简介：绿叶蔬菜的营养价值非常高，它们富含维生素A、维生素B和维生素K，同时还含有丰富的矿物质（如钙、铁、钾和镁），也含有抗氧化剂；后者能保护人体细胞免受损伤。绿叶蔬菜还含有植物化学囊，这种天然的化合物有助于预防动脉硬化、减轻与心脏病相关的炎症。如果维生囊、矿物质、抗氧化剂和植物化学察结合在一起发挥协同作用，就有助于细胞排出毒豢和清除对DNA造成损伤的自由基。后两者都能抑制癌细胞的形成和繁殖。

简介：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）众所周知，抑郁症会影响性欲，然而，一些抗抑郁药物（如百忧解、左洛复和其他一些选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）会通过提高血清素的含量来改善情绪。不幸的是，这类药物也会降低性欲。出现这种问题的抑郁症患者有两种选择。安非他酮和盐酸维拉佐酮是两种不会有这种副作用的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂；或是尝试进行体育锻炼。

简介：经过100多年的演变，现在国际泳联（FINA）规定，世界上各种游泳比赛的姿势分为四种，分别是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。

简介：所有的乳清蛋白补剂都是一样的不仅是初学者，很多中高级水平的健美运动员．都有这种看法。他们会选择最新款，包装最醋的乳清蛋白．还以为自己选择的是最好的乳清蛋白补剂。很少有人仔细查看包装盒上的营养成分表，结果。他们花高价买来的，很可能只不过是最普通的乳清蛋白。

简介：读了蔡克伦先生《我对〈乔丹之后,该唤何人〉一文的看法》,不由也产生了一点想法,如哽在喉,不吐不快。蔡先生的看法,和王学权先生的写法,其实是两种观念的区别,即对体育报道等该用什么语言风格的观念不同,王先生说:“米勒之流

简介：挑高球作为一项难度并不大的技术，在业余比赛中能起到意想不到的效果，许多球友往往能无师自通。但要想“挑”得好、“挑”得妙，还是有很多要点需要注意。峰瑞告诉大家，挑高球分为防守型和进攻型两种，两种挑高球的击球方式和握拍方式都不一样。

简介：古希腊医学家希波克拉底曾有句名言——“让食物成为你的良药”。尽管现代医学较少关注食物疗法，但吉印度医学和顺势疗法却将饮食作为一种非常重要的补充疗法。如果在饮食方面犯了很多错误，就会影响到身体健康。营养学家认为大部分疾病与错误食用了某些食物有关。

简介：肮脏的健身设备所引起的皮肤感染由于每天有很多人使用相同的锻炼器械，病菌和细菌很容易传播，这就会导致一些严重的皮肤感染。

简介：抢亲,我国古代经常发生的因为争夺新人的一种为人所唾骂的行动,和抢亲一样,当今绿茵世界中某些俱乐部在转会市场上的对那些几乎已经笃定终身的球员进行截杀,也被人视为具有绑架性质的强盗行径。虽然有些不择手段,但无论是抢亲还是截杀,都是既得到了心仪的目标又打击了对手,而且话又说回来,不是说你想抢就能抢的,没点手腕、没点背累、没点资金,还真没戏,像那种“我要打劫,交出你的IP、IC、IQ卡”类的太没有技术含量,这截杀的背后可不是一般复杂。以下将会介绍近年来三次著名的有预谋、有组织但手法各不相同的截杀典型案例。

简介：接力跑是学生很感兴趣的集体项目。对发展学生的速度、灵敏、协调素质和培养集体主义精神都有积极的作用。在教学过程中,我们通过先示范后讲解;先分解后完整;先慢速后快速;先短距离后长距离;先直道后弯道等多种形式进行教学练习。但学生对掌握快速跑动中进行传接棒配合比较困难。为了加强这种快速配合的练习,下面介绍几种接力的练习方法。一、直道迎面接力场地:如图一在两条跑道上画出两个接力区。方法:每队分成人数相等的两组,成纵队站立。如图一①号同学先站在接力区内。练习开始时,由②号同学拿接力棒起跑。在

简介：在日常生活中,假如路遇持刀歹徒,生命受到重大威胁时,你是勇于冒险,还是谨慎逃避?如果你足够勇敢但又不知该如何应对危机而手足无措,那下面的内容你就很有必要了解一下了。——编者

