简介：目的以核心力量训练理论为指导研制一套老年人防跌倒健身体操,并通过12周运动干预实验检验其效果。方法以56名六七十岁老年人为研究对象。实验组分别在干预前、中（第4、8周）、后进行11项体适能测试。采用2（实验前、后）×2（实验组、对照组）重复测量的方差分析进行差异比较,并采用简单效应及多重比较检验实验组不同干预阶段的锻炼效果。结果所有指标训练主效应×组间主效应的交互作用显著（P〈0.01）,且实验组所有的测试结果在干预后均有显著提高（P〈0.01）,但只有在运动干预的中期阶段是所有指标均有显著提高。结论1）12周基于核心力量训练的健身体操运动干预能有效提高老年人的平衡能力、核心肌力等,对预防老年人跌倒具有积极作用;2）运动干预的中期对于改善老年人各项体适能具有重要意义。

简介：在宽敞、幽静的健身房,伴随着轻柔的音乐,学员们静静地平躺在垫子上,跟随教练的指示,让四肢和身心最大限度地放松,充分展开想象的翅膀,飞向蓝天、白云、星空、高山、草原、江河、大海——这便是时下流行的情感体操。

简介：依据我国幼儿人群游戏与健身活动的开展现状,设计出以身体素质为基本分类、以幼儿体操与幼儿游戏运动组合为健身内容,并通过对5～6岁幼儿的游戏健身干预实践,观察幼儿体质指标中身体素质的变化,提出科学合理的评价标准体系,为我国幼儿人群运动健身科学指导与效果评价关键技术研究提供理论与实践支持。结果：幼儿体操、游戏健身运动组合对幼儿园5～6岁幼儿的身体素质指标均有明显的积极和促进作用,各身体素质指标第3-97百分位点结果均可以作为幼儿体操、游戏健身效果评价的有效指标,在评价体操、游戏健身组合干预前、后幼儿的身体素质具有可靠的应用价值。

简介：在抽样调查分析的基础上，采用综述调查，查阅文献资料和数理统计等方法，探讨体操教学中人体基本姿态训练的重要性，以及体操课中身体净态训练的方法和建议，为体操教学训练提供参考。

简介：健身体育教学与音乐邬锡均《学校体育工作条例》，《大学生体育合格标准》，《全国普通高等学校体育课程指导纲要》这三个文件是指导高校体育工作的法规性文件，是必须执行的。衡量一个学校的体育工作主要看体育课教学水平和全体学生的体质健康状况。体育课要面向全体学生...

简介：摘要：健身体育对身体健康的影响一直备受关注，随着现代生活方式的改变，人们日常运动量减少，久坐和不良生活习惯导致身体健康问题日益突出。因此，了解健身体育对身体健康的影响，提倡积极参与体育锻炼的重要性，对个人以及整个社会健康具有重要意义。我们要树立正确的健身观念，选择适合自己的运动方式，并坚持持之以恒，享受运动带来的身心愉悦与益处。

简介：自我感觉是有生命机体的自然反应,也是人体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。

简介：摘要当今社会飞速发展、竞争异常激烈。大部分人都为了自己的理想去努力奋斗、努力拼搏，许多人为了工作天天加班熬夜，可他们不知道这是用身体去换取金钱，等年迈之后又要用钱来换回身体。毛泽东曾经说过身体是革命的本钱，如果身体不健康，那么一切都是空谈。可是由于自然环境的恶化以及电子产品的发展，大部分人的身体都已经处于一个亚健康的状态。所以从健身锻炼对身体成分的影响为视角进行一个研究，将有助让大家能够更好的参加健身运动，这是当今时代下的一个必然需求。

简介：武术是中华民族的瑰宝,千百年来一直是中国人民赖以生存的健身术、自卫术和养生术.中国人民在长期的武术锻炼中练就了强健的体魄,学会了防身的本领,使生命的质量得到了提高.因此,在举国上下全民健身的今天,重新认识和研究武术运动在全民健身中的积极作用,有着重要的意义.

