简介：天气寒冷，室内外温差大，如不注意衣物的增减，很容易受风寒感冒。练习以下几个瑜伽体位。再补充维生素C片，可以有效抵御感冒侵袭!

简介：髌骨软化是一种进行性骨科疾病，症状包括膝关节肿胀、无力、功能不全等。运动过度、炎症等都可能引发髌骨软化，女性患者多于男性。通常．在髌骨软化出现的初期采用康复疗法，效果会比较好。下面就是为防治髌骨软化而设计的几个小练习：

简介：除了厚实的胸肌以外，发达的肱二头肌也能给男性大大加分。想要练出强有力的双臂。只需每周两、三次，每次20分钟。但要记得提前着手，肌肉增长是需要时间的。

简介：篮球技术统计的重要意义就是分析比赛的具体情况,进而进行针对性的教学与训练。但目前的研究较少,有的也仅具备统计功能而无分析功能。运用国内外篮球比赛分析理论构建篮球比赛技术统计分析系统,实现了统计分析功能。

简介：据俄罗斯游泳网报道，4月17～22日，俄罗斯游泳冠军赛暨伦敦奥运会选拔赛在莫斯科进行。与中国冠军赛一样，俄罗斯是次赛会也安排了40个项目的比赛。祖耶娃在女子100、200米仰泳决赛中，分别游出58．97秒和2：06．59的成绩，这两项成绩2：1暂列今年世界第1名。

简介：据日本游泳协会报道，截止今年4月9日为止，中国游泳运动员保持8个项目的世界纪录。在保持世界纪录项目数量上，中国仅次于美国，名列世界第2位，目前美国运动员保持的世界纪录达25项。

简介：CROSSFIT训练风潮正在席卷全球健身领域，CROSSFIT训练的目标概括而言，就是帮助普通人打造十项全能的超级体格。只有进行多样化的训练，才能打造出全面的体格。比如奥林匹克十项全能运动员，跑得很快，跳得很高，既能撑竿跳，又能高速中长跑，还擅长掷铁饼、投标枪。

简介：我们问了运动员和教练员及官员同一个问题：在比赛中应该通过计算干分之一秒来确定冠军吗？还是只计算百分之一秒而产生不分胜负的两个冠军？正如预想的那样：答案不同，但是大部分愿意坚持现有的体系。

简介：通过对生化、血液、免疫等指标的实验研究,探讨八一铁人三项队女运动员在800m游泳训练考核后,机体发生的应激损伤情况。对八一铁人三项队9名女运动员,在安静状态、800m游泳考核后2h内、次日晨,分别抽取静脉血10ml,进行生化、血液、免疫等指标的测试,从而对运动员机体的应激损伤情况进行分析。生化指标ALT、AST、BU、CK等在800m游泳考核后升高明显,次日晨基本都能恢复至安静状态水平;血液指标RBC、HB、HCT在三次测试中次日晨最高,800m游泳考核后N升高、L降低,次日晨基本恢复;免疫指标800m游泳考核后CD3、CD4均有所升高,次日晨反而降低,800m游泳考核后CD19升高、CD56降低。八一铁人三项队女运动员,在800m游泳考核后2h内及次日晨,其生化、血液、免疫等部分指标发生变化,这些指标的波动,能对其机体应激损伤的评价,提供辅助与指导意义。

简介：采用自编“竞技体育教练员职业压力源问卷”，对山东省278名竞技体育教练员职业压力状况进行调研。结果表明：竞技体育教练员总体压力居中等偏上程度，其职业压力主要来自运动员因素、工作一家庭冲突、组织结构和氛围、工作任务本身、职业发展以及人际关系6个方面。人口统计学变量对教练员职业压力具有一定的影响，在性别、年龄、学历及婚姻状况变量上存在显著差异。

简介：通过对第5次全国体育场地普查数据中学校体育场地进行统计与分析,指出目前我国学校体育场总体开放程度.从不同类型学校看,“其他学校”开放程度最高,依次是高等院校、中小学、中专中技学校.从区域上看,全天开放程度最高的是西部地区,部分开放程度最高的东部地区,不开放程度最高的是中部地区.从不同项目场地看,开放状况程度最高的体育场地主要是一些时尚类、非教学类的运动项目的场地;普及程度高的篮球和乒乓球场地是学校体育场地开放的主体.

简介：从以下几方面详细介绍一项为期3年（2009—2011）的中德合作科研课题——“健康行为和健康资源的身体活动：阶段、决定因素和效益”。（1）阐述“从无活动到保持活动的4步骤（FIT）模型”的理论建构。（2）以FIT模型为基础，检验中文版和德文版“成年人身体活动调查问卷”的信效度水平。（3）以中德成年人为研究被试，考查FIT模型的效度。研究结果表明：FIT模型能够较准确地描述中德两国成年人身体活动变化过程的阶段性特征及其影响因素，该模型的阶段算法效度、诊断功能及服务干预的功能均得到初步验证，为未来进行基于FIT模型的阶段匹配干预研究提供了理论依据和实证支持。

简介：2011年12月21-22日，广东省教育厅在广州市番禺区召开全省落实中小学生每天一小时校园体育活动、开展体育艺术2＋1项目现场工作会议暨冬季长跑仪式启动仪式，全省各地市教育局有关负责同志共约300人参加了本次会议。