简介：乒乓球运动入门门槛较低，但若要成为高段位的国球习练者并非易事。除了掌握乒乓球的技巧，加强体能和对身体的控制力会对你的技艺提升大有裨益。

简介：布斯特罗从武已久,从十岁时参加夏威夷空手道俱乐部开始,他就一直保持着对武术的浓厚兴趣。布斯特罗曾练过拳击、少林功夫、跆拳道、泰举、柔道和现在流行的太极拳,并于1989年获得了黑腰带。尽管学习了各家武艺,他始终认为从中自己受益最多的还是李

简介：地掷球场上有这样一群人，在正常人眼中他们的身体是不完整的，他们缺少一只健康的手臂，或是一个正常人应有的听力、语言表达能力……这些“残缺”使他们的日常生活变得十分不便。但是，当他们在掷球场上挥汗如雨的时候，举手投足间却阐释出另外一种美。

简介：<正>开局布阵是门球竞赛决定胜负的重要环节。有了好的开局,己方占据了有利位置,积蓄了进攻力量,队员情绪稳定,信心增强,无论发起进攻或组织防守都得心应手,临阵不乱。因此门球教练员、运动员都十分重视打好开局球。目前开局战术发展迅速。四角结组最为安全稳妥,但技术要求太高,往往不易

简介：<正>要说帅哥贝克汉姆只是凭他的脸蛋才在绿茵名星场挣得一席之地,显然有失公允,贝克汉姆的球技尤其是那右脚的弯刀弧线在绿茵江湖里还是名声在外的。有漂亮帅气的脸蛋,又有一手绝活,贝克汉姆成为绿茵"万人迷"就不难理解了,然而光有这两点还是不成的,现役球星当中,除了齐达内、罗纳尔多、菲戈等一干加冕过"世界先生"的巨星外,其他人的名头显然不抵贝帅哥。要知道贝克汉姆在绿茵战绩上的确不能和那些天王巨星相提并论,而他依然能够被视作皇马的天王级巨星,显然另有秘诀,那就是造势。在造势方面,贝克汉姆以及他那以维多利亚为首的智囊团做得卓有成效,从服装品牌到形象包装,均有效地提升了贝克汉姆在球迷当中的人气。除此之外,贝帅哥惯用的一招就是时

简介：选择怎样的教育内容，采用什么样的方式方法有助于学生更好地达成学习目标，是确保每位学生受益的前提。以往大多数时候都是采用比较传统的教教科书的方法，以技术为重，教师不厌其烦地反复讲解示范要领，但仍有学生没有掌握好跳的动作，把跳得好的学生和差的学生进行动作的比较，使得前者沾沾自喜，后者痛苦无比，更谈不上终身体育意识的培养了，只培养了一小部分学生的兴趣，

简介：多年的教学,深感在跑道上组织弯道教学难。因此,下面介绍一种易组织、趣味性浓厚又具有艺术性“园形”弯道组织:1.场地。画一个12—13m和8—9m为半径的同心圆,并以圆心为中心向圆周放射,其中分小圆两条互为垂直的直径abcd,大圆外直线A、B、C、D,如图所

简介：随着2000年出生的小将蒂尔在梅斯对阵波尔多的法甲联赛中替补登场，世界足坛正式进人“00后”时代。令人难以想象的是，作为“70后”的弗朗西斯科·托蒂依然奋战在绿茵一线。这个和蒂尔相差了三个时代的“化石级”球员，截至9月底本赛季意甲联赛出场4次，打进两球助攻两次，完美诠释了什么叫老当益壮。

简介：<正>1984年Lakomy设计制造了一种跑台,该跑台皮带不是靠电机躯动,而是靠受试者蹬踏移动的,所以命名为无动力跑台。作者用这种无动力跑台测定运动时峰值功率和大强度及最大强度运动时无氧工作能力获得成功。测试时,受试者腰部绑一无弹性皮带,皮带的另一头连在一个力量传感器上,传感器固定在跑台后柱的横杠上。受试者向前跑时,由于皮带的限制,使他不会离开跑台而与地面保持相对静止。力量传感器所测出的力量是受试者产生的