全民健身理念下高中体育教学中学生健身意识培养策略

王大连

成安县第一中学      河北省邯郸市     056700

摘 要：在全民健身理念下，高中体育教学在保证学生掌握基本体育技能过程中，还应积极培养学生的健体意识，让他们的身体和精神得到全面的发展，从而减轻高中生的学习压力。所以，在全民健身理念的指导下，体育教师应对体育教学模式进行改革和优化，以高中生的年龄特征为依据，对体育教材进行合理的选择，开展多种形式的教学活动，以提高学生对体育的兴趣，让他们对身体健康的重要性有更深的了解，并建立起良好的健身意识。

关键词：全民健身理念；高中体育；健身意识；培养策略

高中这一阶段的学生面对着强烈的高考压力，他们每天都会陷入大量的题海训练之中，对自己的身体锻炼完全忽略了，他们也很难主动地建立起自己的身体锻炼意识。体育课以提高学生的身体素质，促进学生的全面发展为目标，为学生的身体素质打下坚实的基础[1]。因此，在全民健身理念下，怎样才能让学生进行自主的锻炼，培养学生健身意识，这就成为目前高中体育教师需要深入思考的课题。

一、高中体育教学中学生健身意识培养的重要性

（一）有利于培养中学生的体育健康意识

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。因此，高中体育教学要把健身意识放在重要位置，通过健身意识的培养，引导中学生关注和重视自身的身体健康，形成良好的生活习惯，为未来的生活和健康打下基础。

（二）有利于促进学生身心健康发展

高中阶段是学生形成良好身心素质的重要阶段。通过培养健身意识，体育教师可以帮助学生塑造健康的体态和积极的心态，从而提高学生的自信心和情绪调节能力，为学生的身心健康发展提供有力保障。

（三）有利于提升学生的团队合作意识

体育活动多数是集体活动，需要学生之间的协作和沟通。通过培养健身意识，可以让学生在体育活动中体验到团队合作的重要性，学会如何与他人协作、沟通，提升学生的团队合作意识和人际交往能力[2]。

（四）有利于培养学生的创新和实践能力

注重对学生进行创新意识以及实践能力的培养，教师要开展具有实践性的体育教学活动，通过让学生掌握运动技能来提升学生的运动能力。其次，教师要在体育教学活动中，不断提升学生的创新能力以及实践能力，以此来让学生在学习中能够更加轻松、更加积极地参与到学习当中。

二、全民健身理念下高中体育教学中学生健康意识培养的措施

（一）创造良好的体育锻炼环境

在高中体育教学中，营造良好的运动环境，是增强高中学生健康意识的关键。但是，现在很多教师没有足够地重视体育教育。现如今随着全民健身理念的不断深入，高中院校要积极强化体育教学活动，加强学校体育场地的健身活动，购进一批先进的体育器材，使学生可以在多样化的体育器材中加强体能锻炼。同时，学校应加大对学生身体健康教育的宣传力度，并积极引导学生进行体育锻炼。例如，举办运动会，篮球比赛等，使学生重新认识运动的价值。

（二）改革体育教学的模式，养成良好运动习惯

要想提高高中学生的身体素质，就必须从提高学生的体育兴趣入手，高中体育教师在教学中，要充分发挥自己的引导作用。在以往的体育课教学活动中，教师的教学方法比较单一，教学方法比较死板，这种现象很容易引起学生对体育运动的反感，不利于学生的体育运动兴趣培养。面对这样的现状，这就要求教师要改变传统的体育教学方式，将传统的以运动为主的体育教育方式转变为以健身为主的体育教育方式，在课程设置上要有更多的多样性。在教学的过程中，教师应该多安排一些趣味性的活动，比如：花样接力赛、足球比赛、双人羽毛球等，这样可以使学生更加积极主动地参与到体育运动当中，从而养成良好的运动习惯。

（三）加强教师培训，发挥体育教学的优势

在体育教学过程中，要想对学生的健身意识进行培养，就需要教师发挥出一定的指导和组织的功能。由于教师是学生在学习过程中的领路人，因此，教师要持续地提升自己的水平，还可以与其他老师进行交流，从而提升自己的水平。在教育中体育教学是提升学生身体技能的主要学科。因此，老师们应该了解到，在体育教学过程中，健康教育和学生的兴趣是教学的首要任务。老师们要指导学生们，要积极地与他们进行交流，并以自己的兴趣为基础，主动地开展体育锻炼。这样，既能够提高他们的身体素质，又能够培养他们的健康意识，这对他们来说，是一项特别重要的学习内容。

（四）传授健身方法，激发学生锻炼兴趣

高中阶段的学生，在身心方面已经得到了一定的发展，在面对体育教学时，学生更多是倾向于体育技能的掌握，对于基础的体育知识和运动要领，学生基本也都能掌握。但是，为了保证学生能够在课余时间自主进行体育锻炼，高中体育教师在开展教学活动时，应该注重健身方法的传授[3]。只有让学生掌握了科学的健身知识和方法，才能让学生在课余时间自主进行体育锻炼。同时，教师还应该注重学生的个体差异，根据不同的学生制定不同的健身方案，让学生更加科学地进行体育锻炼。

   （五）强化学生对健康的认识

借助体检报告，帮助学生分析目前的身体状况和健康问题。体检报告在帮助学生分析身体状况时，也会让学生发现自己存在的问题。例如，一个班级的学生普遍存在的问题就是近视，因此可以通过体检报告来引导学生，告诉他们要注意用眼卫生和用眼距离等问题。对于高中生来说，身体健康是一个人生活中非常重要的事情。但对于大多数高中生来说，他们的精力都多都在文化知识的学习上，对于身体健康的知识也不是很了解。为了让学生们更好地认识自己的身体健康状况，学校可以通过体育课堂来对学生进行一些身体健康的知识教育。通过这些知识来让学生知道身体健康是一件很重要的事情，同时也让学生知道身体健康是一件很重要的事情。这样不仅能激发他们关注自身健康问题的情绪，还能让他们逐渐产生对自己的健康问题的关注。

结束语

总而言之，在全民健身的理念下，高中体育教师要积极培养中学生的健康意识，在体育教学的每一个环节中，都要渗透终身体育锻炼的意识，给学生创造一个良好的学习气氛，创造一个宽松有趣的锻炼环境，让学生能够积极地参加到体育锻炼中来，这不仅可以让学生们维持一个好的身体状态，还可以减轻他们的心理压力，让他们能够得到一个更加全面的、健康的发展。

    参考文献：
    [1] 计徐康.高中体育教学中终身体育意识的培养策略研究[J].运动-休闲:大众体育, 2022(17):0157-0159.

[2] 孙墨林.高中体育教学中学生终身体育意识的培养探析[J].延边教育学院学报, 2022, 36(2):165-166.
    [3] 杨波.高中体育教学中学生终身体育意识的培养探析[J].中文科技期刊数据库(全文版)教育科学, 2022(6):3.