慢性脑卒中患者抗阻与牵拉训练对其改善活动功能效果的影响。方法随机选取我院在2017年1月—2018年2月之间收治的30例慢性脑卒中患者，均分为联合训练组与抗阻训练组各15例。联合训练组是采用抗阻与牵拉向结合的训练方式。而抗阻训练组只是单纯的对患者进行抗阻的训练方式。两组的训练周期皆为4周，对两组干预训练前后的对慢性脑卒中患者的步行能力、平衡功能、肌肉力量等康复指标进行比较。结果在进行为期4周的训练干预后，综合训练组的慢性脑卒中患者的各项康复指标皆优于抗阻训练组的各项康复指标。比较结果无统计学意义（P＜0.05）。结论在改善慢性脑卒中患者肌肉力量、步行能力与平衡功能的各项康复指标中，抗阻与牵拉训练在有效改善各项指标中都要优于单纯的抗阻训练，因此在临床治疗中具有科学的推广价值。

简介：摘要处于生长发育关键时期的儿童，受烧伤的直接或间接影响，其机体功能和生活质量都会大大降低。因此烧伤后的康复运动对烧伤患儿的救治至关重要。抗阻训练是患者进行康复运动的方式之一。本文综述了抗阻训练对烧伤患儿伤后康复的影响，总结了目前相关研究的优势和不足，为以后的研究提供了参考和思路，以期提高烧伤患儿的总体预后。

简介：摘要目的探讨舌压抗阻反馈训练在脑卒中后吞咽障碍治疗中的临床应用。方法选取脑卒中后吞咽障碍患者20例，按照随机数字表法将其分为实验组和对照组，每组10例。对照组给予常规吞咽康复训练治疗，实验组在对照组基础上给予舌压抗阻反馈训练治疗。治疗前、后对2组患者行吞咽造影检查，并使用MBSImp分析方法和Rosenbek渗漏/误吸量表进行量化分析，观察并记录患者的吞咽相关指标。结果2组患者治疗前口腔期、咽期吞咽功能评分及误吸情况评分比较，差异无统计学意义(P>0.05)。与组内治疗前比较，实验组咽期吞咽功能评分[(5.70±2.02)分]降低，误吸情况[(1.87±1.36)分]显著改善(P<0.05)。与对照组治疗后同指标比较，实验组误吸较少。结论舌压抗阻反馈训练可显著改善患者的咽期吞咽情况，减少吞咽后误吸风险。

简介：摘要：目的：分析对维持性血液透析患者通过指导其进行抗阻训练对预防低血压发生的临床效果。方法：对照组进行常规运动指导，观察组则联合应用抗阻训练。结果：低血压发生率观察组为2.86%，对照组为17.14%，P＜0.05；干预前2组最低DBP、最低SBP对比P＞0.05，干预后观察组的最低DBP、最低SBP均高于对照组P＜0.05。结论：通过对维持性血液透析患者指导进行抗阻训练可有效改善其血压水平并预防低血压发生。

简介：摘要目的探讨弹力带抗阻训练在老年科住院患者平衡能力训练中的应用效果。方法选择2019年1—12月北京市某二级综合医院老年科住院患者70例，随机分为观察组和对照组，各35例。对照组采用常规的运动健康宣教并督促其完成活动量，观察组在对照组基础上按照弹力带抗阻训练方法进行平衡能力训练。干预前后比较两组患者握力、简易体能状况量表（SPPB）、单脚闭眼站立、起立行走试验方面变化的差异。结果干预12周后，观察组患者握力（27.371±8.769）kg、SPPB总分（8.657±1.259）分、单脚闭眼站立时长（5.151±1.551）s、起立行走试验（14.031±3.666）s，均高于对照组，差异有统计学意义（t值分别为3.148、5.505、31.128、2.269；P<0.05）。结论弹力带抗阻训练能提高老年住院患者的四肢力量和平衡能力，可进一步推广。

简介：摘要：目的：观察老年科住院患者接受弹力带抗阻训练后对平衡能力的影响。方法：老年科住院患者取样65例， 入院时间2020.06-2021.08，顺序编码分组 ，行常规运动训练（n=33，参照组）和弹力带抗阻训练（n=32，试验组），比较SPPB得分。结果：干预后，试验组SPPB 总分（8.94±0.52）分，比参照组（8.57±0.48）分高，P＜0.05。4m步速（5.16±0.28）s，比参照组快，全足距站立（7.54±0.23）s，比参照组久，P＜0.05。试验组5 次起坐（14.58±0.19）s，与参照组（14.55±0.23）s相近，P＞0.05。结论：在改善老年科住院患者平衡能力方面，弹力带抗阻训练具有理想应用效果，值得推广。

