芭蕾舞基础训练对提高拉丁舞旋转技术的研究

陈雪誉

（成都体育学院）

摘要：体育舞蹈是一种集体育、文艺、音乐、舞蹈、服饰、人体动态艺术等领域融合为一体的一门新兴的交叉学科[1]当下芭蕾舞基础训练己形成一套完整的教学训练体系用于舞蹈课入门，在教学方面芭蕾舞的许多优点被体育舞蹈用来借鉴。旋转技术在舞蹈演绎中常见的技巧之一，是在拉丁舞组合、表演、比赛中最为突出的亮点，是所有舞蹈技术中的重要组成部分。本研究以培训班学生为实验对象，运用文献资料法、和实验法对旋转技术技巧进行分析，旨在为拉丁舞的学习和训练提供参考。

关键词：拉丁舞；芭蕾舞基础训练；旋转技术

1前言

1.1选题依据

芭蕾舞基础训练作为一门历史悠久的训练学科，同样以自身独特的规律性具有极高的训练价值。基础训练是培养舞者的芭蕾肌肉控制力，改善肌肉线条的美，本文旨在通过芭蕾基础训练为体育舞蹈技术特别是旋转技术学习打下坚实的基础。

1.2研究目的与意义

通过系统的芭蕾舞基础训练体系对身体综合能力的训练来提高舞者拉丁舞旋转技术的能力。更好的促进拉丁舞旋转技术的提高，归纳出向芭蕾舞基础训练动作借鉴的地方;提高拉丁舞选手旋转技术水平能力提出应该采纳的具体方法和意见。

1.3文献综述

1.3.1体育舞蹈概念

体育舞蹈产生于20世纪90年代，在此前被称为国际标准舞。[2]是一种男女双人配合，在界定的音乐和节奏范围内，正确展示和运用身体技术与技巧，包括身体姿势的控制能力、动作力量的表现能力、地板空间的应用能力等，能突显舞蹈质感的动作，并结合舞蹈表现力来完成的具有规范性和程序性的运动项目。现在形成两大舞系:标准舞和拉丁舞。

1.3.2芭蕾舞基础训练

芭蕾舞基础训练课程是由准备部分、中间部分、地面部分三部分构成。在训练过程中对学生的脚尖、脚背、脚踩、膝盖进行力度的训练，对双腿以及双臂进行开度的训练，达到锻炼目的，增强协调性与稳定性。[3]

1.3.3拉丁舞旋转动作的相关研究

吕涂涂从生物力学角度分析拉丁舞的旋转，提出体育舞蹈中的旋转源于三个方面:一是舞者自身的肌肉(即内力)在起主导作用;二是舞者通过舞鞋向地板施压，继而获得地板的反作用力，使身体的幅度和运动的速度相应的增加;三是源于舞伴之间的相互作用力，在两者的共同作用下构成复杂的舞蹈技术动作。[4]

邓先雄在其研究中说到，旋转技术分为主动旋转与被动旋转[5]

1.3.4体育舞蹈与芭蕾舞基础训练发展概况研究

陈琴在说到芭蕾舞基础训练的发展要求与体育舞蹈对舞者技术方面发展要求一致，“开、绷、直、立”是芭蕾身体技术训练四大基本原则[6]

贾琳在体育舞蹈教学中提到，芭蕾舞基础训练是一项结合人体结构功能和科学特点的训练方式。[7]

形体训练是培养舞者的基础环节，芭蕾基础训练之所以作为舞蹈入门教材，是由于芭蕾训练是一项科学的、规范的训练，符合人体生长基本结构、功能和特点[8]。

1.3.5芭蕾舞基础训练的内容

(1)地面素质训练:勾脚背、腹背肌、仰卧前踢动作等。这些动作既能够训练柔韧性也增加肌肉力量的增加。

(2)把上训练:压腿练习、擦地练习、蹲练习和腿部控制练习等。包括基本手位和基本站位及蹲、擦地、划圈、小踢腿、大踢腿和控制等动作。

(3)把下训练:动作分为手位与脚位的训练。其中，训练的步伐包括轻柔步训练、跳跃步训练、小碎步训练等。分为小跳、中跳和大跳。先小跳训练随后是中跳训练，主要以原地跳为主。最后是大跳。把下训练中跳跃的练习，主要将手臂、腿、弹跳等动作分别进行训练再将多个舞蹈造型组成的小组合，不仅可以训练身体的基本素质能力，还能调整身体的基本姿态。

