简介：自1986年初,我国女垒在新西兰获得第六届世界女子垒球锦标赛亚军之后,我国已确立了在国际垒坛的列强地位。要保持这一殊荣,必须加速我国少年女子垒球运动的开展,努力提高少年女垒水平,确保后备力量的成长与输送。为了解我国少年女子垒球当前的现状,我们在1987年初对参加全国少年女子垒球冬

简介：摘要少年女子体操训练，要注重科学性，采用科学的方法提高他们的综合素质。女子体操是一种行为艺术，运动员在音乐伴奏下通过跳、转、翻等动作，所进行的自然性和韵律性的体育项目。少年女子如果能从小接受艺术体操训练，那么可以让她们的身体得到全面发展和锻炼，并且在音乐与舞蹈中，还能够陶冶其美的性情和气质，提高她们的审美能力。

简介：<正>竞技体校体操班女子队第一次代表我院参加了一九八四年六月在长春举行的全国少年体操比赛,经过全队的努力,取得了较好成绩。通过比赛,学到不少东西,得到不少的启示,现结合比赛情况谈谈我对少年女子体操训练的几点看法:

简介：起跳前的快速助跑不宜采用最大跑速,但要力求接近。提高速度利用率是助跑训练的关键所在。主要训练手段是:利用附设物进行节奏训练,标记跑训练,跨栏跑,延长助跑距离等,并对部分运动员的训练效果进行了对比。

简介：运用多层次数理统计方法,筛选出反映少年女子举重力量素质特征的6项检查性有效指标,并通过逐步回归方程建立数学特征模型和评定标准。

简介：科学的训练实践证明，要想在重大的体育比赛中取得优异的成绩，就必须有自己独创的科学的训练方法，并在实践中不断改进训练方法和手段，才能搞好各项体育训练。根据运动员现有的各项身体形态指标，现有的训练基础水平，应用科学的训练组合手段，不断更新突出训练的特点。

简介：以10名少年女子曲棍球队运动员为研究对象,应用POLAR表及Protrainer5分析软件对技战术训练课及体能训练课的心率变化进行测试及分析,得出不同训练课的心率分布情况,以监控运动员不同训练课的训练强度及对运动负荷的承受能力,为青少年训练负荷及训练计划的制定和调整提供依据,为预防过度疲劳和运动损伤的发生提供指导。

简介：摘要形成和调节竞技状态是一项复杂的工作，是受多方面因素的影响。训练计划安排得不合适，不仅会造成极度紧张和疲劳，而是对最佳竞技状态也不利。

简介：400米跑是一项要求较高的速度体能类项目，要求运动员有良好的速度和速度耐力，选用科学的训练手段来发展运动员的专项素质。科学设计训练结构，准确选择训练方法和手段，合理安排和控制训练负荷，采用合理、积极的恢复手段，可以加快疲劳的消除，提高竞技能力。

简介：~~

简介：一般女孩子从12岁就进入青春发育期。整个发育期基本分为三个阶段:9至12岁为青春发育初期,以长身高、体重为突出;13至16岁为青春发育中期,以“第二性征”明显发育为主;17至

简介：运用测量与评价方法对少年女子赛艇运动员的身体形态与机能特点进行研究。结果表明：浙江体育职业技术学院少年女子赛艇运动员的身体形态、机能素质各项指标均属良好,运动员个体之间差异较小,身体形态与机能素质各指标呈高度相关,说明身体素质与机能素质是提高运动成绩的基础。具体指标包括四肢体态、身体成分、血色素、肺活量、最大无氧功率、最大摄氧量等。

简介：现代跨栏跑的技术特点是以快速、流畅的全程跑节奏“跑过栏”。美国跨栏教练吉·布什曾说过“要跑过栏，不要跳过栏”。而女子直道栏技术是从先前的女子80m低栏演变而来的。加长了栏间距离，增加了栏架高度，从而增加了全程跨栏跑的难度，对女子跨栏运动员的柔韧、协调能力和力量、速度都提出了更高的要求。

简介：摘要：抓举对女子举重运动员的身体素质和个人技术能力有着非常高的要求，相较于男子举重，女子举重会受到多种因素的限制，要想在比赛中获得绝对的优势，则需要女子举重运动员掌握相应的动作技术。实现女子举重运动员抓举技术的提升，可以从优化上拉环节伸膝动作、两心距离、支撑点以及下蹲速度等方面着手训练，以便促进女子举重运动员举重水平的提高。

简介：通过对北方赛区（沈阳）全国少年女子垒球夏训比赛选出的６个队，按国家体委所规定的运动年限、跑全垒、垒球掷远和接力传球等４项指标进行测试、分析和研究，为全国少年女子垒球运动员的选才提供参考依据．

简介：排球运动是我国3大球项目中唯一获得世界冠军的项目,历史上中国女排“五连冠”的辉煌战绩,对我国竞技排球运动的发展产生了重大影响.辽宁省是我国的排球强省,为国家队培养了许多优秀的排球运动员,成绩的取得离不开良好的训练基础,训练动机是构成良好训练效果的重要组成部分。

简介：通过文献资料调研、问卷调查、调查访问,获取了中国青少年女子足球运动有关管理、人员队伍建设、训练、竞赛、经费投入、场地设施等宝贵的第一手资料,本着实事求是、持续发展和培养人才的原则,根据中国国情和中国青少年女子足球运动的概况,制定出中国青少年女子足球运动的指导思想,在此思想指导下,借鉴国外一些国家青少年女子足球运动发展经验以及国内若干地区女子足球运动发展经验,提出具体的工作措施,为我国青少年女子足球运动的可持续发展提供参考与保障。

简介：近年来,精确监控运动员的运动负荷量成为运动训练的热点。传统的训练监控主要采用直接描述、定性或定量的方法计算运动负荷。随着心率（Hb）采集技术的提高,直接测定法得到更大地发展和应用,其中,Stagno修正模型成为最具实效的方法。从国内外研究来看,虽然足球运动负荷量监测技术和理论体系都有一定的进步,但具体操作和应用并没有得到实质性的进展。

简介：摘要：以8-12岁女子体操训练内容及比赛规定动作为依据，分析基本难度动作要领规范化的依据和作用，力图把青少年女子竞技体操基本难度动作要领表述规范清楚一致，有利于教练员和运动员正确理解，掌握要领，提高训练效果，夯实基本功基础。

简介：根据少年女子的生理特点，在青春期分阶段、有侧重点的发展提高全面身体训练。训练手段的多样化，并有机组合、综合训练，减轻了运动员的生理、心理上的负担，提高了训练情绪，促进了训练效果。实践证明，身体素质良好的发展，能够有效促进专项能力的提高。