简介:排球课的教学是普通高校体育课教学的一个重要组成部分,同时它又是学生课外活动的一个重头戏,与篮球、足球一样深受学生们的喜爱。但是由于学生掌握的基本技术较差,尤其是垫球技术差,因而造成比赛没有多少来回,失去了排球比赛应有的精彩性,很难满足学生们的欲望。由于参赛的学生受身高、身体素质和比赛规则的限制,最后的进攻手段70—80%都是通过上手传球或双手垫球这个技术动作来完成的。另一方面我们现行的教学大纲对排球教学的考试内容也有一半是有关双手垫球技术动作的(对排球教学的考试分为两部分,一部分是考发球,满分为50分。另一部分是2人对传或对垫,满分为50分),从这两点也可看出垫球这个技术动作在教学中的重要性。在以往的排球课教学中对垫球这个技术动作的通常教法是:先由教师讲解有关垫球动作的技术要领,然后教师对墙垫球或与一学生进行抛垫或对垫。再让学生两人一组进行练习。大多数学生在进校以前没有接触过排球运动,对教师讲解的有关技术要领不能正确领会。垫球技术掌握不好主要有以下几个问题:①没有用正确的部位垫击球。垫球技术要求用两前臂腕关节以上10厘米左右的部位所形成的平面垫击球,这个部位形成的平面较大较平...
简介:作为UFC轻量级冠军,乔治·圣皮埃尔对于这个级别的统治大有向安德森·席尔瓦看齐的架势。当然,在这个过程中,一个强悍的教练团队自然功不可没。其中,菲拉斯·扎哈比作为乔治·圣·皮埃尔的打击技术教练,更是起到了非常巨大的作用。而且值得注意的是,菲拉斯·扎哈比作为一名成功的教练,他的手下除了乔治·圣·皮埃尔这样的霸主级选手外,还有罗瑞·麦克唐纳德、肯尼·弗洛里安、米格尔·托雷斯等一批名将。经过他的悉心指导,这些选手中有的已经成长为了统治一方的冠军人物,还有一些年轻人则展现出了未来霸主的冠军相,还有一些人虽然一直没有登上巅峰,但是他们所表现出的敬业精神、谦虚品质以及赛场上的顽强意志都让观众印象深刻。下面就让我们通过菲拉斯·扎哈比来了解一下一个冠军人物是怎么炼成的。
简介:埃米尔·扎托佩克1992年9月19日生于捷克斯洛伐克的科浦曰尼茨。他从小就喜好运动,经常与小伙伴们一起踢球、滑冰、骑马。19岁时偶然参加一次越野跑比赛,取得第二名,开始显露长跑才华。1948年,他首次参加奥运会就力挫群雄,摘得10000米金牌,并打破奥运会纪录。但让他真正成名的还是1952年赫尔辛基奥运会。当时,芬兰被认为是世界长跑的王国,前有帕沃·鲁米,后有科勒麦宁等一大批优秀选手,驰骋在世界田坛,在世界长跑界所向无敌,形成强大的垄断地位。但是,扎托佩克却一直想打破这个王国的神话,他想创造更辉煌的奇迹。因此,他在赫尔辛基奥运会中报了5000米、10000米和马拉松三个长跑项目。这本身就是一个前所未有的壮举。赛前,绝大多数专家都认为扎托佩克只能在5000米和10000米是夺魁,而在马拉松比赛中绝不具备夺标的能力。因为他从来没有跑过马拉松。1952年7月20日,第一项10000米的比赛他赢的相