短跑训练中如何提高学生的放松跑能力

肌肉放松能力是维持短跑运动员长时间高速跑的重要因素，放松能力对于掌握和有效运用短跑技术，提高跑的技术效果，优化短跑技术结构，使运动员在跑的过程中更经济地运用自身体能，有效地发挥最大潜能是非常重要的。就此，对短跑肌肉放松机制、放松技术、提高肌肉放松能力的训练方法加以探究，为从事短跑训练的同仁提供一些参考。

• 作者: 陈金凤
• 出处: 《田径》 2007年12期
• 关键词: 肌肉放松能力 短跑训练 放松跑 短跑运动员 学生 短跑技术
• 分类: [文化科学][体育训练]