简介：心意六合拳是我国内家拳种的象形拳法之一，观其形而取其意，揣其意而练其形，如鸡、马、熊、龙、鹞、虎、猴、燕、蛇、猫为十大形，其他则为中形或小形。猫为猫科动物之首，四肢发达，身体矫健，四爪锋利，善上树，习夜行，食肉。猫的象形动作有许多，如狸猫上树、狸猫斗鼠、狸猫候鼠、狸猫扑鼠等，

简介：时光回溯到1988年。

简介：吴文翰：神意气的运行路线“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，这句话是武禹襄说的。我认为，这句话是在讲述太极拳练习过程中，神、意、气的运行路线。神、意、气的运行路线是从脚到腿到腰到手，但是，太极拳运动的“根”在脚。

简介：俗话说:老筋太短,寿命难长。过去,筋缩多发生在老年人身上,但现在由于电脑的普及,中青年人也出现筋缩状况。筋缩实际上是健康不佳的一种警示信号。是否有筋缩,可以通过是否有以下症状进行自我判断:颈紧痛,腰强直痛,不能弯腰,背紧痛,腿痛及麻痹,不能下蹲,长短腿,脚跟的筋有放射性牵拉痛,步伐迈不大,密步行走,髋关节的韧带有拉紧的感觉,大腿既不能抬举亦不能横展,身体不灵活,肌肉萎缩,手不能伸屈。这些症状都是筋缩的表现。

简介：通臂二十四势,由二十四个单打姿势组成,每一势又有很多不同打法。一、撑撑也叫撑捶,是二十四势的第一势。撑的意思有三:1.支撑,2.张开,3.涨开。撑的动作是:以肩和肘关节为轴,由屈而伸,沿直线向前推进,趋向目标。当与目标撞击、接触后,如果目标未被击离拳面,撑力并不停止。这就是古人所说的“撑拳打出着点后还可以打击五尺远”。撑力是垂直于目标的力,“立顶千斤”,所以其攻击力最强。其力点在拳面,其根在后脚跟上。撑发拳向前推进的同时,手臂向里旋拧,拳由阳拳变为阴拳,走的是螺旋路

简介：1986年至2007年间，我西下蓉城成都15趟。钦州距成都大约1923公里，每趟到成都我都要在恩师林墨根先生家里住下，少则四五天，多则七八天。在林老师悉心的言传身教下，我的太极拳技艺得以与时俱进。虽然本人资质愚钝，但对国粹的赤诚之心和对学拳的投入也换来了对传统太极拳玄妙的点滴体悟。学习太极拳是一个漫长的过程，永无止境，须渐修方能顿悟。但一层功夫一层理，不到一定的境界，

简介：心意六合拳中凡是绝打或狠打狠击的动作,一般都叫“斩”,如提膝斩、截斩等。这里所说的斩手单把是指捷斩,就是快速斩打的意思。捷斩一般指破解扫堂腿的提膝斩,再加上单把,就是提膝斩手单把。歌曰：抬脚提手欲蹬天,调膀跨跃到洋边。风扫残云足下走,泰山提掂像泥丸。

简介：1962年我九岁时，我们院子搬来了一位练拳的老师，他就是我的启蒙老师杨斌。记得当时每周日，杨斌老师就和他的师兄弟们在院子前院的一块空地上练拳（后来我才知道来练拳的有张湘华、李理、李诚海、杨保生，到了”文革”开始时杨保生几乎天天住在杨斌老师家，甚至杨斌老师押运邮车他也跟着去，目的是拜访外县的红拳老前辈收集红拳的资料）。

简介：第一掌水泽节卦掌之外摆阴掌。右脚在前预备式，右脚虚。摆右脚的同时，右拧腰，两掌由内向上向身外侧穿出，成坎掌大鹏展翅式（图2），左脚虚。左脚向中线扣脚上步．右脚跟半步，同时右掌向身右侧前下按，左掌由上向下向前探掌，成黑熊探掌式（图3），右脚虚。后撤右脚，拉左脚，双手上提，成左脚前预备式（图4），左脚虚．