简介：摘要目的探讨12周抗阻训练对原发性高血压患者骨骼肌功能性抗交感的影响。方法将30例未经治疗的中老年男性1级原发性高血压患者纳入高血压组，同时选取30例血压正常的健康受试者纳入对照组，2组受试者均进行12周(3次/周)渐进性抗阻训练。于干预前、后分别利用冷加压实验(CPT)激活受试者交感神经系统，测定其安静及握力运动时前臂血液动力学变化。交感缩血管反应参数用CPT诱导肱动脉电导(FVC)的变化率(%FVC)表示，功能性抗交感参数(即肌肉收缩抑制交感缩血管反应的能力)用握力运动时与安静时交感缩血管反应的差值(△%FVC)表示。结果干预前2组受试者△%FVC组间差异无统计学意义[高血压组为(7.4±8.6)%，对照组为(7.9±11.3)%，P＝0.883]。干预后与组内干预前比较，发现2组受试者△%FVC[高血压组为(17.1±5.8)%，对照组为(16.9±9.7)%]均明显升高(P<0.05)，此时组间差异仍无统计学意义(P>0.05)。结论12周抗阻训练能明显改善中老年男性原发性高血压患者功能性抗交感，同时发现血压升高本身并不能破坏机体功能性抗交感。

简介：摘要目的观察游泳训练联合抗阻训练治疗单纯性肥胖症大学生患者的疗效。方法采用随机数字表法将46例单纯性肥胖症大学生患者分为观察组及对照组，每组23例。对照组给予有氧慢跑及抗阻训练(包括哑铃提踵训练、仰卧起坐训练、俯卧撑训练、负重深蹲训练及侧卧撑训练)，观察组给予游泳训练及抗阻训练(同上)。经12周干预后分别对2组患者相关体脂、身体形态、心肺耐力等指标进行比较。结果干预12周后发现观察组各项身体形态、体脂指标及台阶试验结果均明显优于对照组水平(P<0.05)；而最大摄氧量组间差异仍无统计学意义(P>0.05)。另外治疗后第1周及第12周时观察组锻炼后情绪体验评分均明显优于对照组水平(P<0.05)。结论游泳训练联合抗阻训练能进一步改善单纯性肥胖症患者体脂、心肺耐力及身体形态指标，具有更好的消脂减肥、身体塑形等功效。

简介：摘要: 本综述旨在探讨三种主要合成代谢激素睾酮、生长激素（GH）和胰岛素样生长因子1（IGF-1）在抗阻运动（resistance exercise，RE）后机体恢复时的变化与作用。睾酮是主要的合成代谢激素，其浓度在恢复期内的变化取决于雄激素受体的上调或下调。而GH根据所检测的类型和进行的运动方式不同，进行RE后，恢复率有不同程度的提高。IGF-1在RE的恢复中表现出不同程度的增加，并与一系列对其整合作用和介导靶向效应至关重要的结合蛋白紧密相连。RE应激与肌肉组织的募集有关，腺体释放激素作为信号传递给靶组织，以支持恢复过程中代谢和组织修复的稳态机制。合成代谢激素对机体新陈代谢、修复和适应能力起着至关重要的作用。

简介：目的：探讨分析长期抗阻训练对肥胖青少年体重与脂肪含量的影响。方法：选取2014年1月-2015年7至8月期间在郑州动乐美健身俱乐部12~15周岁进行抗阻训练的30例肥胖青少年予以研究,对肥胖青少年的身高、体重、体质量指数、脂肪含量、舒张压、收缩压、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等进行观察与记录,从而判定长期抗阻训练对肥胖青少年体重与脂肪含量的影响。结果：经过6周的抗阻训练之后,肥胖青少年的身高、体重、体质量指数、脂肪含量明显降低,抗阻训练前后对比差异有统计学意义（P〈0.05）,经过6周的抗阻训练之后,肥胖青少年的舒张压、收缩压、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指标明显改善,抗阻训练前后对比差异有统计学意义（P〈0.05）。结论：对肥胖青少年进行长期抗阻训练,能够显著减轻体重,降低脂肪含量,改善各项生化指标,值得临床应用与推广。