简介：上一期，我们学习了秋彤健身体系之“玄度身体平衡调理”课程（入门级）。大家做完练习之后，是不是有一种身体充满活力与能量的感觉？其实，只要每天坚持练习“玄度身体平衡调理”课程，大多数人都会有这种感觉。如果你还没有体会到，没关系，只要继续坚持练习，并跟上我们课程的节奏，一定能够亲身体验到我所说的这种感受……

简介：摘要通过本文的研究得知，幼儿体操通过科学系统的练习方法，培养良好的姿态以及高贵的气质，增强身体的协调能力，培育身体对节奏的敏感性，给孩子美和艺术的熏陶，开发他们的艺术潜能。同时，学习幼儿体操还能培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等，提升儿童的学习效果，实现儿童学习成绩的提高，培养孩子的综合能力，为孩子的全面发展打下

简介：摘要：随着社会的快速发展，人们对幼儿教育的关注程度也愈来愈高，幼儿学前教育也逐渐摒弃了过去落后的教学方法和教学理念，将“全民健身”的基本理念落实其中，对幼儿开展体操练习，以促进幼儿身体素质的提高，使幼儿的肢体协调能力、平衡能力等得到锻炼，促进幼儿学前教育事业的健康发展。基于此，本文对幼儿体操练习对幼儿身体素质发展的影响进行了论述，并提出了用体操练习促进幼儿身体素质更好发展的教学策略，以期可以使幼儿体操练习教学方法得以完善和健全。

简介：当前,终身体育作为一种教育思想,在学校体育教育改革中产生了广泛的影响,并由此引起了学校体育思想观念、管理体制、运行机制和教学结构、内容、方法、过程等一系列的变化.对学校体育、终身体育与全民健身计划纲要的实施进行跨学科理论的研究,有助于对新世纪学校体育的改革及发展提供科学的积极可行的参考性建议.

简介：二、学校全民健身与终身体育教育  ,都要与全民健身计划——终身体育教育,人体（学生身体基础）——自我锻炼（科学健身方法） ——人体（学生身体得到增强）

简介：二、学校全民健身与终身体育教育 ,都要与全民健身计划——终身体育教育,学校体育是终身体育教育的基础

简介：终身体育是现代体育重要的发展方向,在二十一世纪即将来临之际,我国推出一个规模宏大的“全民健身计划”,其目的都是建立科学、文明、健康的生活方式,提高全民族的体育素质。中专体育作为学校体育的最后一站,作为学校体育与社会体育的衔接点,应贯彻终身体育思想,服务于全民健身计划,把中专生培养成既有一个健壮的身体,走向社会

简介：摘要： 伴随着国家经济化的迅速发展以及全民健身的任务，社会中以往的竞技体育养成形式早已和时代脱节，所以我们高校体育专业学科体系需要进行创新与改革，借助查阅各种文献，在体操学科的损害与恢复角度的分析非常多，在体操讲课模式的改进与更新角度分析的还不是很透彻。所以，笔者将结合多年的教学经验，就 全名健身背景下体操教学方法的改革和创新进行探究，希望可以为广大高校体育老师提供一定的帮助与参考。

简介：摘要目的探讨健身走锻炼对老年男子身体机能产生的影响，为老年人群科学健身提供理论指导。方法采用测量法与对比评价研究的方法，分析了13名老年男子在历经6个月健身走锻炼前、中、后身体机能指标的变化。得出如下结论坚持6个月健身走锻炼锻炼后肺活量提高显著、心脏的负荷能力有所提高、血压下降明显，这些变化对减少老年人的高血压、冠心病等的潜在发病因素十分有利，从而达到改善老年人的生活质量。

简介：从古代典籍关于身体审美意识对华佗创编五禽戏的启示为切入点，以健身气功·五禽戏功法为研究对象．对此所蕴涵的身体文化给于观照。从而得出它具有身体动作多样化统一、动作编排的“圆”与“方”的姿势美、运动风格为温柔敦厚等特征，以此来丰富它本身的文化内涵，更好地为全民健身服务。

简介：摘要：改革开放以后，我国的经济发展迅速，人民的物质文化和生活水平都得到了极大的提高，人民对健康的向往也越来越强烈。在我国全面建成小康社会之际，要大力推进全民健身制度的建设，构建符合我国国情的全民健身体制，显然是推进社会主义和谐社会建设的必然要求。