简介：我是一名右手持拍并且用单手反拍的选手，所以我的右臂非常强壮，左臂的肌肉就相对弱一些。在实战中，左右力量不平衡并没给我带来什么困扰。但是还是有很多人建议，我应该针对我的左臂做些力量训练。他们说如果力量不平衡就会影响到击球，真的是这样吗？

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简介：俗话说：“人老腿先老”.虽然这句话是经验之谈,但不得不承认步履蹒跚的确是老态龙钟的标志.人人老年,腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰.人到中年后,腿部肌肉开始衰老,骨质逐渐疏松、软化,弹性韧性降低.腿部肌肉结实与否逐渐成为评估健康长寿的重要标志之一.事实上,由于人过中年后,机体肌肉每年以1％～2％的速度衰减[1],因而逐渐造成了老年人行走、爬楼梯、上台阶、起立和大小便的困难,这不仅夺走老年人生活自理能力,而且迫使他们过上一种不健康的久坐生活.

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简介：<正>你知道自己应该锻炼深层肌肉,因为我们以前曾说过这有助于增加力量并预防受伤,特别是下半背部受伤。但是我们知道你几乎没有时间来锻炼主要的肌肉组织,更别提深层肌肉了。因此,下面这则消息对大家来说是一个好消息:最新研究发现单侧训练(每次只是单臂或一条腿)可有效的刺激中心肌肉。为了确定哪个动作是最佳动作,纽芬兰纪念大学的科学家们测试了三个主要中心肌肉群的活动状况——上腰椎肌肉、脊骨肌和下腹肌肉(包括深层横向腹肌和内腹斜肌)。被测试者在健身球上或平台上做几组中心训练动作{交替臂曲伸和交替腿曲伸,平行揪钮),和单侧、双侧哑铃胸前举和肩举。

简介：所谓迟发性肌肉酸痛（DOMS）就是进行不习惯运动以后1—5天在肌肉所发生的疼痛和僵硬的感觉。DOMS能从两方面对肌肉运动能力产生有害影响,一方面由于随意用力的减弱,另一方面由于肌肉内部产生力量的能力下降,这种运动能力的下降是暂时的,不出现永久性损害。很多临床表现与DOMS有牵连,其中有血清酶的升高、肌红蛋白血症、肌肉组织学和超微结构的异常,而用力后骨骼肌溶解可能是DOMS的最严重形式。目前对DOMS最好的治疗方法是肌肉活动,虽然运动后这种感觉还会再现,对能引起DOMS的特殊收缩活动进行训练能减少酸痛的反映。DOMS的病因和细胞机制是不清楚的,但有很多假说解释这种现象,有如下的假说1)在肌肉收缩/弹性系统中,由于高张力（尤其伴随离心性运动）造成结构的损害。2)细胞膜的损害导致受害肌纤维Ca++稳定状态的破坏,进而造成坏死,大约在运动后2天坏死达到高峰。3)巨噬细胞活动的产物和细胞内含物在间质中的堆积,刺激了肌肉中Ⅳ类感觉神经的游离神经末稍引起DOMS的感觉。

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简介：骨骼肌作为最大的内分泌器官，通过营养和应激感受和肌源性细胞因子调节机体衰老进程和其他器官的功能。骨骼肌释放肌源性细胞因子和代谢产物，不但调节其他器官，如骨、脂肪组织、胰岛、肝及肌肉本身，导致许多老年病的发生；同时调节机体的代谢平衡和机体衰老及寿限。

简介：本文为了检验人体失水降体重对肌肉力量及耐力的影响．对7位受试者进行了测试研究。测试包括失水前、失水后、补充水分后．人的体重、力量和耐力及血样等数据变化。结果表明，在失水使体重下降4％左右，3．5小时后，人体的肌肉力量和耐力没有受到多大影响。

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简介：摘要脑梗塞是中老年患者最常见的脑血管疾病，该病并发症多，致残率高，给患者和家属带来极大负担。脑梗塞患者长期卧床会导致肌肉废用性萎缩，本文就避免脑梗塞患者肌肉萎缩的护理措施进行讨论。

简介：［摘要］目的 探讨对臀部肌肉无痛注射新法的研究。方法 选择2019年1月至2020年1月在我科臀部肌肉注射的200例患者中随机分为观察组和对照组各100例，对照组患者采用常规臀部肌肉注射法，观察组采用按压注射部位、快速进针、松弛局部肌肉、按压拔针的操作方法。观察两组患者的疼痛情况。结果 观察组臀部肌肉注射疼痛感明显低于对照组，两组差异有统计学意义(P

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简介：【摘要】：目的分析肌肉内粘液瘤的超声影像表现，研究超声影响的使用价值。方法回顾分析20例已经通过病理确诊为肌肉内黏液瘤的病人有关临床以及超声波检查后的有关影像资料。结果20例病人都是单发，病灶好发于人体的大腿肌肉（7/20)，病灶不会突破肌肉的外模。通过超声影像可以发现病灶一般是不均匀低回声的表现，而且病灶的边界非常得清楚。病灶的特征主要为长轴的两端呈现“亮帽征”(18/20）和病变周边的“亮边征”(16/20)。结论肌肉内粘液瘤通过超声波拍摄影像，影像显示具有一定的特点，通过超声影像能够发现肌肉组织中都是单发结节，并且可以发现结节的周围有“亮帽征”和“亮边征”特点就可以确诊为肌肉内粘液瘤。

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