简介：家中休闲看电视。双手仿照猫洗脸，张开十指梳头发，双手掌心合转摩，两手叉腰左右扭，两个手掌揉腹部，双手握拳敲双腿，两手掌心揉两膝，锻炼身体可照常。皮肤柔细血流畅。白发变黑能快长。稳定情绪护心脏。活动腰椎筋骨壮。活血助化运胃肠。肌肉松弛神舒畅。温暖关节驱寒凉。

简介：摘要目前我国正处于健康管理发展初期，健康管理依然面临着一些问题，人民对于健康管理的认识误区也依然存在，甚至还有许多人没有意识到健康管理的重要性。当下正在进行的健身效果体适能检测从健康管理者、健康管理对象、相关部门等角色发挥了它的作用，对健康管理的发展产生了推动力。

简介：不久前,江苏省卫生计生委首度发布江苏健康大数据报告。其中,数据显示,作为中国最富裕的省份,其境内'从来不运动'的居民居然超过半数——这种薄弱的健康意识与江苏经济强省的'身份'是不匹配的。估计热爱家乡的江苏网友可能会急着解释说,这个大数据的统计把许多在苏的外地人口一并统计进去、从而'被拉低'了;实际上,不论省份,近几年国内的一个普遍现象是——越富裕的人,越注重运动与健康管理。这些人不只停留在嘴上说说,更多的是身体力行。

简介：健康是大众关注的话题。现在房子大了,电话小了,生活越来越好,谁不想健康长寿？因此很多人尤其是中老年朋友会借各种各样的健身方式来锻炼身体,获取身心愉悦的美好感觉。不过,在我们的身边,不乏这样一批老年人,他们喜爱健身,却缺乏科学的认识,不遵循健身的规律,这样做只能给身体带来更多的伤害。因此,有必要在此提醒老年朋友——健身虽好,还需理性对待。

简介：核桃，又称胡桃、羌桃。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等。味美，且营养价值很高，被誉为“万岁子”“长寿果”。

简介：假装运球早晨起来第一件事就是活动手指，甩动手臂及手。双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，此动作可做1-2分钟。有助血液循环。

简介：在本该睡觉的深夜却去进行大汗淋漓的运动,这样的锻炼对健康而言是加分还是减分？半夜三更去锻炼,在城市里这早已不是什么新鲜事了。有人为了躲避白天污浊的城市空气,于是把锻炼时间选在深夜,那时马路上汽车最少;有人是迫不得已的夜班族,只有凌晨一两点才有时间给身体＂加加油＂。

简介：游戏不仅是儿童的专利，对于老年人而言，玩童年游戏同样可在玩耍中锻炼身体。

简介：不少人由于工作中遇到压力,生活中遇到烦恼,便选择去运动.然而,带着太大的压力或不良情绪去锻炼,不仅起不到减压作用,反而会适得其反,导致精神紧张、身体疲劳,压力也变得更大了.

简介：在公园的晨练人群中,有一位白发阿婆格外引人注目。与别人打拳练操不同,这位阿婆像个杂技演员一样,玩起了高难度的＂杂耍＂动作。她能练得＂朝天蹬＂,一只脚笔直伸过头顶,单腿支撑,保持身体平衡,稳稳站立一分钟;换条腿依然如此;

简介：通过对中国药科大学的500名女生进行问卷调查,查阅她们的体育达标成绩以及其它相关的文献资料,笔者认为女大学生有较高的健身需要和健身意愿,但对健身概念的内涵缺乏正确认识;对健身的多方位功能也有不同程度的认识.

简介：

简介：

简介：【摘要】目的：探究维生素D联合饮食营养干预在儿童保健身高促进治疗中的临床效果。方法：选择自2021年3月至2022年3月在我院行儿童保健身高促进治疗的60例患儿作为研究对象，采用随机数字表法将其分为对照组和观察组，每组30例，对照组单用维生素D治疗，观察组采用维生素D联合饮食营养干预治疗，对比两组患儿治疗前后的身高、运动发育指数。结果：治疗前，两组患儿身高、动发育指数对比差异不显著，无统计学意义（P＞0.05），治疗后，观察组患儿身高、动发育指数高于对照组，两组对比差异显著，具有统计学意义（P＜0.05）。结论：维生素D联合饮食营养干预在儿童保健身高促进治疗中的临床效果显著，值得临床应用和推广。

简介：一个优秀、负责任的企业，不仅限于追求利润，还需承载着一定的社会责任，在为社会提供优质产品和服务的同时，还会以多种形式回馈社会。老百姓大药房多年来，一直致力于捐资助教、赈灾救困等公益事业。2010年4月，老百姓大药房更是获得2009年中国医药企业社会责任孺子牛奖。

简介：

简介：摘要：目的：就循证护理对老年糖尿病患者护理效果的临床效果进行研究分析。方法：抽取我院2020年12月至2021年12月期间内分泌糖尿病科50例老年糖尿病患者，并将其随机分为两组，对照组和观察组各25例，对照组采用常规护理，观察组在常规护理的基础上，实施循证护理，比较两组患者的血糖控制情况。结果：对照组血糖控制优良率显著优于观察组，观察组为96.00%，对照组为68.00%，具有差异显著性（P＜0.05）。结论：对老年糖尿病患者采用循证护理，可以有效控制血糖，效果显著，具有重要的临床意义。

简介：【摘要】目的：分析在血液透析护理中，予以个性化心理护理的临床效果。方法：研究选取本院2020.1-2021.1收治的72例血液透析患者为研究对象，依据随机数表形式将其均分为2组，对照组实施常规干预，观察组实施个性化心理干预；比较不同护理模式下两组患者心理状态（SAS/SDS）、并发症发生率及护理满意度。结果：经SAS/SDS评分对比，观察组均低于对照组（P

简介：北京中医药大学东方医院根据春季多发外感热病的季节特点，组织有关专家认真研究治疗原则并拟定处方，及时推出了“春季热病预防合剂”，以应对春季多发的外感热病。

简介：人到中年,骨钙会逐渐丢失。尤其是女性进入更年期及绝经期后,骨钙丢失便进一步加速,女性65岁以后可能丢失骨钙达30%~50%（65岁以后男性丢失的骨钙也在30%左右）。缺钙使骨密度下降,骨质疏松、动脉硬化等疾病接踵而至。对于老年人来说,补钙是保持健康生活的重要方法之一。而生活中有些老年人连续补充钙剂好多年,骨密度仍低下,甚至患有骨质疏松症。