卷腹的次数

<正>通过给你的腹部训练增加一些重量来雕刻出自己的六块腹肌。在健身房中我们无数次看到过无用的腹部练习,是的,相信你也一定看到过。可以说大多数人花费了大量的时间去进行负重训练,但当提及身体中部的训练时,大多数人的情况都不是很好。超高的重复次数并不会使这些腹肌凸显。虽然说

• 作者: 刘铁民
• 出处: 《科学健身》 2009年10期
• 关键词: 负重训练 重复次数 相信你 给你 腹部肌肉 脂肪率
• 分类: [医药卫生][公共卫生与预防医学]