2研究对象和研究方法

2.1研究对象

基于芭蕾舞基础训练提高拉丁舞旋转技术的研究

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过中国知网搜索与本研究相关的论文及成都体育学院图书馆收集与本研究相关的著作与资料，总结研究思路，提高自己对参考文献的广度和深度的分析，为所写论文增加一定的科学性和实效性。

2.2.2实验法

2.2.2.1实验对象

铜梁区舞蹈培训学校拉丁舞专业学生，实验前随机选取40人，其中实验组20学生，对照组20学生。

2.2.2.2实验时间

2019年4月--6月，共24次课，48学时。

2.2.2.3实验教学步骤

第一阶段:对40名学生进行拉丁舞旋转动作考核。

第二阶段:旋转技术练习。其中，每次课中，实验组学生芭蕾形基础训练与拉丁舞旋转动作组合练习各1学时，对照组学生不进行芭蕾基础训练的教学。

第三阶段:对40名学生进行拉丁舞旋转动作考核。实验前，对实验组和对照组进行拉丁舞课堂组合测试得出，从旋转的姿态、稳定性、力度、音乐节奏的把握、角度、和流动性方面进行独立样本检验，显示得出两组学生P值大于0.05，说明两组学生在实验前的各项指标无显著性差异,可以进行后面的教学实验。

实验结束后对两组学生旋转技术进行评判，实验组的各项指标都高于对照组各项指标成绩，六组指标，两组都具有极其显著的差异(P<0.01)

3结论与建议

3.1结论

3.1.1通过理论及实验研究得出，芭蕾舞基础训练在拉丁舞教学中发挥着非常重要的作用，促进了拉丁舞舞者身体线条的良好塑造，完善拉丁舞的训练方法。

3.1.2芭蕾舞基础训练，有利于提高了学生自身旋转速度、力量、重心、协调等能力。

3.1.3拉丁舞和芭蕾舞基础训练两个舞种同时进行教学，让学生对于芭蕾舞的基础作用有正确的认识，对以后学生的专业技术以及理论知识的提高都有重要作用。

3.2建议

3.2.1在拉丁舞教学过程中，我们要重视芭蕾舞基础训练的练习。

3.2.2教师要正确传达芭蕾舞在整个舞蹈学习生涯的重要性，改变学生对芭蕾舞基础训练课程不重视的现象，把芭蕾舞基础训练课程成绩作为学生考核成绩的重要依据。

3.2.3教师应加强自身的实践能力，结合芭蕾舞基础训练这门学科，深入研究旋转技术相关问题，不断完善拉丁舞教学体系。

参考文献

[1]约翰·马丁.舞蹈概论「M].北京文化艺术出版社，2005.

[2]张清澎.体育舞蹈[J]高等教育出版社，2012.

[3]翟林.体育舞蹈教程[M].云南科技出版社.2002,7.

[4]吕涂涂，孙群群.从生物力学角度浅谈拉丁舞的旋转[J].当代体育科技.2015(16):180-181.

[5]邓先雄.拉丁舞中旋转技术的影响因素及对策[J].中外企业家，2013,(27)，2.

[6]陈琴，习寿华.论芭蕾技巧训练体系在体育舞蹈教学中的应用[J].成都体育学院学报，2007，01-123-125.

[7]贾琳，芭蕾基础训练在体育舞蹈教学中的运用，音乐美学报[J]2006,109一110.

[8]葛伟.舞蹈的芭蕾训练与“形体美”解放军艺术学院学报2002(88-90）.