简介：意拳所讲的拳法，不是注重招式招法之法，而是学法的原理原则之法、其实拳家不肯揭示于人的正是该拳种的原则原理及训练方法。所谓“一法不立无法不容”，也正说明了这一点。实事上不存在所谓“偷拳之说”，口传心授，勤学苦练，尚不易得之于身，“偷拳”只能学到些表面的招式而已，看不到的东西也正是我们所追求的拳术原理原则之精华。一、单发拳意拳的实战肩架就是技击桩。在技击对抗中所采用的基本肩架，一般来讲比练功时更自然一些，应保持全身的灵活协调。首先应该注意两脚站立的姿势，应采取“丁八步”，重量为前三后七或前四后六，以前脚不借助身体其他部分的力量能提起，同时支撑腿能将提起的前脚催动向前或向后拉回为标准。两脚前后、左右都应保持适当距离，以舒适得力为原则。然后手拿起呈浑元桩肩架，两手虚握，不可用力，两手相距两三拳，手离身体一尺开外。松肩、肘，前手略高于房．后手与肩相平，设想两手之间有弹簧相连、两手腕部有弹簧与脖子相连，胯后靠膝盖前指上提，两腿内侧似有外分内合之意。肩撑肘横，两臂环抱，始终保持横撑竖裹，蓄力圆满。前手拳向前伸出时不超过前脚尖，后手低于前手一拳左右，要保护咽喉、颌和前胸。两眼注视对方头部，颈下若容一球，不可用力，头虚领...

简介：盈盈桃李满天下,珠珠汗水情意深。为了贯彻中华体育法规,推动全民健身运动广泛开展,体坛寿星、武林百杰张桐80寿辰庆贺会,于4月6日上午在西安市体育场歌舞厅举行。会议在一片祥和、情谊、春意盎然的热烈气氛中开始,西安市体委主任苗宗魁,西安市武协主席赵德全等同志致贺词。祝张桐“福如东海长流水,寿比南山不老松”。张老深表谢意,并祝大家健康、愉快、奋发向上。会上歌舞剧院著名演员孙有杰等表演了“花好月圆”、

简介：基本特点及练法张祖意合太极拳的特点为脱胎、换骨易筋、洗髓。它有五种功法:坐、卧、站、行、动。坐调丹田之息,卧则守脐下之珠,站则筑基养气,行则借足于坦途,动则练养结合。它有内外五形十大练法:精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌。练法共分三部。

简介：著名武术家、少北拳宗师、中国少北拳全国指导委员会前总裁、中华全国武术医疗总会总顾问、原锦州师范高等专科学校物理系副教授张荣时先生，因病医治无效，于2013年12月29日10时48分在辽宁省锦州市逝世，享年85岁。

简介：洪拳是中华武术的一朵奇葩。喜欢看香港武侠片的年轻人都知道黄飞鸿这个英雄角色,而黄飞鸿就是一位洪拳高人。他武功了得,医术超群,广收门徒,开间“宝芝林”济世救人。坏人来了,一招“佛山无影脚”就把对方打得落花流水。年纪稍微大一些的武侠电影爱好者,也大都认识电影里的“蛇形刁手”。

简介：心意六合拳,自河南南阳张志诚得其真传后,数百年来形成了心意六合拳河南派一大支流。南阳张志诚系心意六合拳拳法技艺,以近身短打为主,拳法工正严谨,攻防合理,风格突出,造型独特,动作抱朴含真,简单易学,适合部队、公安、保卫等人员学习操练,可以强身健体,提高格斗技能,增强业务能力。心意四把捶是南阳张志诚系心意六合拳拳法技艺中古传盘艺套路。其拳势简朴大方,劲道清晰,模仿鸡、龙、虎、蛇、燕、鹞、马、猴、鹰、熊十种动物之形态演变为拳法技艺,使刚柔之劲相济,内外之力合一,法简意深,易于盘练。现将盘艺方法介绍如下。

简介：应中央电视台邀请，太极拳大师张志俊先生带领部分弟子前往北京制做解密太极拳的专题电视片。央视十套的《发现之旅》和《走进科学》向来以严谨著称，多年来一直以高品质节目闻名。这两个栏目的制作人经过两年多的考察，

简介：在对温县陈氏太极拳品牌现状进行分析以及品牌资源优势进行梳理的基础上,结合实际,提出陈氏太极拳品牌战略发展建议：要寻找与道家文化传承的结合点,着力打造＂根＂品牌;要与中原经济区建设相结合,打造相关产业链;要不断提升品牌形象,打造精品工程;要不断创新手段,加强宣传,提高知名度;要大力培养专业人才,打好品牌建设基础。

简介：荥阳处中原腹心之地，南依嵩岳，北枕大河，东控齐鲁，西接两京，广武、浮戏连绵夹峙，自古为兵家必争之地。中国五大名拳之一，被誉为“中国武术百花园中一枝艳丽的奇葩”（四川体育学院教授习云太教授语）的苌家拳就诞生在这片沃土上。

简介：近来有太极拳爱好者给我们来信,问太极图与太极拳之间有什么关系?又问太极拳是出于道家所创还是出于民间?信中还提到了形意拳和八卦拳为什么也与太极图

简介：（接上期）四、中正安舒，单重轻灵中正安舒，单腿负重，轨道步型，是吴式太极拳最显著的一大特征。心守中而神内敛，颈椎、脊椎、腰椎、