中学体育与健康实现策略

李志刚

重庆市开州区云枫初级中学 405400

摘要：体育一词最早源于日本，由身体教育逐渐演变而来，是一种极为复杂的社会文化行为和现象，其基础是人类的身体活动与智力活动，是依照人体的生长发育规律来实现的，是一种人类为改变生活现状、提高生活质量而进行的有意识和目的并且被组织起来的社会活动。

关键词：中学教学；体育；健康；发展

引言：体育既然是一种复杂的社会文化形态，中学体育教学便是体育精髓的缩影和具体表现。同时，体育教学也顺应我国现代化教育改革的理念与要求，目的是实现学生综合全面的发展，为严峻的社会发展趋势培养更多可用人才，也让学生能够在越来越复杂的社会环境中更好的立足和发展。

当然，凡事都是有两面性的，科技的快速进步与发展，使得人类生活更简易的同时，付出的体力劳动也越来越少，人类整体的体质素质逐年下降，虽然随着生活水平的提高越来越多的人开始重视身体素质锻炼与提升，就目前的现状来说，作用不甚明显。初中生作为新一代的希望，想要改变这一现状，就需要学校和教师在教育教学中培养学生的终生体育意识，引导学生去强身健体。本文就体育与健康的意义，中学体育教学中存在的问题以及具体应对策略作简单探究。

1. 中学体育与健康实现意义

1. 促使机体健康发展

个体想要实现更好地机体生长发育首要条件就是有足够的营养物质可以吸收，适度的身体锻炼可以加快机体的血液循环，使血液系统对骨骼的血液供需更好地达到平衡，很多动作性极强的体育项目还能够达到对骨骼发育的刺激作用，所以合理的体育运动会使人身体更加强健，好的体魄才是人类最宝贵的财富。另外，锻炼能够极大可能的提高人体的活动能力，长久的锻炼坚持对延年益寿有积极作用。有相关数据表明，坚持体育锻炼，能够改善人体运动机能，促进人体心脏和循环系统的发育。

2. 促进机体心理健康发展

坚持锻炼能够培养个体自控能力、自觉性以及持之以恒的耐力，而这些好的精神品质在个体终生的进步与发展中都有着积极意义。坚持体育锻炼还能够达到调节心情和情绪的作用，使个体内在关系达到某种平衡状态，良好的情绪与心情对于促进个体心理健康与智力发育都有积极意义。体育锻炼既然是一种社会活动，自然离不开人与人之间的交流与沟通，久而久之，个体的人际交往能力和语言沟通能力也能够得到很好的发展与提高。

2. 中学体育与健康实现问题

1. 教师不重视，学生无兴趣

很多学校体育教学中普遍存在教师对体育课程不重视，教学设计毫无新意或与学生生活实际严重脱离这样的现象。还有很多学生即便对体育课表现出浓厚的兴趣，由于教师教学观念转变不过来或教材内容成陈旧等原因，学习兴趣也会渐渐被淡化，想要培养学生的终生体育意识也就变得难上加难。

2. 场地器具少，活动范围小

近年来，随着新课改的普及与执行，很多学校在教育教学中开始重视学生综合素质的培养与发展，所以教师在教学中也有了很多创新观念与方法，课件准备与教学任务设计上也更重视，但是由于教学器具缺乏，很多课前准备都得不到实现，教师的教学积极性也会减弱，没有足够的能够为学生所实践的教学器具，学生就会对体育课失去兴趣，体育教学实现起来也会难度增加。

3. 中学体育与健康实现策略

1. 创设情境，培养兴趣

无论是针对哪门学科的教学，教学环境都是其顺利展开的根本保障，只有良好的教学环境才会让学生放松心情，情绪得到调节与改善学生的思维能力和潜意识才能够被充分的拓展和激发开来，学生学习的过程中才能够及时发现和解决问题，自信心提高了，学习才会更加得心应手，学习兴趣与学习积极性也会得到极大的提高^[1]。

例如：个体的健康包括身体健康与心理健康，在学习《心理健康与身体健康的关系》时，因为此部分内容理论知识相对较多，教师就可以选用多媒体来进行辅助教学，将一些反应心理健康现状与作用的教学视频播放给学生看，让学生从身边人和身边事去了解和总结身体健康与心理健康之间的关系，并引导学生学会树立正确的健康观念，在学生对身心健康关系有较为深刻的认知后，再引导学生通过体育锻炼来实现其身心共同发展。

2. 转变观念，培养意识

和人生价值观念一样，体育观也是实现学生进步与发展的正确的价值取向，是对个体生活和工作能力以及方法的评判标准之一。教师只有实现自身教育观念的转变，重视对学生的体育教育，学生才会对体育锻炼形成正确的意识认知，这也能够为学生终生体育的实现提供动力^[2]。

例如：每个学生都希望自己能够拥有健康和理想的身材与体重，《营养体育锻炼与控制体重》的教学目的就是引导学生学会如何实现身体机能的健康发展。首先，教师要重视体育教学的重要性，其次，教师要学会引导学生依照自我的兴趣与需求来制定营养和锻炼计划，然后通过定时的监督让学生在外力作用下逐渐培养自制力与自控能力，而在实现外力约束的过程中，学生的体育意识和毅力就会被逐步培养起来，合理饮食，坚持锻炼，学生的个体技能就会得到刚好的发展。

3. 自我提升，实践教学

教师的教育教学水平与我国教育改革事业的目的与要求不一致时，教育改革事业的目标与要求也就无法从根本上去实现，因此，教师必须要不断的去学习与提升，以便更好的适应教育改革的需要^[3]。教室还应学会实践教学，让学生在生活实践中获得知识，切实感受到体育锻炼的益处，学生的体育意识也才能得到培养。

例如：健身拳学习时，对于相关的武术礼节以及拳法动作组成都应该熟记于心，紧抓要领并能够完整的在学生面前展示，然后让学生进行练习，再根据学生实际情况逐个进行问题纠正。对学生后期的练习也应及时进行监督，以便学生养成持之以恒的学习习惯。

结论：

就体育的定义来讲，狭义上的体育专指教育阶段对学生施行的体育教育，通过锻炼学生体质来发展其体力。广义上的体育则等同于体育运动，其不仅包括各类体育活动，还包括体育相关的文化和素养，即体育健康，而健康又包括身体机能康健与心理健康，所以体育与教育之间是手段与目的的关系，体育是实现健康的必要手段，健康则是体育锻炼的最终目的。

参考文献

[1]徐欣.初中体育教学中渗透心理健康教育的方法浅谈[J].考试周刊,2020(88):107-108.

[2]简钢华.中学生身体素质指标下降的原因及措施研究[J].体育风尚,2020(10):12-13.

[3]刘兵,贾海兵.健康第一，培养终身锻炼意识——初中体育与健康教学的有效性研究[J].中国多媒体与网络教学学报(下旬刊),2020(09):202-203.